1樓：匿名使用者
對**很有效果的
飲食**訣竅 助你**
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學**？醫學專家認為：
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。
但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計畫體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
2樓：匿名使用者
【**梅】就是我們通常所說的青梅經過獨**藝及配方煉製而成的，富含鈣（ca）、鐵（fe）、鈉(na)、錳(mn)等人體必需之營養元素以及多種有機酸。青梅在我國栽培歷史悠久，可追溯3000多年以前。在食用保健價值和藥用價值兩方面，人們對它進行了深入的研究並給予了高度的評價。
很多書籍，諸如《詩經》、《山海經》、《神農本草經》、《爾雅》、《禮記》、《廣志》、《齊民要術》、《梅譜》、《本草綱目》中都對青梅有過詳細的記錄。《神農本草經》首先指出梅的藥用價值：「梅實味酸平，主治下氣，除熱煩滿，安心，止肢體痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣，蝕噁肉」。
近年來，我們對青梅營養保健功效的機制進行了深入的研究。
**梅製品◆**梅的主要保健作用有：a、調節酸鹼平衡，保持體液弱鹼性，特別是對中和血液的酸毒有顯著效果。b、消除疲勞，增加活力。
c、具有調節腸胃功能的獨特功效，促進腸子蠕動和調理腸子，對便秘有顯著功效。d、青梅含有的丙酮酸和齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。e、青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一種內分泌素，常被稱為「返老還童素」，它可以促進全身組織和血管趨於年青化，保持新陳代謝的節律，使70多歲老人臉色紅潤，有美肌美髮之功效。
淨血、解毒、殺菌保持人體健康三大要素，青梅皆有之，它是集醫療、養生、保健於一體天賜佳品。
生物**梅能**麼
3樓：微風引弱火
怎麼？想**啊？運動下麼，這樣最健康了，呵呵
4樓：曾新蘭禾申
大多數不能,肥伴是由基因決定的,或後天搞成的,生物酶主要是催化劑,不能減到肥,加上它進入胃後就會分解掉.
纖體梅有***嗎？
5樓：等待晴天
纖體梅***是這種物質吃多了會引起營養不良。
纖體酶的主要成分是含粗纖維高的物質，進食後有促進排便作用，因為排便比較勤快，食物中營養成分吸收不全引起排便，
纖體梅是通過植物萃取法，從羅夢果、明日葉等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以中國人食用歷史最為悠久之一的水果－－青梅為載體，接種活性乳酸菌及綜合草本體內環保劑，應用高科技生化技術，經八道工序煉製而成的不含任何化學藥物的天然綠色食品。
纖體梅其有效成分如活性乳酸菌、**梅、明日葉等進入體內後，會促進腸子蠕動，分解、軟化腸道內的幹硬宿便，使其脫落並排出體外。同時活性乳酸菌等會抑制腸道內有害細菌的增生，並對腸道粘膜起到滋潤、修復的作用，從而達到吃纖體梅－－清除宿便、排出有毒物質、恢復通暢的「體內環保」的目的。
6樓：鎮歆赫連致萱
我是覺得沒有效果，就相當於輔助通大便的吧，不吃就沒有作用，便秘會更加厲害的！還是水果蔬菜多吃點的好！
7樓：p梅子
纖體梅是植物性質的草本配方功能性食品，不是jianfeiyao，不含西藥成分，效能也是溫和的，是以排便排毒調節腸道，恢復自身代謝功能，最終通過自身的代謝來完成的方法在作用，是通過所含的植物酵素、乳酸菌及雙歧桿菌等益生菌在體內分解乳糖、低聚果糖，產生氣體，擴張腸道，促進腸道蠕動和清潔，補充的益生菌在改善腸道內菌群環境，進而改善或恢復代謝。是乙個物理過程，不是藥品性質化學作用，更不同於瀉藥，一吃就會拉，所以纖體梅不會有藥品方面的***，更不會有依賴性。
8樓：娜娜
沒什麼*** ，但是也不見瘦啊，我之前用過幾個月，現在麼用了，不過現在乙個月也瘦了有8斤的樣子了，看的周心蕾的飲食**日記裡的方法做的，挺好的，比如早餐燕麥+煮雞蛋+3個紅棗，加主食全麥麵包2片，一定要是全麥的就是那種顏色比較深的。粗燕麥需要水煮或者加入水中用微波加熱，這樣做是為了讓燕麥更好軟化。可以幫你降低膽固醇，雞蛋含有豐富蛋白質，而青菜含有大量的維生素。
這是乙份高穀物、高纖維的早餐。中餐一定要吃葷菜，一般是水產品或者紅肉最佳，比如昨天西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，蒸魚4片，公尺飯1碗！晚餐不吃飯吃粗糧，來點蔬菜即大功告成了，一起加油吧。
9樓：皇欣溥春柔
脂肪酸增高呈高脂血症與高脂蛋白血症誘發糖尿病脈粥硬化、冠病
形容人依賴性強的成語，形容依賴的成語有哪些
百無聊賴 聊賴 依賴。精神上無所寄託，感到什麼都沒意思。傍人籬壁 比喻依賴別人。傍人門戶 傍 依靠，依附 門戶 門第。比喻依賴別人，不能自立。不因人熱 因 依靠。漢時梁鴻不趁他人熱灶燒火煮飯。比喻為人孤僻高傲。也比喻不依賴別人。賴有此耳 賴 依賴 倚靠。幸虧有一著 才得解救 民不聊生 聊 依賴，憑藉...
輕氏酵素有什麼副作用，酵素梅有副作用嗎
長期吃酵素沒有危害.天然的水果酵素製品對身體是無害的,是可以長期吃的.常服水果酵素可以更好的保持體內酵素含量。而酵素的 酵素又稱為 酶 是各種生物化學反應的催化劑，酵素存在於所有活細胞內，它能啟動細胞的活力，使細胞表現出種種生命現象，它是體內營養素的一種，不會產生酵素的 可以長期服用，有助於重病或疑...
請問海飛絲是否有依賴性？我用了好幾年的海飛絲了，但是只要一不用海飛絲，用其他的洗髮水洗幾次頭皮就超
完了，我也是用了大幾年的海飛絲，只要用別的洗髮水，哪怕是偶爾去理髮店洗個頭，就會出現頭皮屑，有的一大塊一大塊的，堅持幾次不用的話，又會發展成超級多的滿頭的細小的頭皮屑。鬱悶啊。我也是，都好幾年了，只要不使海飛絲剛洗完頭第二天就癢，然後頭皮起硬的皮屑，原來真有人跟我一樣的情況，真受不了了打算去醫院看看...