1樓：歡騰的小河馬
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：東映菱
或許你需要去看看醫生，壓力大的工作，還這麼辛苦，乙個人的話會很累
3樓：法海奧特曼
我失眠都是聽輕**，千萬不要吃藥，有***而且會產生慣性。你可以做做心理暗示
總是失眠，一到晚上，明明很睏，卻睡不著，覺得是壓力大，焦慮，有什麼好的解決辦法？
4樓：這樣的我
建議心態放好，很多東西不要想太多，慾望不用太大，人生，健康活著最重要。
5樓：加
可以試試睡前泡腳 通過食療的方式試試
6樓：名醫**網
北京中醫藥大學東直門醫院-神經內科-主任醫師-張根明-焦慮失眠怎麼辦 ？
7樓：aaa**王
穀維素穀維素通常都是被用來調節人體植物神經功能紊亂現象的一種常見藥物。此藥能夠內有容效地**失眠、抑鬱等這一些疾病
穀維素（oryzanol）存在於稻公尺油（公尺糠油）中，係以三萜（烯）醇為主體的阿魏酸酯的混合物。主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能
平時工作壓力大，最近一直睡不著覺，失眠了怎麼辦？
8樓：匿名使用者
失眠表現為入睡困難，入睡時間越過30分鐘，睡眠質量下降，存在睡眠維持障礙等現象，自往往病程會越過乙個月，日間思睡，興趣、精力減退，伴隨有緊張、頭暈、頭痛等症狀，對睡眠過度關注。
對失眠現象可能每位患者都有切身的痛苦的體驗，不僅會影響到工作和生活，更有可能導致精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。所以失眠患者要經常進行健康檢查，有問題及時**。
現在可用呂菲失眠茶來減輕失眠症狀，現在已經驗證該茶對失眠有一定的功效。
9樓：匿名使用者
桂仁助眠茶純植物、純天然草本配方，無任何化學新增，健康安全的調養型茶飲，經常飲用尚草牌桂仁助眠茶，可舒緩工作壓力大、應酬多、熬夜等造成的神經緊張和焦慮，助您獲得高質量的深度睡眠，改善失眠、多夢、健忘、心煩、夜間盜汗等各種亞健康的睡眠症狀，快速入眠不打呼、舒適睡眠到天亮。
最近經常加班，工作壓力特別大，晚上總是睡不著，還容易驚醒。南京**有看失眠好點的醫院啊，我快崩潰了
10樓：成綺波
病情分析：
你好，你的情況屬於植物神經紊亂引起的症狀，會引起失眠多夢以及頭暈等症狀的，你的情況需要積極**的
指導意見：
你的情況我建議積極服用穀維素和維生素b12和腦活素片**，壓力不要太大的，祝你健康
工作壓力大，晚上睡不著，怎麼辦？
11樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
12樓：匿名使用者
工作壓力大，常會導抄致精神現在性失眠。
首先，要樹立良好的心態，一天工作後結束後，放鬆自己緊繃的神經系統。
其次，睡覺前3小時不要思考工作上的事情，盡量想一些輕鬆的事情，可以考慮睡前適當小運動，出汗後熱水澡，，泡腳，也可以和熱牛奶，都是不錯的選擇。
養成良好的生活習慣，久而久之，工作壓力也回降低，失眠也會離你而去。
13樓：憂傷別來無恙
吃阿膠調理，對睡眠有很大的幫助
14樓：司彩皇甫仙媛
每天花點時間泡泡腳，延緩身體的疲勞，聽聽舒緩的歌，減輕精神的疲勞。
壓力太大老是睡不著，最近工作壓力大，總是睡不著，怎麼辦？
壓力大的話肯定是睡不著的。所以你一定要緩解自己的壓力。可以跟朋友去傾訴一下，或者是出去旅遊來釋放自己的壓力和情緒。也可以去看醫生讓他給你配一些有助於睡眠的藥！壓力太大老是睡不著？建議你調整心態，放鬆心情，出去看看外面的世界，換乙個環境，找找好朋友說說心裡話，任何事情都會迎難而解的，車到山前必有路麼，...
老公最近工作很忙壓力大沒時間陪我 我就覺得他有外遇了
你好，很榮幸回答你的問題，肯定是你想多了。因為你的老公工作很忙，壓力很大，缺少了對你的陪伴。所以你就會胡思亂想，總覺得他有了其他的人。其實是你不夠自信，你應該自信一點，自信的女人才是最漂亮的。夫妻之間最重要的是信任，你要相信你的另一半。不會做對不起你的事情，再者就是你一定要自信起來。謝謝，祝你們幸福...
男朋友最近工作壓力大沒錢說幾個月不能見問我能不能接受是在試探我還是真的不能來，他也不想我花錢去找他
從這件事情上分析看來也許你的男朋友，他說的確實是真的，因為現在職場壓力真的是很大的，稍微不努力就會有被別人淘汰的可能，所以說每天都要努力的，有的公司實行的是996工作日，那麼如果一旦在這樣的公司裡的話，那他們屬於個人的時間就更加少之又少了，所以說你男朋友是非辛苦的，因為他知道自己稍加不努力，可能就有...