1樓：有機生活倡導者
現在在公園裡，經常看到一些年齡大的人在練太極拳。看到這些練太極拳的老年人，覺得他們非常的平淡和樂觀，而且身體也比較健康。
老年人心血管疾病、心臟病，會比較容易罹患，練太極拳可以有效的改善心臟功能。太極拳，屬於國家級非物質文化遺產。包括也有很多的太極拳協會，來幫助傳播太極拳。
練太極拳後可以促進老年人的心臟供血得到改善，同時也能夠減輕心臟的負擔。
練太極拳改善了身體的迴圈系統，從而使全身的氣血得到有效的改善，氣血改善，身體的血管類疾病也會得到緩解。長期練習太極拳，這良好的腹式呼吸方式能夠補充人體肺部氧氣的不足，從而讓呼吸更加的順暢，減輕肺部疾病。
長久的練習太極拳，也能夠有效地促進腸胃的蠕動，有效改善腸胃的炎症，同時增強消化的功能和幫助身體的排洩機能。
太極拳能夠提高老年人的平衡能力，從而減輕意外事故的發生。因為老年人經常會有意外的事情發生，例如摔倒等各種骨骼受傷情況。因為年齡大，骨骼的健康就會降低，甚至也有骨質疏鬆的情況。
練習太極拳能夠訓練人們的平衡能力，這樣促使平衡能力得到鍛鍊，身體的肌肉逐漸得到增強。所以，骨骼就更加的堅固了。
練習太極拳還可以有效的改善和提高老年人的心肺功能。太極拳很重要的一點是呼吸，這樣的呼吸方式是非常緩慢和均勻的。這樣的腹式呼吸有益於改善老年人的身體情況，從而增加心肺功能。
老年人練習太極拳能夠給身體帶來比較好的改善，提高身體的抗病能力，從而讓老年人的身體越來越健康。想要通過太極拳，讓自己身體更健康，也是乙個比較安全和可實行的運動方法。
2樓：阿瑤說遊戲
打太極拳可以鍛鍊身體、活動筋骨，讓老年人提高身體免疫力。
3樓：一樹呀
打太極可以讓心態平和，提高人的專注力，對於老年人來說是一種健康方式。
4樓：風吹過隙
老年人打太極可以起到強身健體，保持樂觀心態的作用。
5樓：做最真de自己
可以強身健體，增加老年人抵抗力，同時也能休養生息。
6樓：木兮寫作分享
太極可以舒筋活絡，加速血液迴圈促機體體代謝功能。
7樓：哀傷的水瓶座
打太極拳可以讓老人多運動，這樣能夠活動筋骨。
8樓：加油幹哦
打太極可以活動老人的四肢，還有著降血壓血糖的好效果。
為什麼很多老年人的血液都特別粘稠
有資料顯示，最近幾年來我們身邊患上心腦血管疾病的患者越來越高，尤其是對於一些中老年人來說是心腦血管疾病的高發人群，人們過了40歲之後，進入了中年，這個時候就要保養自己的血管了，因為這個時候血管變得是比較脆弱的，血液容易粘稠，更容易引發一些心腦血管疾病的出現。中老年人為什麼容易血液粘稠？隨著年齡的增長...
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