1樓：
鈣片吸收不好，最好找營養師諮詢一下，這方面我不專業。
跳繩的效果沒有籃球好，不是很全面。要和長短跑結合起來才行。
2樓：李加文
跳繩沒有用,不要做俯臥撐,鈣片應該吃,每天喝杯牛奶
3樓：匿名使用者
運動對長高還是有好處的
今年剛過18歲，覺得我太矮了.162cm，什麼辦法可以長高麼？
4樓：匿名使用者
俗話說，23猛一竄
給自己抱最後一線希望吧！
每天晚上睡覺前，喝一粒鈣片和一杯牛奶的混合物有時間再買一雙具有按摩功能的長高鞋，多做些運動，全身上下要均勻發展訓練
堅持一段時間，試試怎麼樣
5樓：匿名使用者
運動+營養+充足的睡眠
是長高的最佳良方
6樓：天王星
按現在人的發育狀況,到了18歲已經是不能再長高的了,除非做手術.接受現實吧.
7樓：匿名使用者
說實話~沒有可能的~人的骨齡都是固定的~長成後是不會變的~沒什麼呀~自己面對現實~我也不高啊~~
我今年18虛歲了，身高才162cm，太矮了，讓我有些許自卑，怎麼才能長高？
8樓：小哥門兒
打籃球身高不高也可以啊。我很多朋友不到一公尺七照樣打，沒必要因為身高有什麼自卑的，，關於你的身高，要看你現在的發育情況了，也許你是屬於晚發育型，還有，男孩一般到二十一二歲都還能長高
9樓：sunny丶亂感覺
打籃球是經常跑和跳著的，有助於長高，所有人們都常說要長高就得多打打籃球，其實不一定只可以打籃球的，跳繩，跑步也是可以達到相同效果的，只不過是打籃球要比跳繩跑步更有趣而更被人們接受而已，不過個人建議還是要買點鈣片吃吃，效果更好。
10樓：大西安小故事
那潘長江和曾志偉還能生活嗎，有高就有矮，
快18歲了跳繩還可以長高嗎？
11樓：千葉爵士
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。
12樓：手機使用者
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。
我今年15歲，女生，每天堅持跳繩可以長高嗎？
13樓：奔走的奶牛
跳繩運動，是可以的！除了這個還有很多方法，可以試試！
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
14樓：小胡戀
跳繩可以長高的，因為你在跳神的時候身體是向上運動的，是有助於身高的，女生呢，每天100到150個，我以前都是200個左右哦，因為我是男的嘛(*^__^*) 嘻嘻……能漲多高嘛....這我還真說不准，祝你成功！！！
15樓：匿名使用者
可以長高！
我高中的時候經常打籃球，身高到185了 。。。
凡事這種需要經常跳躍的運動都能促進長高，期間你需要配合鈣片以及食補效果倍增！
17歲多身高178覺得自己太矮了還能長嗎
哎呦我的天。說實話帥哥 小夥子應該很陽光帥氣！178的個頭不錯了！我都20了才171.男生的成長一般是 14到22歲左右！所以你的發展前途很大！身高不是問題 自己有自信。170也會變2公尺的！你十四歲才開始長再說目前偏瘦，應該沒問題。也可以去測個骨齡來判斷一下。會長的 放心吧 14歲才長 到現在才幾...
男友165我覺得太矮了，該分手嗎？他人很好
憨小淘 愛一個就是要接受他的一切，身體沒有那麼重要，只要他真心愛你，能比誰都對你好，那才是最重要的。你沒聽過嗎？濃縮就是精華。好男人，就要珍惜。希望能採納，謝謝！ 不算好矮，在中國就屬南方人矮點。除非你比他高很多。 墨鄉山雨 不該，錯過了就沒有很好的了，珍惜現在所擁有的一切。 不是有句話說麼，身高不...
我今年16歲，骨齡18歲，還能長嗎
比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5厘公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會...