1樓：匿名使用者
建議還是健康**比較好 不然容易**
我為什麼瘦不下來？以前還沒有這麼注意自己的體重和形象，現在十分注
2樓：lv小兵
你這情況是體內濕氣重，身體水濕代謝不了，脾胃運化無力。是不是還容易胃脹呀，你要側重祛濕健脾這方面的，濕氣去掉，自然就能瘦下來了。
為什麼我就是瘦不下來？
3樓：匿名使用者
我以前是這樣減的
肉全部不吃
飯一天只吃3口
其他都是喝水 或者是海藻類的糖 全部味道都沒放就是水煮一下
然後餓了 2天吃1次水果
菜 只吃豆芽
仰臥起坐50個 4組完成 1組完成後最多休息1分鐘 才有效果 做速度的完全沒效果 100次頂不過30次 慢起慢落的
但是要慢起 慢落 越慢越有效果
我這樣1個月從80kg 到65kg 不過 搞得人都快死了1個禮拜 沒看出什麼來 只看到了臉變綠的 體重 一點也沒下來第2個禮拜就開始掉了
4樓：匿名使用者
建議去中醫院看看老中醫調調氣~或者去醫院查下內分泌~我就是這樣瘦的來~160 70kg 也是老減不下來~後來在醫院查了內分泌 醫生說有點不正常~後來一直都在喝中藥調~把體質調回來就好~現在好多啦~已經瘦了大概5kg左右~現在還在繼續~~
5樓：匿名使用者
同命相連，所以我也很鬱悶。我每天吃的也比較少，只不過週末我會暴吃，呵呵。但是我的時間比你長哦。
然後只減了4斤，我只是想減腿，但是減了4斤後再去量腿，基本沒什麼變化。哎，苦悶~~~所以，我打算，吃的更少，當然週末如果不暴吃我是堅持不下去的，嘿嘿，然後做少量運動，我之前的運動量可時比你大的哦~只是發現運動好像沒有少吃瘦得快~~
6樓：木易蘭張揚
為什麼就是瘦不了？
晚——基本不吃，會吃些水果 要改,問題之一呀!
問題之二:晚上運動,量大了些,沒有好好休息的!把運動分散到全天!
**靠自己
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
7樓：遠
**是不能急的 這是我的秘訣哦！·~
你的運動強度 貌似也太大了一點~其實每天是要運動40分鐘就能充分燃燒脂肪了~~運動的太久 會讓身體受不了~·而且吃進去的東西會加倍吸收哦。。。
運動的話 每天下午5-7點的時候 效果最好勸親 **還是不要太心急了的哦~~~堅持就好其實**也不會很難~~兩周算乙個**週期~~慢慢的 會瘦下來的~~不要太心急哦。。。希望**成功咯。。。握拳 我也一樣啊啊啊》。。。
8樓：小企
如果你之前運動**過 現在又開始我卻你放棄吧。。。你怎麼都不吃蔬菜的呢。。這樣吧 你現在開始的一周 每天早上就吃一根香蕉，中午喝一碗誰菜湯，晚上乙個蘋果。。
一周看看別可以的運動 沒事多吃去六大就可以了 ，如果你還是受不了。。。那你在來提問好了
9樓：閩
確實可以說很辛苦了，但是你有沒有科學的去運動，和調整你的飲食呢！你只是盲目的去運動**。並且運動後你又進食，這不是會**的更嚴重嗎？
還有你水有喝多少，你的食譜，我看一點用的沒有~，減不下來是應該的。 你是學生就應該把更多的精力花在學習上，**我可以提些建議。
10樓：匿名使用者
才一周，就算是瘦了，也是瘦了很少一點，基本上是看不出來的，你得堅持，長時間的堅持才能看到效果的，不要心急，**是一場持久戰，慢慢來，著急也沒用，拿出你的毅力，堅持下去吧
11樓：若
不是吧 這樣
都沒瘦？你確定？如果真是這樣 那我就奉勸你安於現狀吧……要不就試試我的方法 試試甲殼素吧 我就是少吃（但絕對比你吃的多多了）加吃甲殼素 運動也不是很多還經常睡懶覺 乙個月瘦了十斤
呵呵再補充一點 要多喝水 否則也會便秘 所以我現在每天要喝六七大杯的水 ***：老上廁所……
我想7天減十斤，有辦法麼？
12樓：薄澈西門雨筠
不吃!斷食!
只有水，沒有其他
我是最高斷了二十幾天，頭7天確實有十斤下。
狠一點，撐一撐也就過了。
13樓：
每天生吃2-3根苦瓜，如果你能堅持下來，可能沒有十斤那麼多，但也很驚人了。
14樓：匿名使用者
慢跑,要慢到能讓你堅持2,3個小時,這才是有氧運動,跑快了只能練肌肉,不能**的.
15樓：匿名使用者
找乙份壓力特別大的工作,想不瘦都不可能.我就是乙個很好的例子.
16樓：匿名使用者
割肉餵鷹咯，學習佛祖，立體成佛。多好。
要麼就是放血喂螞蟥咯。
17樓：芯籬佩芬
s a considerable amount of sen
18樓：匿名使用者
不可能的，除非你不吃飯只喝水
19樓：匿名使用者
短時間減這麼多對身體不好
不過你可以慢慢來，多運動，不貪睡！
20樓：一招讓你變瘦美人
月瘦10到40斤，就是你說你只想運動？?我20天瘦了25斤，現在怎麼吃都不長肉
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