1樓：匿名使用者
手腳冰冷可以由多種方面引起，比如沒有穿暖和、貧血、氣血不暢、體質虛寒等。如果是氣血不好的話，推薦試試眾尋暖暖茶，調理氣血的茶飲，能調理好手腳冰冷的現象。我和幾個朋友都在喝這個，當茶泡喝，蠻方便的。
**網裡有賣，你可以去諮詢下
怎樣**手腳冰涼?
如何**手腳冰冷？
2樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪內的能力，這種能力就容是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
4樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
5樓：匿名使用者
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
6樓：匿名使用者
整天手腳冰涼怎麼辦？
7樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直內是冷的，這到底容是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
怎麼**手腳冰冷~？
8樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
11樓：
有兩解，請自行選取：
（一）、手足冰冷的辨證如上，而以下則有一些簡單的保健及食療，讓自己的冬天溫暖起來，不再冷冰冰。
一、注意保暖：當然就是穿暖一點羅，如圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子…等，以達到保暖的目的。
二、常吃溫補食物，避免生冷食物： 例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿蔔、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。當然先決條件是虛寒的人合適，若是像第
一、二型別的實熱或肝鬱化火者就請不要吃太溫熱的東西，否則會加重口幹、便秘等上火症狀。
三、多運動：有一種「甩手運動」，是不錯的健康方法：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。
開始可先甩手二十～五十次即可，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網搜尋）。也可自行找尋適合的運動，一周至少四次，每次三十分鐘即可。
四、若真的冷得很厲害，甚至手指都腫起來，龜裂、凍傷者，有個小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩，紅花三錢，用紗布包好，水四公升，煮沸後即移去（待下次再用，一帖可用三天）。水溫以能耐受為度，直接浸患處二十～三十分鐘，每日一～二次。
五、食療：四物湯、八珍湯、十全大補湯……，知道何者適合自己的人，每星期可服用
一、二次。另有以下藥茶配方僅供參考：
1.大棗五十克、生薑五克、紅糖適量。將大棗洗淨去核（核易上火），生薑洗淨切片，一同放入砂鍋中，加水適量，煮沸後用小火再煎煮二十分鐘，加入紅糖攪勻，趁熱飲。
生薑有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔。大棗，有補氣益血之功效。紅糖可補血。
也可加入糙公尺一起煮成粥，有補氣養血溫經散寒功能，可改善畏寒、貧血、四肢冰冷，前述第五型別的體質。
2.黨參紅棗茶：黨參十五至三十公克、紅棗五至十枚，上二味藥加水共煎，代茶飲用，每日一劑。可益氣健脾，屬脾氣虛者合用。
3.補腎強筋湯：杜仲五錢、續斷三錢、當歸三錢、桂枝兩錢、肉桂一錢、枸杞五錢、大棗五個、麻油少量，素肉或素雞適量。
做法：將前述藥味用布袋包好，放入砂鍋中，加適量水煮滾後，轉小火再燉煮一小時，加入素肉或素雞煮熟後，熄火取出藥味袋，加入調味料、麻油即可。有補血補腎溫經通絡之效。
以上食療多屬溫熱性質，若出現口乾舌燥、目赤便秘時，應停止服用，並找中醫師辨證**。另外，孕婦、感冒、喉嚨痛者及腹瀉者不宜服用，以免加重病情。
綜合以上，乙個簡單的手腳冰冷，就可以分出這麼多型別，因此要服藥或自行食用藥膳時，仍須先詳細辨證，量身訂作選擇適合自己個人的體質，才會更安全沒***。
（二）、寒冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂迴。因為人是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂迴到更重要的內臟器官去。由於女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多。
此外，導致手腳冰冷的原因是由於身體缺鐵。
那麼，怎樣才能預防和改善手腳冰冷的狀況呢？
補充鐵質 多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素c的水果、蔬菜，因為維生素c可促進人體吸收鐵的能力。
風車運動 雙手臂像風車般轉動，約每分鐘80轉，可迫使血液流向手指。
全身保暖 多層次穿衣，貼身的一層一定要透氣良好，外層既要擋風又要透氣，以便讓汗水蒸發。襪子以棉和化纖混紡的為好，全棉襪會吸汗變濕而令手腳冰冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽或包頭巾也很重要。鞋子及全身衣物都不應過窄，以免妨礙血液迴圈。
情緒鬆弛 人一緊張身體就會產生特殊反應，血液會從四肢湧到大腦及內臟作應急之用，手腳就會冰冷。因此應盡量保持情緒鬆弛
12樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
13樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
14樓：
1.進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低...詳細
如何治手腳冰冷
15樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
16樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
17樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
18樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
19樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
20樓：緒小凝桂忠
如果經常是這樣手腳冰冷的話，建議你去中醫那抓些中藥煎著喝。如果嫌麻煩的話，你也可以去**裡買些茗藥堂暖暖茶，純中藥的茶飲，對於調理手腳冰冷效果挺好的。好幾個朋友是喝這個手腳暖和的。
另外還有適當的運動哦。
21樓：黃浩紗布丶
每天晚上泡手腳的時候不要放涼水，完了以後搓點薑片。平時多活動手腳。多喝水，常常抱個熱水杯，還可以暖手。
怎麼才能解決手腳冰涼？
22樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
23樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
24樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
25樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
26樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
27樓：鈔衍烏孫禾
適當參加運動，還可以適當服用些八珍湯
28樓：長茗橋採珊
吃點六味地黃丸，晚上用暖寶寶暖暖。
29樓：戢致哈識
怎麼樣才能解決手腳冰冷？..........................................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
30樓：雙專罕璞瑜
晚上睡覺前用熱水泡腳
31樓：須友終含蕊
最好是喝點補腎養血的中藥。食補主要是羊肉牛肉狗肉之類
什麼是抑鬱症，如何治療
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。認識抑鬱 症 一 抑鬱症，是 一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如...
什麼是抑鬱症 如何治療精神抑鬱症
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
我好像得了動物恐懼症，我該如何治療呢
你好 遇到當時的情況，是會害怕，這很正常。那如果後面我們能改變一下態度，結果就不同了。比如，我怕很多動物，包括小狗小貓，也會在驚叫中 出糗 每次我都會哈哈哈大笑著經歷害怕，因為我就覺得我怕這些小玩意這事好玩，像小孩一樣，我也能接受自己的表現，但也不會沉浸在其中，也就不會影響我的正常生活。那你試試，那...