1樓：奧茲子
可能女生比起男生來說是比較容易上火的，所以乾腸多
2樓：零壹零呀
其實男孩也會便秘，只不過因為男女的身體結構啥的不太一樣女生會更容易便秘
3樓：
因為女生平時不怎麼喝水，所以才會產生這樣的情況。
4樓：匿名使用者
這個應該是因為男女的腸道結構是有所不同的，所以男孩子才不會的
便秘別再煩惱了，便秘人群該如何改善自己的體質？
5樓：阿瑤說遊戲
隨著生活水平的提高，人們對於自己的飲食也越來越注意。不過人們注意的不是食物的營養，而是食物的可口度。許多人寧願吃一些炸雞、漢堡，也不願意吃有營養的蔬菜水果，導致身體出現問題，出現了便秘的狀況。
1、便秘的人應該如何改善自己的體質
便秘最大的煩惱就是排便時間過長，這不僅會影響自己的生活，還會影響自己的身體健康。如果發現自己有便秘的症狀，一定要及時進行調理，避免便秘加重。自己的飲食習慣很重要，不要吃太多沒有營養的東西。
應該吃一些利於消化，可以保護腸胃的食品，像是香蕉、蘋果這樣的水果，都有通腸潤便的作用。另外自己的情緒也很重要，不要給自己太大的壓力，這只會加重身體的負擔。
2、便秘的人應該如何進行調理
除了自己的飲食和情緒之外，便秘的人還要注意自己的生活習慣。很多便秘都是由於久坐造成的，上班的時候可能我們沒辦法選擇，但是在家的時候一定要注意。上廁所的時候最好不要看東西，長時間的蹲馬桶，也會造成便秘。
另外平時還要注意運動，運動可以改善人的體質，增強身體的免疫力，可以幫助我們遠離便秘的煩惱。晚上的時候不要吃太多東西，這會加重腸胃的負擔，影響身體的消化功能。
上班族的話最好減少自己的應酬，經常出去喝酒可不是什麼好習慣。建議多吃些粥，改善自己的腸道。
6樓：天才人物我無敵
便秘的人建議平時一定要多喝溫水，可以多吃一些粗纖維的食物這樣都可以加速腸蠕動。
7樓：格林家的公主哈
堅持慢跑，慢跑可以促進腸道蠕動，對便秘很有幫助。
8樓：小李講情感
最主要的是要在平時的生活中多喝些水，只***自己的腸道不乾燥才可以。
9樓：土豆地瓜豆角
改善自己的體質，最主要的是平時要加強運動多喝水，這樣才能慢慢的好起來。
10樓：11夭夭
便秘人群應該多喝水、吃一些有助於消化的食物、多參加健身運動。
11樓：tpco明帝
便秘的人適當的增加一些運動，多吃水果蔬菜，多喝水。
12樓：農家小妹婉兒
便秘不要光吃主食，平時要多吃一些菜，這樣就能改善便秘。
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