1樓：
經常適當的給緊緊鬆鬆亦可
哪些運動對痔瘡有好處
2樓：匿名使用者
提肛運動可以適當的緩解痔瘡的。
預防方法：
一、改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鐘甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。
二、每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。因為排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發痔瘡。專家指出，日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻只吃一點點，也會引發痔瘡。很多人都是用紫川堂治好痔瘡的，很顯著的。
得了痔瘡應該如何運動
治痔瘡的運動技巧有哪些？
提肛運動有什麼好處和壞處
3樓：匿名使用者
我自己練習了一整年，也沒有大多的區別呢！然後我有用冷熱水交替來練習，也是練了有大半年吧！也是沒有什麼用處，結果都是失望了的！
我自己上一年吧！經常熬夜，結果喝老婆在一起不到幾下就沒有了的，她也是埋怨我的呢！但是最後也是在一篇《拜拜速男》的幫助下，才慢慢好起來了的。
4樓：成都肛腸醫院
您好，做提肛運動有助於區域性血液迴圈，可預防、**痔瘡等疾病，具有強身健體的作用，常年堅持有助於延年益壽、身體健康。預防前列腺炎。經常做提肛運動也會對性功能也有提高作用。
5樓：應半雙
沒什麼壞處，好處是可以**便秘。
提肛運動可以有效的預防痔瘡嗎，要如何做
6樓：匿名使用者
這世界上簡直沒有比痔瘡再令人困擾的事情了，但是發作起來可真是要命。痔瘡不僅發病機率高，通常都是反反覆覆，去了又來。
而作為乙個資深患者，今天跟廣大「有痔之士」來分享一下痔瘡的經驗！
1.保持患處清潔
患處不潔不僅僅會產生難聞的氣味，還會加重痔瘡的情況。
用溫熱的清水就好，如果有紅腫的跡象，可見在水中加一些生理鹽水。
2.保持運動
運動可以增強人體的新陳代謝，加快血液迴圈。可以選擇跑步、游泳之類的運動。
3.正確用藥
我後來還是用了紫川堂，痔瘡的情況才比之前好了一些。
之前我的痔瘡時不時就會腫起來，而且伴隨著很強烈的灼燒感，讓人痛不欲生。
而用過不到一周，紅腫的情況就有所好轉，出血量也少了很多。
現在用了有乙個月了，已經完全沒有了痔瘡的困擾，每天都是輕輕鬆鬆的。
4.堅持就是勝利
最後給大家灌個雞湯哈！痔瘡確實很頑固也很痛苦，但是只要我們堅持不懈，就一定能戰勝它，祝小夥伴們早日擺脫痔瘡哦！
痔瘡的保健方法有哪些？提肛運動具體怎麼做呢，求指教！
7樓：高節竹
多吃富含膳食纖維的食品，保持大便暢通，養成每天定時（最好是清晨起床後）排便的習慣。提綱就是憋大便那種動作，要用力，並保持一段時間，反覆做幾次。你慢慢體會吧。
僅供參考
提肛運動是什麼，有什麼好處，經常做提肛運動有什麼好處
提肛是為了縮腎，是為了鍛鍊腎功能和提高性能力的運動 經常做提肛運動有什麼好處?一提一鬆 的提肛運動，經常做對身體有3個好處，男女都要看 您好，做提肛運動有助於區域性血液迴圈，可預防 痔瘡等疾病，具有強身健體的作用，常年堅持有助於延年益壽 身體健康。預防前列腺炎。經常做提肛運動也會對性功能也有提高作用...
有什麼瘦腰提臀的方法嗎，有什麼提臀瘦腰的好方法嗎
提臀瘦腿 1做後踢腿動作，爬著或者躺著都可以，兩腿交替做，一天做乙隻做20來下就好，感到痠痛就好 2站立，兩腳分開，寬度大概比肩的寬度要窄那麼一點。然後兩手自然放到背後成空心拳狀，腰部一定要向前挺，做下蹲動作，幅度大概是胸和膝蓋成一條直線，連續做20來下即可。瘦腰1穿褲子最好系腰帶或者收腹褲頭，飯後...
痔瘡怎麼治療效果好，簡單，土方法有什麼方法
痔瘡可以採用手術 和藥物 平時保持不便秘，用中藥進行清洗就可以好，外用針對性的栓劑效果也很好，在生活飲食方面也要多注意，禁食辛辣的刺激性食物，多吃蔬菜水果及纖維素豐富的食物，保持大便通暢，避免便秘，避免長時間蹲坐。抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。...