1樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
2樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
3樓：匿名使用者
請人按摩按摩，自己就會恢復，盡量使用低的枕頭！
4樓：坐看風聲
落枕又稱「失枕」，是頸部常見的軟組織損傷疾患，以急性頸部肌肉痙攣、強直、痠脹、疼痛和頸部運動功能障礙為主要臨床表現，輕者數日自癒，重者可遷延數週。多見於青壯年，春秋兩季發病較高。多由於體質虛弱或過度勞累，睡眠時頭頸位置不當及枕頭高低不適，致使一側頸部肌肉、如胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等長時間受到牽拉，處於過度緊張狀態而發生靜力性損傷。
新昌縣中醫院疼痛科楊曉初
患者常於睡眠醒後或疲勞過度後出現頸部疼痛、痠脹不適、疼痛可牽及肩背部，多位一側，雙側少見。頭部歪斜向患者，活動不利，活動時疼痛加劇，做旋頭活動時連同上身一起轉動，以腰部代償頸部旋轉。
檢查可見在頸肌處有肌緊張和明顯壓痛，以胸鎖乳突肌、斜方肌的緊張和壓痛最為常見，在肌肉緊張處可觸及塊狀或條索狀改變。**方法如下：
（1）推拿**：原則以溫經散寒，舒筋通絡，活血止痛為主。首先推揉患側頸項及背部，配合輕緩的頭部前屈、後伸及左右旋轉活動，然後彈拔頸部肌肉、使之逐漸放鬆。
令患者自然放鬆頸部肌肉，醫者一手託下頜。一手扶後枕部，將頸部向前屈，雙手在緩緩地左右旋轉頭部數次後，迅速向患側加大旋轉幅度作扳動，幅度以患者能耐受為度。按拿風池、風府、大椎、肩井、天宗，以頸肩部擦法結束**。
（2）刮痧**：選取天柱、大杼、風池、肩井、外關、懸鍾穴，用刮痧板反覆刮拭數次，以區域性**下出現滲血為度，一次不癒者隔日在**一次。
（3）拔罐**：取肩井、天宗、曲池、阿是池，用閃火法拔罐，以區域性**潮紅為度。起罐後輕輕按揉，並囑患者活動頸部，每日1次，3次為一療程。
在日常生活頜工作中，只要加強自我保護意識，減少火避免一些生活損傷，本病是可以預防發生的。注意頸肩部保暖，避免受寒受涼，睡枕地高低要適宜，防止過度疲勞。
落枕怎麼**？
5樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
6樓：盧初南滿閎
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。
落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。
**：用活血散、接骨散外敷**，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦
7樓：位心水校瑛
落枕啦，沒事的，自己就會好的。你也可以找人幫你捏捏。問題不大。我也落枕過，滋味相當痛苦。呵呵
忍一忍就好了
8樓：永苒歧婉
1．冷敷。一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15—20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
2．熱敷。待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
3．按摩。經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，患者取坐位，暴露頸肩部，家人站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3—6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
落枕了怎麼**？
9樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
10樓：漫閱科技
(1)可在患側壓痛部位貼傷溼祛痛膏，或在患側頸項部塗祛風油、風油精等，並可用熱毛巾等熱敷。
(2)區域性按摩，然後再區域性熱敷，貼以傷溼祛痛膏。
(3)針刺落枕、絕骨穴，初起時可加拔火罐。
落枕怎麼**
11樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
如何治療落枕啊，落枕了怎麼治療？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩...
落枕了怎麼治，落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 1 用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處，每次15 20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。2 右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與區域...
怎麼治落枕
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...