1樓：匿名使用者
作為性格比較內向的人，在公共場合一般不太願意表達，情緒比較緊張，這很正常。
不知道說什麼，是因為緊張的原因。和朋友以及熟識的人一起，會有助於緩解這種緊張。
事實上，個人認為，也許這樣沒什麼不好，每個人都有自己的特長和天賦，專注於自己的長處，在自己的領域游刃有餘，一樣可以獲得自信。隨著時間的增長，以及心理的成長，很多問題是可以慢慢得到緩解和改變的。
祝您成長快樂。
2樓：角梳
多說幾次就敢了，你還沒習慣
3樓：
男的還是女的，男的話多去幾次酒吧
4樓：那個知識不太冷
見男的可以談談生意如何，天氣如何等等。見女的可以夸夸她的衣服，調侃幾句
為什麼我在人多的地方就不敢說話
5樓：匿名使用者
其實不要怕阿.
我以前也是的.總覺得不自在.
但是只要你自己防開膽子就行了.
別人說什麼有什麼好在意的呢..
你開心就行了阿..
他們看著你是因為他們不敢..他們比你還害怕..他們做不到才看著你的.
我現在就在學校跟外國人打招呼,他們不認識我.我也不認識他們.
我就說hi..他們也對著我笑阿.
根本沒什麼的.
想說就說吧.~~~加油!!!!!!!!!!!!!
6樓：匿名使用者
只要你鼓起勇氣去跟別人說話.你就會發現其實他們也跟你一樣.希望能跟你交流~要勇敢的邁出第一步.換位到對方去想.都是一樣的
7樓：匿名使用者
hi~首先我想你可能比較害羞吧~這是沒有什麼的~人嘛都這樣~只是你要告訴你自己並不比人差的，自己可以和人家大招呼的~
二呢，你可以學著在人家的身邊傾聽別人在說什麼，有時候，不用你說，你身邊的人或許只是要你的傾聽和陪伴，學會傾聽也是很好的。
口才不好，不敢在人多的時候說話，也不知道說什麼，要怎樣改變
8樓：牛廣雷
想把話說好，首先要把話聽好，心態也很重要，話是嘴巴說的，卻是思想專支配的，思想這玩意說白了，就是屬思考和想法，多學一些思考的方法，結合自己的想法，就是你自己的觀點，想法有了，觀點有了，那就是表達的事情了，如何表達也很重要，腦袋裡詞彙量要多，不然語言枯燥，表達的詞不達意，估計也沒人喜歡聽，最後一點就是心理素質了，沒有好的心裡素質也不行，腦袋裡貨再多，倒不出來又有屁用，就好像你口袋裡有很多錢，如果一分不花的話，喝窮光蛋有什麼區別？心理素質決定你的發揮，加油！
9樓：匿名使用者
不敢說話
一心理醫生
二大聲朗讀詩
歌三學說繞口令
說話沒話題
一學會傾聽內
10樓：林林
多閱讀經典有意義的書籍，多朗讀練習吐字發音，語調語速，積極參加各類演講活動。
11樓：匿名使用者
說話不分口才好不好，什麼話該說什麼不該說要有點分寸就好了...融入人群中慢慢就能改變自己了
12樓：吖祖幹嘛呢
其實有什麼就說，
這樣才會好，
要變得有自信
13樓：匿名使用者
你不要害怕想太多，就當另外的人不存在，或是哥們，姐們，放鬆了就好了
14樓：懶死的樹懶
和那些給你回應，喜歡和你交流，讓你自信起來的朋友多聊天
你好！我一直比較膽小。然後就是不敢在人多的地方說話老感覺自己會說錯話，然後也不知道該說什麼？
15樓：x戰警
膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為乙個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加乙個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是乙個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做乙個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是乙個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下乙個任務的動力，從而形成乙個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是乙個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是乙個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成乙個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以乙個人的歸因是很重要的，它直接影響到乙個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是乙個長期努力的過程，特別對於乙個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為乙個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
16樓：紅色方格寧
練膽子啊，慢慢來，要給自己信心才行 ，嘗試著做自己不敢做的事情，都是說話 ，沒有什麼對錯，加油哈
17樓：小紅柿子
要對自己有信心～你這樣就是缺乏自信～多和朋友聊天參加一些集體活動～慢慢就會好了～
18樓：魅蓮紫夢
我也是，如果你是學生，你就大膽讓老師給你乙個職務，如果你是大人，那就向上級索取乙個簡單的任務，好好的完成他！加油！
19樓：笑吧笑吧小朋友
在空閒時對著鏡子講話，或者對著布娃娃練習發言
為什麼在人多的時候不敢說話，為什麼我在人多的地方就不敢說話
花薄為少荒年 馬未都，表示為什麼很多人不喜歡在人多的時候講話，因為一種傳統 baby玄夕 其實大部分人都差不多，勇敢的表達自己就好。 旅鹿 你缺勇氣，這種問題，只能自己解決。為什麼我在人多的地方就不敢說話 其實不要怕阿.我以前也是的.總覺得不自在.但是隻要你自己防開膽子就行了.別人說什麼有什麼好在意...
為什麼我見了喜歡的人不會說話了，不知道說什麼好，不知道該幹什麼？對方其實也喜歡我，以為我不喜歡他
你這個問題你不感覺無聊嗎？你是怎麼知道別人是怎麼喜歡你！在心裡問一下自己是不是真的喜歡他，要是真的喜歡的話，就去促進你們的關係，不然到最後發現一定會後悔的。如果你不是真心喜歡的話就乾脆一點。這樣對誰都好！希望對你有幫助！既然他也喜歡你，你也喜歡他，那就在一起，不然錯過了會很難過的。你跟他說清楚，你喜...
為什麼我不愛說話，不知道和別人說什麼，別人說的話題也接不上，我每天就想人靜靜的呆著
這樣的事情就是越不說，越沒的說。多出去走走，看看他們都做什麼說什麼，有朋友一起玩還是很幸福的。現在很多人都有這樣的問題，其實我的話也不多。越不說，你就越說不出什麼了。我以前也是這樣，交個比較朋友多的，讓他帶你多出去見見世面 那是內心的孤獨感吧，其實我之前也是這樣的，現在好了點 我是乙個特別不愛說話的...