1樓：滄海浩波
你自己已經知道問題所在，是沒有安全感、沒有自信造成的，不需要看心理醫生，建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：
我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
2樓：伊代絲
嗯，其實你對自己的認知很深刻也很透徹的了。這些消極的想法我相信大部分人都會有的，只是看自己接下來怎麼去處理，你是你，別人是別人，沒有人會花時間去在意你的，除非這個人在乎你的人，所以沒必要去在意別人的話，那個在乎你的人，不管你是什麼樣，他們都不會覺得有什麼，所以重要的是，你是怎麼看待你自己。乙個人，太過於消極了，每天活著只會很焦慮很痛苦，所以你要讓自己變得自信，你要相信，每個人都是獨特的，你也是獨一無二的。
3樓：一三兔子
我以前也試過，這我覺得是自信不夠，太過注意別人對自己的看法。只要把心態調好記住「別以為別人在注意你，他們都沒空！」這樣你就不會覺得不自在，多做深呼吸，多想好的
4樓：刑濡
心裡面是有點問題了，你天天別想那麼多，沒事了多運動運動，放鬆一下心情什麼的，把注意力分散到別的地方去，這樣慢慢先調整一下，找個愛好什麼的！！！！
5樓：濮亦
好像是狂躁型抑鬱症!
6樓：匿名使用者
主要是心態問題 多參加戶外活動 多和同學朋友交流 不必特意去看心理醫生
7樓：匿名使用者
我也是比較消極的，跟你差不多，如果能有個知心好友就好了。。。
我應該去看心理醫生嗎，很苦惱
8樓：星漫他是我的菜
這算是社交恐懼症吧，其實也是缺少自信的一種表現，你可以試著培養自己的自信，尤其是與人交談的自信，首先要找到自己的興趣點，然後多積累點話題點，下次和人聊天的時候就能久聊，然後就是建立自信了，一點點積累吧，從最開始的沒人理你，到乙個兩個三個的話友，最主要的是堅持，我不建議你去看心理醫生，抑鬱的話最主要的是放寬心，接受身邊的一切，心理醫生的話也都是開導你的話，為何不找乙個好朋友或者願意聽你訴說的人，聊個暢快呢，但是你要注意的是，選的這個人要是對的人
9樓：
感覺你應該比較在意別人對自己的看法，才這樣在人際交往中顯得有些不自然和放不開。心理學上有個叫做「社交恐懼症」，具體可以通過系統脫敏**可以一點一點改善，但樓主先別對號入座，如果真是覺得的特別嚴重，就去和專業諮詢師聊聊比較好。
我想去找心理醫生，我有心理疾病，我這個人，近年來，心情沮喪，心情複雜，煩躁，
10樓：與光同塵
我也是這個年紀的人，有時也會苦悶煩躁，我自己的原因是為將來的生活苦惱。相信你也是因為什麼原因才苦惱的，而且我覺得現在的男孩子還挺辛苦的，需要做很多事。
如果確定有心理疾病，建議去諮詢心理醫生比較好；
如果暫時不去諮詢醫生，建議可以嘗試自我排解困難，將遇到的問題列出，並嘗試找到解決的方法，找到自己的目標與方向；日常閒暇時光可以投入到自己喜愛的事物中去，當做發洩也是培養性情；遇事冷靜，呼吸沉穩，自信地去迎接挑戰。
心裡不能一直想著煩惱與困難，這樣反而會錯過美好的東西，換個思路理解問題可能馬上就解決了，那個時候機會就自然到來，祝你好運。
11樓：於是乎
22歲不應該是很陽光向上的年齡嗎？工作了嗎？是不是心理壓力大，調整好自己，偶爾焦慮、頹廢很正常，一直這樣就要引起重視了，和家人、朋友都溝通，即使是看心理醫生，也要把自己的心結解開，加油，學會接納自己，正視自己。
12樓：匿名使用者
可以選擇心理醫生，尤其是如果你是受到一些小時候的經歷影響導致的這種心理狀態。這個年齡，焦慮是一種比較常見的狀態，但身邊如果接觸沒心沒肺的人多了，可能你會覺得自己問題比較大。有個建議，你也可以找些心理學普及書記來看看，可能也會有不錯的效果。
13樓：易經啦啦啦
沒錢，臉醜， 導致 的 心情沮喪。
我也是 一樣，30多年了， 慢慢 就習慣了。 經常有極端想法，然而 又 沒有 膽量 去 實施。
慢慢熬 吧。沒事，很多人 都 這樣。
或許 膩的臉 還比 我好看一些。。。。。哎。
14樓：魯智深爬山
修行佛法就會好了，能觀心者究竟解脫，不能觀者永處纏縛。
15樓：玉良小哥
乙個人要有堅定毅力與信念，堅定與極端思想做鬥爭，一直到沒有極端思想為止。這是我寶貴的經驗，比看心理醫生都強。當然，你也可以去看心理醫生，給你分析。
16樓：1036318835問
你是因為什麼原因呢，主要還是收入方面，你應該找個工作好好幹，再談個女朋友，結婚生子生活就有希望，你就會更有幹勁
17樓：匿名使用者
去找心理醫生吧，去吃點藥什麼的，如果不是很嚴重，可以心理輔導，這樣會有很大的效果，希望你能度過此劫難，記得，只有活下去，才會看到希望和遇見好事，祝你健康，好運
18樓：匿名使用者
你能發出來諮詢，說明你的病不是很重，那麼是有稍微有一點憂鬱，主要自己要建立起自信心，多與外界接觸，多跟朋友去談心，多出去看一看，放鬆一下心情，然後倒空一下思想，不要去想太多，這樣慢慢就能調節過來保持愉快的心情。
19樓：匿名使用者
你現在有這種情況下就要盡快看醫生啊，如果不早點醫心理疾病的話，到時候養成重度精神病就麻煩了，心理疾病是很難好的，現在還還是初步的話找個醫生看一下吧。
20樓：梅然鄉
你這幾年也許混得得不是很好吧，很多時候應該從根源上去找出原因，通過改變自己去適應社會你會慢慢變好的。當然有個心理醫生輔導一下更好。
21樓：匿名使用者
為了未來，堅持下去，想些想要做的事，年輕就有機會就有可能
22樓：白羊座
該去看醫生，就一定要去看，一定不能拖著不去，我的堂妹就是因為沒及時看醫生，抑鬱症自殺死了，我很痛心難受，她29歲，病了很久，最後都出現幻覺了，才去的醫院
23樓：匿名使用者
乙個人對事物要學會看清、看淡，才會使得在心裡有種快樂與異樣的心情，
24樓：匿名使用者
最好去找心理醫生看一下
25樓：橢圓
該去看醫生就去看醫生，或者找親密的朋友好好聊聊 出去旅遊散散心
26樓：師犇
去吧，心理諮詢適合你。
27樓：匿名使用者
我覺得你一定要調整好心態，放鬆心情，實在難受的話去找心理醫生吧，去吃點藥什麼的，如果不是很嚴重，可以心理輔導，這樣會有很大的效果，希望你能度過此劫難，記得，只有活下去，才會看到希望和遇見好事，人生沒有過不去的坎，風雨過後一定會有彩虹的。
28樓：南巷酒肆
好心累系咯在53665116
我很想去看心理醫生，但是我沒有錢怎麼辦呀？而且我很苦惱。！！！！
29樓：墨竹寒月
這個的話只要自己乙個人想偷樂去的話，那麼就要等待一段時間長一點打，看乙個心理醫生，並不需要太多的錢
30樓：
看心理醫生？也知道沒錢？我看你一切病原就是沒錢，別一天東想西想，自己多做事掙錢，別坐享其成
31樓：雨涵朗朗
先去做事，存錢，只能靠自己
32樓：
沒有錢你不工作嗎，父母呢
要去看心理醫生，但我有點猶豫，因為我已經將我的煩惱向我媽傾述了，也沒多少了，我認為自己是沒有心理疾 50
33樓：sjz小z電腦
如果你能夠確定你沒有心理問題了，那麼你可以先和心理醫生取消見面預約，然後，你和家人再留意觀察一下，如果還是不行，再去找心理醫生也不遲。
34樓：
可能是最近壓力太大了吧，不要想太多，沒什麼大不了的，多參加點戶外活動，多出去走走，找朋友聊聊天吧。
35樓：
其實無所謂！心理醫生也就是跟你說說話呀啥的！想去看就看看麼！跟心理醫生聊聊天！或者你覺得自己沒問題！那咱就不去看了唄！沒事的！
36樓：大宋
你好，不用擔心說什麼哦，醫生會引導你說的。
希望能得到你
37樓：才巾綸
心理醫生還是去看一下，煩惱是心態認知問題，同一問題認知改觀心態就會改變，本不屬疾病，比如丟了錢，心態好的會自我安慰:破財免災，心態不好者會怪自己真倒霉，調整心態才是對生活從新認識，
38樓：冒鈞
你還這麼小，為什麼要給自己這麼大壓力呢？就是因為你小，所以有些事情不是說你現在這個年齡能處理的。這個時候你就需要家人或者朋友的幫助了。
步入社會的時候，隨之而來就是生活什麼各方面的壓力會更大的。你這個年紀應該是無憂無慮的，不要想那麼多事情。
我看過幾次心理醫生，可每次進入諮詢室的時候，我就像發了瘋一樣拼命地傾述自己的苦惱，有些醫生都聽的有 50
39樓：匿名使用者
其實心理醫生只是引導你走出心理困境，最重要的還是你自己，有些事情還是得靠自己才能解決，你呢就聽取心理醫生的建議，該怎麼做就怎麼做，然後平時多鍛鍊，多看些積極樂觀的書，讓自己保持乙個好的狀態。
40樓：匿名使用者
親，我身邊也有抑鬱症8年的，從開始都有殺人傾向到現在逐漸平穩，解決抑鬱症方法最好就是傾訴，心理醫生就是做這個疏導的。不過**比較高，我建議你可以找個沒人的地方自己吐槽或者發洩，不要在意其他的。發洩就是最好的方法。
唉，一言難盡，現在的父母和朋友家人，都沒辦法成為乙個被傾訴者，是社會的悲哀。
41樓：大鯊魚腦海
苦惱是很正常的，但不要講出去，人人都有煩惱，隨著年齡的增長煩惱都會越來越多，但一定要控制自己，實在不行就睡懶覺或者來場說走就走的旅行，自己乙個人就行，有些事情總放不下，慢慢的放下就可以
42樓：情菇涼
或許你是可以將你的苦惱寫在紙上，瘋狂的寫，寫完就撕掉。這樣會比較好些，你也不必要擔心會不會被洩露了或者是別人聽得不耐煩等等這樣事情的發生，不會給你心理上再新增負擔了
43樓：猜猜看看咯
我覺得你最大的問題應該不是心理問題，而是你苦惱帶來的壓力。如果這樣的話你要做的應該是解決苦惱而不是向心理醫生求助。
44樓：匿名使用者
其實你每一次說話，或者說敘述一件事物，都用筆把自己想說的話寫下來，然後修改，直到你認真通俗易懂，再轉述出去。這樣的習慣久而久之，也容易幫你提公升溝通能力。
另外你的心理障礙是目前最主要的問題，倘若醫生無法聽懂你所說的，那你可以舉個例子，或者找其他什麼方式，能讓別人明白清楚就行。
或者你可以嘗試跟我說說
45樓：愛
心理醫生不會煩，也不應該煩，傾訴意願強烈是好事，沒什麼不好意思的。
46樓：何以城西
方便問一下，你的初步鑑定是什麼心理問題嗎？心理問題不一樣，疏導方式也是不同的。
47樓：匿名使用者
兄弟，自己的心裡只有自己清楚事能想明白就想，想不明白就讓他滾，別給你一壓力
48樓：江都美美星星
看得出來你壓抑很久了，沒關係。這是很正常的，我能理解那種很壓抑終於有個地方一吐為快的感覺，開心點，走自己的路讓別人無話可說
49樓：匿名使用者
心理諮詢不要太著急，循序漸進才好，心理醫生是做引導，最主要的還是你自己的心態。你這種情況也是很常見的，訴說自己的苦惱，心理醫生會傾聽你的話語
50樓：匿名使用者
要和醫生多溝通溝通，簡要的說下自己的問題
51樓：賈鑫韜
你先調整自己的心態，慢慢來不要急，換個舒適優雅的環境住著
52樓：i果哥
適量運動，多做些自己感興趣的事兒，有什麼煩惱也可以寫在日記裡或和家人聊聊，可以多聽些節奏輕快的**多接近大自然，希望你的狀態可以慢慢好起來，要多想開心的事哦！加油！
53樓：匿名使用者
可以寫下來，從中找到寫作的快樂，也許你就是未來的作家！
54樓：匿名使用者
那你就換乙個心理醫生，訴苦之後你感覺好些了嗎？我看你更難受，，還是把心態調整一下，轉移注意力，出去散散心，也許會好一些。
55樓：暄染紅顏
那你就先打招呼，然後別說話，然後讓心理老師詢問你，然後你再作答，也許情況也會很好些！
自測重度抑鬱，需要去看心理醫生嗎
說實話，我不是很相信自測 如果你自己感覺有抑鬱症的話，最好是去醫院檢查。如果醫生確定，確實患有重度抑鬱症的話。僅僅看心理醫生是不夠的。應該還會借助一些藥物。所以還是要去正規的大醫院看。重度抑鬱需要看心理醫生。抑鬱症是一種心境障礙，是自殺率最高的一種心理疾病，對於抑鬱症患者來說，許多種心理 都能夠有效...
我想去看心理醫生可以嗎，我想去看心理醫生可以嗎？
可以bai去看心理醫生，醫生都會給du病人建立檔案zhi，就像你平時去dao醫院一樣。心理醫生的檔案只有他專 自己能看，屬別人是不過看到的。還有真正的心理醫生在和你溝通的時候是不會讓其他人在場的，因為這是你的個人隱私。你可以找乙個正規的心裡 中心去看看。我想去看心理醫生，請問一般的大型醫院能看嗎？一...
我想去看心理醫生，我想去看心理醫生，哪個醫院比較好
心理醫生其實可以起到引導作用，很多道理我們心中是明白的，只是屬於潛意識我們沒有意識到 或者稍微有意識到，但是沒有很明確的概念或認真思考過 或者是我們非常明白卻有意無意去逃避了。心理醫生就是將這些東西明白地引匯出來，讓你面對。他們也是人，如果你原本希望他們能夠解決你的所有煩惱，那時不切實際的，合格的心...