1樓：心理諮詢師周非非
你的擔心有點多餘，現在手機可以定鬧鈴，你提前一周定乙個鬧鈴，提前三天定乙個鬧鈴，提前一天定乙個鬧鈴。當天再定乙個。在此之前完全可以忘記這件事！
還可以讓你最信賴的父母親人等幫你記著提醒你。如果這樣你還是恐懼，那就需要做做心理諮詢啦！
2樓：
你太不自信了，把它做成相簿放在床頭，每天都能看到，能時刻提醒自己，不管你多忙，多入迷，但都要睡覺，每天都會醒來就會看見，這樣就好，還可以提前一年的預約，讓他提醒你。
3樓：王王王亞輝
如果說你怕忘記了，你可以在手機上提醒著自己，也可以找家人朋友給你記著，還可以把他寫到你房間的牆上，每次睡覺時都能看到，時刻提醒著你，按說要是重要的事情你不會忘記的。
4樓：
為什麼不敢練呢？沒有具體說明原因啊！你在害怕什麼？難道你有選擇恐懼症麼？為什麼要一年後才可以辦的事情呢？
如果說你怕忘記了，你可以在手機上提醒著自己，也可以找家人朋友給你記著，按說要是重要的事情你不會忘記的。
5樓：匿名使用者
你因為擔心忘記此事給自己的心裡壓力過大，看出來事情對你的重要性，你已經深深的將這件事兒放在了心上，只是給自己的壓力過大，你可以試著去定個鬧鐘或者將此事寫個便條貼在你比較容易看的見的地方，可以在公司和家裡各貼乙個
6樓：請悟
手機備忘錄多寫幾個備忘錄。
把各種聊天軟體個人資料生日資訊設定到那一天或前一天也會有生日提醒。
在經常看的地方寫上要記住的日期。
告訴你朋友幫忙寫幾個備忘錄，以防萬一。
7樓：
你可以做乙個**，寫上要做的事情和日期，存在手機相簿裡，也可以把這個**沒為鎖屏桌布，每次開啟手機就會看見，就不會忘記了。
8樓：ax愛笑天使
什麼事情搞的神神秘秘的，有這個必要嗎？
我經常糾結一件事，不能自拔怎麼辦？（大概有一年了吧！）我現在想忘記，但卻無法忘記，我該怎麼忘記？
9樓：匿名使用者
不知道你糾結的是什麼樣的事情，如果是學習上的事情，那說明你還是蠻重視你的學習的，估計你讀書還是蠻聰明的。過去的事就不要太糾結了吧！你也感覺到這件事影響到你的學習了，那就更不要糾結了，好好學習，這才是最重要的，不管是什麼事，總會過去的，你放不下的只是你這種心態，其實對於別人來說，估計就不是事了。
10樓：楓橋相橡
有些事情是忘不了的，那就找方法轉移注意力，要克制自己做其他事情，每天的上學時間，休息時間，運動時間合理安排好，既能學到知識，又能鍛鍊身體！
11樓：臥在財富中
你說你在學習上遇到一件事情，這件事情已經已經影響到你學習了，而且對於這件事情你經常糾結，不能夠自拔，該怎麼辦呢？而且有一年的時間了，你時間想忘記，但卻確實沒有辦法忘記你該怎麼去忘記呢？我覺得學習方面的不可能會這個樣子的呀，能夠把事情說清楚一些嗎？
我覺得不管什麼事情都是有解決的辦法的。
12樓：無淚
找個信任的人分擔一下，把糾結的事說出來，也許對方可以讓你放下糾結也不一定，多個人和你聊聊你的糾結很快就會走出來的。
13樓：阿彌陀佛
不必刻意去忘記，順其自然就好，要學會放下，一切逆境總會過去的，南無寶幢佛
14樓：匿名使用者
有時候人與人磕磕碰碰屬於正常，畢竟人和人不一樣，想法思想感情都是有差異的，如果是與人交往不愉快那就放下心吧，這個時候不是你們學生需要考慮的問題，也算是成長中的煩惱吧，忘記那些不愉快的事，看淡一切以學習為重。
15樓：匿名使用者
你經常糾結學習上的一件事情不能自拔，
這說明你思想比較偏激，愛鑽牛角尖。有時候執著愛鑽牛角尖是一件好事。但大多數的時候鑽牛角尖都會把人帶進死胡同。
反而是弊大於利了。所以你一定要調整心態。不能繼續這樣下去。
你也說了，這已經耽誤你一年的時間了。想要忘記他那麼你就轉一下注意力，不要老想這件事情。科學合理的安排自己的學習時間。
這樣你慢慢就會走向正軌。
16樓：愛犬寵物
有什麼好糾結的，
有誤會可以解釋清楚，
解除誤會，
有什麼問題，
可以想辦法解決，
有什麼過失，
可以想辦法去補救，
如果真的無法補救，
過去的事也只能讓它過去了，
老去糾結也於事無補，
要向前看，
不能鑽牛角尖，
把自己搞的精疲力盡，
影響了你的學習。
17樓：匿名使用者
不要刻意去忘記。
越是這樣，越忘不掉，順其自然吧。
只有心裡真正放下才能忘記。
一件足以讓我後悔一輩子的事情，敢問大家我該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
你是個好女孩子,不懂珍惜你的男人連畜生都不如。把握你的愛，支援你。不過你現在問什麼都沒用，最關鍵的你和他相隔很遠，必須要拉近你們之間的距離，這是要做任何事情的前提。
幸福是把握在自己手中的,你現在的情況很被動,所以拉進距離是第一前提。告訴他你的想法，你感到和他交流變少了，需要增加交流的機會。但不能無理取鬧，也不能不相信他，因為你選擇了他，就必須相信。
如果不相信感情就沒有意義了，懂嗎？然後留意他，留意他每個細節，把你全部的注意力放在他身上，但不能表現出來，只在關鍵時候恰當的出手讓他知道你心裡有他。但是，最關鍵的，不能失了自尊，相愛是建立在相互尊重的基礎上的，但要他尊重你你必須首先自尊。
別做作踐自己的事情，女孩子是要人來追的，什麼事情做出來都要有個度。
好好回憶剛開始的感覺，關心他，相信他，如果你還想維繫這段感情
19樓：匿名使用者
有的東西抓得越緊，失去得越快，是不是有時你給他的壓力太大了？如果他對你沒感覺了，它是不會向你說那些煩惱，至少這還證明你在他心中還是很親密的。男生和女生不一樣，他們不會像女生那樣有煩惱總想像別人傾訴。
別抓得太緊，給他一些空間。
但你也要確認他真實的態度和想法，如果他已經不喜歡你了，那你還是放手吧，糾纏著對誰都不好。
20樓：匿名使用者
我們也不在一起啊
他去外地上學了 但是他幾乎都不打**的 不是無所謂
雖然不打**但是他給我發簡訊 但是我從來不回 不是不想他
正是因為想他 因為太想他 我怕我回簡訊之後 會變的更想他
8月底是他走的d1個月 我想他 我等他 等的心快碎了似的 10.1他回來了
我跟他說分手 因為等待真的叫人非常苦惱(其實我並不想分,我只想聽他說他會常回來 不會要我等太久)
他和我所希望的一樣 說了不分手 會改
但是10.1過後他走了 到現在沒有回來 沒有打過** 發簡訊 我選擇不回
但是這個月比上個月好熬多了
這個月好象比上個月過的要快 我想我是漸漸適應了沒有他的日子
適應了沒有他的日子並不是我不想他了 我不愛他了
而是沒有他的日子裡 起初是很難熬的 但是現在好象並沒有那麼難了的樣子
但我心裡依然有他 每天還是很想他 還是很愛他 甚至比以前更懂得該珍惜他
更明白了他的好 我想慢慢的我就能習慣沒有他的日子 沒有他並不難熬 而是期待沒有他的日子一天天趕快的過去 會迎來他即將回來的日子 不是嗎
我不會放棄 我會等他 因為他為了我們的將來在外地努力學習 而我能做的就是在這裡過好我的每一天 不叫他操心 不給他增加負擔 順其自然 安分守己的等他回來........其實我認為愛乙個人 就算他要飯 我也會跟著他的 但他怎麼能叫自己愛的人 過那種生活呢 他當然要努力拼搏 為了以後能讓自己愛的人過上美好的生活 過上好日子 不是嗎
"不經過風雨 怎能見彩虹"不是嗎 不經過等待 不經過努力 以後你們的生活怎麼能會過的幸福呢?
我不會放棄 我會等他你呢?
21樓：
既然不想放棄那就只有等待,而等待則需要時間,你還小,還有時間,不是嗎?不如就讓時間去證明一切把!我知道你現在很彷徨,放棄?
卻不甘心,不放棄?卻又害怕,愛莫過於心死,愛乙個人真的很難.或許時間可以給你乙個滿意的答案,祝你好運!!!
22樓：匿名使用者
當放棄的時候要懂得放棄啊,也許你的男朋友已經不是從前你所熟悉的那個人了,總之,我覺得你不應該在這裡傻等,應該採取些行動的時候到了,畢竟你為他付出了那麼多,如果你苦等一場等來的是他的忘恩負義的話,那你失去的就更多了.為了對兩個人都負責,你至少應當當面和他談一下.may you good luck
23樓：
繼續考驗 如果實在不行 就放棄這段感情吧 因為距離是愛情的殺手 否則你會很痛苦的煎熬
24樓：匿名使用者
氣憤 竟然有這樣的男的！！！ 我想你應該好好想清楚，你乾脆等節假日去他的城市看看他 ，然後確定清楚怎麼回事，如果是工作壓力，就理解他，安慰他；如果他另有所愛，那就放棄吧 畢竟在不同的城市，你又還小 路還長著呢 別為了乙個無情無義的人浪費時間了．他現在完全把你當成傾訴物件了，有傷心事就告訴你 ，高興事又不找你分享，朋友也不會這樣啊！！何況是男朋友！！！
25樓：僑清悅
不管他理由是什麼我感覺他都不應該這樣做，我也不知道你了不了解他是個什麼樣子的男孩。或許他感覺配不上你，也許就象他說的他現在就想把工作放在第一位。不管是出於什麼原因，你應該了解，而不是現在在這猜測。
你現在最應該做的就是問清楚他心裡到底是怎麼想的
26樓：匿名使用者
他想甩開你，當他寂寞的時候，因為沒有人可以訴說，所以才會找你，你只不過是他的乙個玩具罷了。
還是忘了他吧，他根本不珍惜你，這樣的人不值得去愛，重新再找個愛你的人吧。
如果真的愛你的男人，他不會在乎你的過去的，放心。
很少有人第一次戀愛就成功的，沒什麼。
27樓：二流秀才
準備開始你的另一段感情吧..
我害怕我會忘記我的感情，忘記曾經經歷過得事。怎麼辦
28樓：零公里之戀
過去了就過去吧。忘記過去，展示現在，放眼未來。
29樓：匿名使用者
人都會忘記，會變得不記得，往前看吧，忘記了再去創造不就好了
30樓：愛的神話
過去就讓他過去吧，都是曾經了
31樓：cai再與天比高
趕緊將記憶急凍冷藏。
32樓：昨夜星
記下來，也可以寫到書裡
如果你做了一件你很後悔的事，但已經無法挽回了，我該怎麼辦呢？
33樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
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