1樓：鬼頭和尚
不用想那麼多,吃都吃了..
其實如果按著食物的實際熱量計算是不對的,如果這一堆東西有1600kj的話你實際攝入的熱量要衰減40%左右,因為消化過程不是100%的.
不過的確吃了不少喲..其實一頓這樣子的飲食是不會長胖的.只要你不是習慣性的.
**要有平常心嘛,只要是科學的飲食習慣就好.不然天天不在擔驚受怕中吃東西了..人生好無趣啊.
**關鍵是要有合理的食量:早,中,7成飽,晚上五成飽,少吃麵食,多吃水果~~關鍵是你不管吃什麼都不要撐著胃,胃口變小了.什麼都好.
其實沒有辦法平時又缺乏運動只能買點靜態燃脂型別的產品.來幫助你燃脂脂肪了.
2樓：匿名使用者
大概要長1或2斤吧
以後不要這樣吃了
對身體很不好
3樓：匿名使用者
你今天吃多了~~~明天少吃點就行了~~~~沒必要那麼恐慌的~~~或者你可以喝點生榨的苦瓜汁~~~可以阻絕脂肪吸收的~~~再來麼，多運動一下~~~晚上散個步什麼的，主要是別老想著要長胖什麼的，這樣心理壓力大倒不好~~~我以前吃多了也這樣，呵呵，沒見長胖哦~~~祝你中秋快樂~~~
4樓：仲胤雅
應該不會，只要後兩天注意一下，會恢復的
大神幫忙看下，大神幫忙看下
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