1樓：南霸天之十三
深呼吸～或者出去爬爬山～就明白自己多麼弱小了
2樓：呆在陸地的海綿
第一，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
第二，記住這樣兩句話「把別人當自己看，把自己當別人看」，只有這樣，心中才能經常想到別人和尊重別人的利益與需要，只有學會換位思考，心中經常想到別人和尊重別人的利益與需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
第三，要注意多從積極正面的角度看待人和事，多注意他人的優點，學會感恩，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。
第四，有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。
第五，結交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。
第六，開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。同時讓父母多提醒自己控制脾氣。
第七，多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同事、夥伴的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。
第八，建議您在欲發怒時轉移注意力，比如把舌頭在嘴裡轉上10個圈，或者想點或幹點別的事兒；暗示自己「小不忍則亂大謀」，或在家中明顯的地方掛上一些克制脾氣的字畫，比如「忍」等等。
第九，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
第十，和你曾經冒犯過的人聯絡，並向他致上最誠摯的歉意。這項任務愈困難，你就愈能在完成道歉時，擺脫掉內心的不良心態，放棄想要控制別人的念頭，在這個念頭摧毀你之前先摧毀它，把你的精力轉而用來控制你自己，增加自己的耐性，並以開闊的心胸包容所有事物。學習接受他人的本性，而不要一味地要求他人照著你的意思行事。
總之，寬容是善待他人的最好方式，不苛求不責怨，給別人也給自己乙個機會，讓愛充滿在自己的周圍。寬容，會給別人溫暖，也會使自己輕鬆，寬容能鬆弛別人，也能撫慰自己。「大肚能容，容天下難容之事；開口常笑，笑天下可笑之人」，寬容別人，就是解脫自己。
以寬容之心處世，原諒別人的失誤與差錯，人的生命中就會多乙份空間，多乙份仁愛；人的生活中就會多乙份溫暖，多乙份陽光，寬容是人生中的快樂和幸福之本。
3樓：醉裡挑燈看劍
我以前也是，但不知道為什麼自己就變得寬容了，不太過分都不會生氣，你平時多想想自己沒有了隨便打別人的權利，久而久之就變軟了
4樓：藍天弟祥
把心裡的事不好解決，找個其方式發洩下。
5樓：有你很幸福
聽一下舒緩的**，或慢跑
6樓：孜然卷的
靜坐，多思考。思考使人成熟穩重。
最近經常容易發脾氣，暴躁是怎麼回事
7樓：麻貓誇兒
如果說辱罵是導火索的話，那自身的執著就是彈藥庫。若是心中沒有那些隨時可能**的彈藥，點燃再多的導火索，也無法引爆什麼。比如有人罵你是烏龜，你想烏龜是長壽的象徵，他在祝福我長壽，聽了還會生氣嗎？
但能了知一切皆是假名，無論別人說什麼，做什麼，都無法傷害我們。我們也不可能去傷害他人。這就是心法，這就是佛法。
有佛法，我們才可以回歸我們的本來面目：佛。南無阿彌陀佛。
脾氣暴躁時常會有殺人的衝動該怎麼改？
8樓：匿名使用者
試著找一些你喜歡的事物轉移注意力，不要把注意力集中在讓你生氣的事上。實在不行就去看看心理醫生吧，積極去改善這種心理狀態比較好。
9樓：匿名使用者
吊個沙袋在來家裡。氣源不過就揍它，衝動的時候狠bai
狠掐自已du（但這個最多治標不治本）zhi，深呼dao吸，深呼吸，深呼吸。
然後乙個人靜靜，沒事多看一些語言溫和的書，心理學方面的也可以了解一下，多和動物親近，有錢有時間就出去旅行一下，見過大山大水，心胸自然會變得開闊起來。
10樓：手機使用者
多去想想殺人會有什麼後果，想想做乙個人的原本和選擇，在想想你的衝動
11樓：劉國華
經常參加一些有益的文娛體育活動，放鬆心情，戒菸戒菸，這樣才能慢慢改掉自己暴躁脾氣，不易衝動。
12樓：炙陽烈雪
看看法律法規，想想父母子女，親人
13樓：匿名使用者
那就拿自己開刀吧，生氣的時候打自己一拳
14樓：彭星毅
衝動是魔鬼，念上100遍再說
15樓：人子好寫卻難做
冷靜，，別想太多，別在乎，，
16樓：匿名使用者
多靜靜，同一些佛歌或者一些比較舒緩的歌，看看書，修身養性
17樓：畫餅充飢根本不
要麼控制住，要麼殺人電量孰輕孰重
18樓：手機使用者
生氣數30個數，想打人數100個數
是這麼一回事，本人脾氣很急，做事很衝動，非常急躁，心態不穩定，做事無厘頭，怎麼辦？怎麼辦？
19樓：手機使用者
除了天生的性格外，中醫認為愛發脾氣火氣大的人是肝火旺，可以買點菊花茶喝，清肝火效果很好，百益無害
關於脾氣暴躁的男人，脾氣暴躁的男人該怎麼應付？
他如果真的很愛你的話，就應該把脾氣改過來，等一次他心情平和的時候你們小倆口好好的聊一聊，兩人一起努力的把它改過來，這需要毅力和恆心。如果真的改不過來，我只能提醒你跟乙個脾氣暴躁的男人在一起是很危險和麻煩的事。如果他真的愛你，就不會任意的傷害你。不會不在意你的感受。不會為了一點小事就跟你吵。要麼這個男...
遇到脾氣暴躁的老公要不要離婚，老公脾氣暴躁 沒有性生活 要不要離婚
對於脾氣暴躁有暴力傾向的老公如何提出離婚問題不能只聽一說就下出斷言，對於脾氣暴躁有暴力傾向的人是個人的屬性，有的溫順有的暴躁，都是暴躁不等於 不等於混不講理 婚姻是復大事，應該繼續還是分開，要制全面綜合考慮，不能輕率的下結論該離還是不該離。如果你老公脾氣大，但是不亂發脾氣，平時對你很好，夫妻和睦家庭...
碰到脾氣暴躁的父親怎麼辦，碰到一個脾氣暴躁的父親怎麼辦
旭 你多跟你父親溝通一下 他現在老了 也知道依賴兒女了 你跟他好好說 他也許會接受 要說就要說的徹底一點 自己的心態也會因為父親的改變而改變喲 有空的時候多關心一下老人家 慢慢的石頭也能被你感動了 他自然也會被你改變 試著去了解老人家蒼老的心吧 畢竟他年輕時也為你們這些兒女奮鬥過呀 反潮流 你父親的...