1樓：卜言棄汛
吃士多啤梨的好處
士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。士多啤梨品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有「水果皇后」的美譽。士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。
果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。士多啤梨是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。
士多啤梨又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科士多啤梨屬植物的泛稱，全世界有50多種。
士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克士多啤梨中就含有維生素c60毫克。士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。士多啤梨的吃法很多。
2樓：此刻狠無奈
主要是維生素c 不過一般人吃不起的哦 - -
3樓：章藻
回答親您好啊！
士多啤梨可以補充大量的維生素
3、護眼明目：士多啤梨中有豐富的胡蘿蔔素與維生素a，可幫助緩解夜盲症，具有護眼明目之效。
士多啤梨性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血等功效，其營養物質很容易被人體吸收，不會出現受涼或上火的症狀。但需要注意的是，吃士多啤梨要反覆清洗乾淨，去除殘留的農藥，避免誤食影響人體健康。
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4樓：匿名使用者
士多啤梨又大又紅
士多啤梨又酸又甜
士多啤梨又鮮又嫩
士多啤梨吃了有什麼營養啊?
5樓：匿名使用者
士多啤梨果實鮮嫩多汁、郁香酸甜、風味獨特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白質0.4-0.6%，還含有維生素b、c和鐵、鈣、磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。
6樓：蹠懼
士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等 營養物質。此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
士多啤梨是人體必需的纖維素、 鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。 士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克士多啤梨中就含有維生素c 60毫克。
士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
士多啤梨的吃法很多。若將士多啤梨拌以忌廉或鮮奶共食，其味極佳；將洗淨的士多啤梨加糖和忌廉搗爛成士多啤梨泥，冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品；士多啤梨醬如做元宵饅頭、麵餅餡心，更是絕妙的食品。士多啤梨還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等。
祖國醫學認為，士多啤梨性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效，下列驗方可供參考： 1.遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次； 2.
齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮士多啤梨60克搗爛，冷開水沖服，每日3次； 3.乾咳無痰，日久不癒時，可用鮮士多啤梨6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次； 4.遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用士多啤梨鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯； 5.
酒後頭昏不適時，可一次食用鮮士多啤梨100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒； 6.營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的士多啤梨榨汁，再加入等量公尺酒拌勻即成士多啤梨酒，早晚各飲1杯。 現代醫學研究認為，士多啤梨對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
士多啤梨除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。士多啤梨中的維生素及果膠對改善便秘和**痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。士多啤梨中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助**作用。
士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。 士多啤梨營養價值高，它的維生素c含量極為豐富。科學研究證實，維生素c可消除細胞間的鬆馳或緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性。
士多啤梨的磷含量是蘋果的5倍，鈣的含量是鴨梨、蘋果的3-5倍。此外，它還含有維生素b1、b2、胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質等，這些營養素對人體骨骼、**和神經系統的生長具有良好的保健作用，對老人和兒童大有裨益。最主要的是它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以幫助消脂排毒，達到**的目的.
7樓：巧秋蓮
好吃.. 營養我也不知道, 反正就是好吃
8樓：易書科技
士多啤梨富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、菸酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。
這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，士多啤梨中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克士多啤梨含維生素c50～100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。
科學研究業已證實，維生素c能消除細胞間的鬆馳與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些士多啤梨，可分解食物脂肪，有利消化。
士多啤梨有什麼營養？
9樓：中國農業出版社
士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產於南美洲。我國在20世紀初開始引進。
士多啤梨品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有「水果皇后」的美譽。
士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素c60～120毫克，比蘋果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
10樓：匿名使用者
士多啤梨又叫紅莓、地莓等，台灣等地區稱其為士多啤梨。它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為「果中皇后」。
【營養功效】士多啤梨的招牌營養素容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明止養肝作用。它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
士多啤梨除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。美國紐約把士多啤梨列入十大美容食品。
據研究，女性常吃士多啤梨，對**、頭髮均有保健作用。士多啤梨在德國被譽為「神奇之果」。士多啤梨還可以**，因它它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。
祖國醫學認為，士多啤梨性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
【適用人群】老少皆宜。每次10個。
【特別提示】 士多啤梨表面粗糙，不易洗淨。用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既能殺菌又較易清洗。
【健康紅綠燈】士多啤梨中含有的草酸鈣較多，尿路結石病人不宜吃得過多。
11樓：解饞士多鋪
維生素c營養成分高。當時有看到一天吃上個6.7個士多啤梨就補充了當天所需的維c吧。但是人的體內維c只停留4個鐘頭。所以每隔4個鐘頭都可以補下維c的。
士多啤梨熬成士多啤梨醬好吃喲。而且平時吃酸奶的時候可以加士多啤梨進去（弄爛了再加進酸奶裡在加點糖 。味道相當 好）
士多啤梨裡面含有的營養物質都有哪些，可以為身體補充的有哪些？
吃士多啤梨有什麼營養？
12樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
13樓：匿名使用者
藥食兼備 細說士多啤梨
士多啤梨又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科士多啤梨屬植物的泛稱，全世界有50多種。士多啤梨原產於歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植士多啤梨最多的國家。
我國種植士多啤梨的時間不長，且多栽培在城市郊區，產量較多的有京、津、沈、杭等市。
士多啤梨系多年生草本植物，其果實由花托發育而成為肉質聚合果，這與一般水果由子房發育而來不同。它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為「果中皇后」。
士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克士多啤梨中就含有維生素c 60毫克。草萄中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
草螢還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
士多啤梨的吃法很多。若將士多啤梨拌以忌廉或鮮奶共食，其味極佳；將洗淨的士多啤梨加糖和忌廉搗爛成士多啤梨泥，冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品；士多啤梨醬如做元宵饅頭、麵餅餡心，更是絕妙的食品。士多啤梨還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等。
士多啤梨又是良好的園林和庭院花草，近年來普遍引種。它的生長期長，季節變化明顯，早春二三月，新葉破士而出，形成翠綠的「地毯」；三四月白花朵朵鑲嵌在綠葉層裡如同白玉嵌入翡翠，繁星點點，一派春天氣息；五六月紅果累累，使綠色草層生機盎然；深秋紅葉鋪滿大地，觀賞價值很高。此外，草毒還可盆栽觀賞，賞綠葉、白花、紅果，最後還可嚐果，既飽眼福，又飽口福。
祖國醫學認為，士多啤梨性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效，下列驗方可供參考：
1.遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次；
2.齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮士多啤梨60克搗爛，冷開水沖服，每日3次；
3.乾咳無痰，日久不癒時，可用鮮士多啤梨6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次；
4.遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用士多啤梨鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯；
5.酒後頭昏不適時，可一次食用鮮士多啤梨100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒；
6.營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的士多啤梨榨汁，再加入等量公尺酒拌勻即成士多啤梨酒，早晚各飲1杯。
現代醫學研究認為，士多啤梨對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。士多啤梨除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。士多啤梨中的維生素及果膠對改善便秘和**痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。
士多啤梨中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助**作用。士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
最後需要提醒人們的是，士多啤梨外應有刺，出於表面粗糙，汙物不易洗去，且易被病菌汙染，有的士多啤梨還沾有化肥、農藥等有害物質，因此食前一定要仔細清洗乾淨，必要時須用0. 01%高錳酸鉀溶液浸泡消毒。還有，士多啤梨中含有的草酸鈣較多，對於草酸鈣引起的尿路結石病人，不宜吃得過多。
據測定，每100克士多啤梨果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克，維生素c50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。
而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b12，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。台灣人把士多啤梨稱為「活的維生素丸」，德國人把士多啤梨譽為「神奇之果」，可見是不無道理的。
選購士多啤梨，以色澤鮮亮、有光澤、顆粒大、清香濃郁者為佳。食用前必須洗淨、消毒。首先是摘掉葉子，用水沖洗，隨後放入清潔的容器內，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋，將士多啤梨放入消毒液中浸泡5至10分鐘，也可用食鹽溶液取代，最後再用涼開水浸泡1至2分鐘後即可食用。
中醫學認為，士多啤梨性味甘酸、涼。能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒，對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等疾病有輔助療效。
美國紐約有一位營養學教授還把士多啤梨列入十大美容食品。據研究，女性常吃士多啤梨，對頭髮、**均有保健作用。士多啤梨含有一種叫天冬氨酸的物質，據說可**。
用500克士多啤梨，加入少許白糖和100毫公升冷凍汽水，攪成汁飲用，據說對去除面皰有效。
我超愛吃士多啤梨，士多啤梨吃了有什麼功效
士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用 2.士多啤梨對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用 3.士多啤梨除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效 4.士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用 5.士多啤梨中含有天冬氨酸...
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