1樓：匿名使用者
你已經不矮了.如果你的骨骼沒有完全癒合還可以長.19了 應該最多張5公分左右了.
2樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你乙個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，乙個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），盡量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
3樓：匿名使用者
不是打你你 ，比較難了
保持好的習慣對身高很有效果具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
4樓：
一般的女性到了19就不會再長了，我的以前的女同學都是這樣，初中，最多高中身高就定型了！你這身高不算很矮，多注意點形體吧，身高但形體不好也沒什麼用！祝你美麗幸福！
5樓：匿名使用者
大概都長不高了。。
有很多原因。遺傳，病痛，營養，睡眠等。。。
6樓：煎蛋
159，不矮了，找個，175之內的男朋友應該沒什麼問題，嘿嘿嘿，不過，應該不能再長了吧，有機會的話，最多一年到兩年吧
7樓：匿名使用者
只有乙個可能，你不是你爸生的，冤孽啊！
8樓：
19了，女生再發育也是在性徵上面，不會長了。至於想拿家庭既往來說明身高問題，拜託你是不是神經！
9樓：匿名使用者
樓主想要實話，好 告訴你你的身高基本沒得長了。女孩的 生理特徵決定了你到19歲身高基本 就已經到了頂峰。
10樓：匿名使用者
估計1.6幾或1.7幾!22歲後就不會高了!
11樓：匿名使用者
能長 2-3 公分。多了長不了了
12樓：匿名使用者
經過專業測試 你最多 還能長10cm （ 營養跟上 ）
13樓：
應該種不好 不過你放心還要長呢 最其馬要長到165厘公尺。相信我沒錯
14樓：楓葉那樣藍
心事太種了，想的太多了。焦慮。。
應該是個內向的女孩吧。。。開開心心的，別太自卑。
還能長兩年，
太焦慮，太煩躁，太緊張，會抑制荷爾蒙的正常分泌的。
所以焦慮的人，煩躁，身高都普遍不高。
15樓：
有長的可能性，但很小。
家裡人都很高不能說明什麼問題，不過女生159並不矮。
我今年19歲才1 60公尺 還能長嗎 能長多少
一般男的基本到23歲才停止長高，你還有機會。多做運動如打球或者跳繩，飲食方面規範點，並且要做到規律就寢。沒事了。你還小。現在就好好吃飯，不要讓營養拉下就好了！25還有長個子的呢，你不用著急 這個難說了 加強鍛鍊 跟上營養 還是有機會的 我今年19歲還能長個嗎怎麼才能長個 10 每天早上六點起來，跑一...
我今年14歲,身高1公尺8,估計以後能長多高
身高遺傳佔一定的bai因素,但 du是不是全部,現有的zhi醫療水平是無法dao精確 身 高的,所專以不要輕易屬相信什麼身高 你現在年紀還很小,每個人的身高生長速度都是不一樣的,你這個個子不算矮了。男性一般在22歲之前都能長高,女生月經來了之後3 5年內都是生長高峰期,不必擔心過多,多補充營養,包括...
女孩13歲，165，還能長多高，我是一名女生，13歲，165厘公尺，我還能長多高？
一般是父親身高 母親身高 4 女兒身高 所以你的理論身高是1.70公尺 所以你還是很有潛質的 應該是可以的，人的生長發育一般要到20左右才停止，只是後5，6年長的慢。女生據我的觀察大概比媽媽高3到5厘公尺吧.普遍是這樣。你這樣的身高還是可以的，如果沒有將來專業方面的要求的話，不用擔心啊.想長高的話一...