1樓：寂寞沙洲冷
這是你自己的心態不好，去喝酒吧，喝醉了好好發洩下，然後一覺睡到自然醒，起來沖個澡，跟自己說一切重新開始
2樓：岑今岑
對於愛情和婚姻的期待，沒有特別崇高的理想,只想和乙個人平安終老，你不用征服世界，我也不用貌美如花,兩個人能過的了苦日子，也能分享生活中的小確幸，你見過我最狹隘的一面卻不會嘲諷，我見過你最懦弱的一面也未曾鄙夷,一起攢錢，一起為一日三餐而努力奔波，就這樣挺好。
3樓：吙儛long笑九天
注重心態 給自己適當的調節 出去走一走 散散心對你有好處 人不能為感情奔波 沒誰都一樣發光 在經歷這段路上會有很多岔口 但是能就給你心智上成熟的卻只有一條 悲觀是一種心態 也是一種表現 如果你因為感情悲觀 當有一天你想透的時候你會覺得這一切都很笑 心態很重要 不要因為 一件事 或者某件事 在某方面導致自己心態的反差 最重要的是這樣影響自己
4樓：匿名使用者
出去旅行。或者逛街。讓朋友陪伴。吃好吃的。跑步做運動。早睡早起。努力工作。想些別的開心的事。
心煩是肯定的，心情不好也是肯定會有的，會迷失方向，我第一次失戀就是這樣，樓主，該放手的就應該放手，比起你的人生，這只是微不足道的一頁，時間會撫平一切傷痛，勇敢點振作點，想想你的人生目標
5樓：匿名使用者
多運動一下，跑步什麼的。失戀了還是要點時間的。睡眠質量差就要想辦法改善
6樓：年年寶貝女兒
我以前跟你一樣，首先調節自己的心情，出去走走，做點自己喜歡的事情。注重養身會好的！
7樓：虎糾大林
換個生活方式，或離開一段經常待得城市
8樓：呼延初之
正常！！！失戀要有過程
晚上經常做夢是什麼原因啊，每天都會做夢的，這樣的睡眠質量是很差的，我都不知道怎麼辦才好呢。
9樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
10樓：緣憶夕陽
我以前也有類似的情況，首先要放鬆自己，減少精神壓力。睡前喝點酸奶。床墊是最主要的，如果感到床墊有不舒適的情況，那你的床墊就真的該換了，這是最基礎的。
11樓：匿名使用者
白天出出汗，做下運動，不要想太多........
我失戀了怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
迷失了方向，心亂了，先把心靜下來，你才會有智慧型產生,才不會,痛苦煩惱,和受到傷害。人為自己而活，自己最重要，迷失了自己，招來不必要的傷心和痛苦，那又何必呢？順其自然吧！我們這牛b閃閃的時代還怕找不到真愛?相信吧你會遇見比她 他 更好的 失戀不要自暴自棄 他放棄你是他的損失 失戀可以找人傾訴和別人出...
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失戀，證明我們真正的愛過了 要知道在這個世界上 一輩子都沒有真正愛過的人大有人在 同這些人相比 在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分 儘管後來失去了 但是我們的人生已由此變得豐富 感情由此變得深沉 氣質由此次變得成熟 一切都會過去的，時間是良藥，充實現在的生活，你會發現，一切都是值得的，你失去了愛情...
我失戀了怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
失戀是件小事，你說對嗎？呵呵，其實失戀並不一定是小事，有的人用盡一生就為了愛這麼一次，把失戀看的那麼重要的人，說明你是個重感情的人，這樣的人一旦失戀，是很難很難放下的，不過，曾經有那麼一句話讓我記憶深刻，這個世界上沒有哪乙個人失去誰會活不了，地球上人那麼多，少了誰都會照樣轉。你現在的心。也許是很痛，...