1樓：楊樹林子
維生素c
維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，因此修復曬後的**就必須多食用一些含維生素c的的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有**生理活性的氨基酸，易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。
堅果空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
2樓：個性婚慶印章
多吃些清淡的，苦瓜、黃瓜、絲瓜、蘆筍、番茄都是非常好的。煮點綠豆湯也很不錯
夏天適合什麼髮型女中短髮，夏天適合什麼樣的短髮髮型
棕色系的頭髮，打理成齊劉海的高聳盤髮髮型，清新修顏爽爽噠。斜劉海的清爽盤髮髮型，加上髮箍的點綴，修顏清爽兩不誤。夏天適合什麼樣的短髮髮型 經過燙髮元素處理的短髮線條，顯得時尚十足，波浪狀的短捲髮，齊肩秀髮顯得清爽好看。乖巧的雙馬尾短髮扎法，帶來女生的簡潔範，自然柔順的髮絲帶有甜美的感覺，適合度假旅遊...
老人最適合吃什麼樣的蛋糕，老年人適合吃什麼蛋糕
應該是有的吧，具體可以自己到店裡了解一下老人的還是適合吃那些比較低糖的蛋糕。芝麻。杏仁類的。因為這些比較低糖。老人小時候想和能吃到的只有芝麻和杏仁餅之類的。對於現代的他們應該不是很習慣 脫脂得水果蛋糕，千萬不要吃巧克力跟冰淇淋蛋糕 適合吃低糖的蛋糕，用木糖醇代糖的最好。最好是水果味的，不要是巧克力的...
不適合吃櫻桃的人群有哪些，什麼樣的人群不適合吃金針菇呢？
小兒不宜過量食用櫻桃 櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。特別是小兒，過食櫻桃易發熱性病 肺結核，慢性支氣管炎與支氣管擴張等病，見有陰虛咳嗽的症狀如乾咳少痰，或痰多色黃而稠，午後潮熱 顴紅 盜汗 舌質紅，脈細軟時，應忌食櫻桃。因此，櫻桃雖然好吃，但勿讓小兒過食 過多食用櫻桃可能中毒 櫻桃...