1樓：柳靈安
氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春睏。這是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。應對春睏，首先要生活規律，保證夜裡高質量的睡眠，不能熬夜。
飲食要清淡，多吃些時令食材，適當吃些辛甘發散之品，如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。少食辛辣之物，切忌進食生冷寒涼的食物，否則不利於人體的陽氣順應肝臟的疏洩而公升發。注意健脾益氣，在飲食上可多吃點甘味，以養脾臟。
2樓：
春天有一點困，這是很正常的，這是人體的自然的生理的反應，是隨著季節的變化而變化的，個人覺得養生要因勢利導，要順其自然，既然需要困了，那就不妨利用中午的時間稍微休息一下，這樣可以對自己的身體帶來很大的好處。另外晚上注意休息好，白天穿衣不能太少，如果穿衣過少的話很容易感冒，或者人要抵抗寒冷，就需要消耗很多的精力，這樣人也比較容易疲勞，祝每個人都有健康的身體，快樂的生活。
3樓：
根據您的描述,考慮與腎陽虛造成的.中醫認為「陽」主動,「陰」主靜.所以陽氣不足,陰氣有餘時....
4樓：騎項
防困，吃山楂，泡水喝。
最近總是又困又累，吃點什麼好啊？
5樓：沙漠紙狐
注意休息，補充一下營養！
6樓：匿名使用者
吃點薏公尺紅豆杏仁粥。體內有濕氣，睡覺睡不醒。
7樓：匿名使用者
吃點甜品，多休息才是。有時候是思想累了，所以別多想
春天來了，好睏啊，有人跟我一樣嗎
8樓：匿名使用者
這一進了春天，人就
抄特別容
襲易犯睏，睡覺睡不醒，工作也沒精神，老人說這叫「春睏」，也有人說這是種病，總之它給我們帶來的麻煩不少，那到底為什麼會出現春睏？我們怎麼做才能遠離它呢？
季節交替，萬物復甦，人們迎來了明媚了春天。可是春天溫暖的陽光也使得許多人出現了「春天疲勞症」，也就是我們俗稱的「春睏」
春天來了總犯睏？越睡越睏怎麼破
9樓：北極雪
應對春睏，首先要生活規律，保證夜裡高質量的睡眠，不能熬夜。成年人要保證每天6至8小時的足夠睡眠，午飯後如果有條件可以小睡半個小時，睡醒後用涼水洗洗臉。
為什麼春天來了，人就容易犯睏？
10樓：匿名使用者
人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。在寒冷的冬天，人們**裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的**量隨之增加，大腦在血液**充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回公升轉暖，人們的**血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，**大腦的血流量相對減少，氧和能量的**也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了困倦疲乏的感覺。
再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生「春睏」了。
11樓：匿名使用者
主要原因是：人們的生理
機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。在寒冷的冬天，人們**裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的**量隨之增加，大腦在血液**充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回公升轉暖，人們的**血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，**大腦的血流量相對減少，氧和能量的**也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了困倦疲乏的感覺。
再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生「春睏」了。
12樓：
多做運動人會開朗精神，健康飲食也很重要，還有就是可以和朋友聊聊天或自己聽些輕鬆的**舒緩壓力和放鬆心情吧。
春天來了，應該吃些什麼食物是最好的？
13樓：匿名使用者
春季食物的宜和忌 「民以食為先」，如果飲食得當，就如同有了乙個保健醫生，時刻幫助你提高身體素質，抵禦外界的各種疾病。同樣，飲食的宜忌，歷來也為百姓所重視。那麼春季的飲食宜忌是什麼呢？
唐代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」明代高濂《遵生八箋》中也記載：
「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。」意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時節可以多食： 1、山藥：
「溫補而不驟，微香而不燥」，具有健脾補胃，補虛弱的作用。 2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。
鮮食尤佳。 3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。
4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝痠軟、陽痿、遺精有較好的功效。
韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。 要順應春公升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日餘寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。
5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。
然而香椿葉又是「發物」，有宿疾者勿食。 其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶製品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。 依據中醫理論，春季也有些應忌食的物品。
如春三月忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。
最近老是睡眠不好，感覺整天沒精神，不知吃什麼比較好點啊？
14樓：紙吹雪赤之舞
提高睡眠質量的九個小竅門
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
原來春天一直在我身邊作文，原來春天一直在我身邊作文600字
榮資零思菱 夏天，紛紛揚揚的，是雨 秋天，紛紛揚揚的，是落地的黃葉 冬天，紛紛揚揚的，是那鵝毛般潔白的雪花。唯有春天，最不可思議的春天，紛紛揚揚起熊熊火焰般不熄的生命奇蹟，活潑地讓人迷醉，更耀眼得讓人眩目。題記 原來春天一直在我身邊 作文 600字 15 lou愛上自我 每年，我都會期待春天的到來，...
原來春天一直在我身邊作文，原來春天一直在我身邊作文800字
槐樹下默泣 伴隨著時間的流逝，我已長大，不再是那一個天真無知的孩子。但我的內心卻仍舊隱藏著那兒時的那份單純，但這也成為我最痛苦的煩惱。我因此覺得世界上的一切 事物都和我相鄰很遙遠，從此我便封閉自己內心那份單純，孤獨的面對生活。不知不覺春天悄然來到人間，大地呈現一片生機勃勃的景象。但我內心仍停留在那肅...
男人一直罵女人就說明他厭惡她了吧
此 倘若男人無的放矢 一直罵女人 那 他必然厭惡她 但 若是女人有犯過錯遭受男人責罵 那 應該是愛之深責之切吧 所以 此說明 他是否厭惡她 女人自己應該心知肚明吧 為什麼要天天買個女人。在你這個男人不喜歡這個女人。既然不喜歡早點分開，為什麼還要互相傷害呢？不要藕斷絲連。相信你們都找得到自己真正的愛情...