1樓：匿名使用者
建議，補腦的多吃天然的食物，個人認為食補勝藥補。
1、建議食補，注意選擇富含大腦營養的食物；
2、注重側重大腦營養的同時，注意飲食均衡營養；
我們生活中很多食物是含大腦所需的營養的，例如較為熟知的：核桃、雞蛋、大豆、魚等，還有蔬菜中的南瓜、菠菜、芹菜和苦瓜不但有豐富的維生素，也有健腦作用。除了解和掌握各種食物的營養價值外，家長也要懂得合理組合和搭配食品，才能使食品在體內發揮最大作用。
如葷素搭配、品種多樣化、不要挑食偏食，粗細結合。總的來說，要均衡營養，多吃新鮮的蔬果等，有意識補充某方面營養的同時，提高身體的抵抗力和免疫力。
諾誠五豆核桃傳承中華傳統的「五色養五臟」飲食理念，由綠豆、紅豆、黃豆、白芸豆、黑豆、核桃為原料基礎，精選加入雲南野生核桃，無任何新增劑，營養非常豐富和均衡，養身又補腦。是補腦益智的不錯選擇。
2樓：郝超越
才初二的小孩，千萬不要把自己搞到太累，定要勞逸結合。初三，高三已經有的忙了。
3樓：匿名使用者
喝杯牛奶，不要喝藥物類的，所謂藥有三分毒，而且你還很小，不要亂吃那些東西
4樓：匿名使用者
不會，不過會有心理依賴
5樓：匿名使用者
有點用 會
三吉養血安神糖漿可以和安眠補腦糖漿一起吃嗎
6樓：匿名使用者
你好，這些藥原則上沒有配伍禁忌，可以一起吃。沒問題。你現在需要做的就是就診檢視或者嚴格遵醫囑。
長期服用安神補腦液好嗎,喝了很有效,不喝就睡不著，會不會產生藥物依賴了
7樓：嚴南優
的確會形成依賴性，不好。
百合蓮子粥：取乾百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大公尺100克。幹百合、粳公尺、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。
此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳公尺100克。先將粳公尺煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。
將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食慾不振、四肢乏力、腰膝痠痛及女子月經不調。
小公尺紅棗粥：小公尺60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小公尺、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。
中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小公尺、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
參考資料：中華中醫藥學會副研究員莊幹竹
安神補腦液**失眠好嗎 晚上睡前服用嗎
50歲，女，四肢無力，失眠，夜裡出汗，
8樓：精神科楊寶俊
您好！失眠症可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢，都是失眠的症狀。
那麼，怎麼能有個良好的療方呢？睡覺之前最好用熱水洗澡，環節疲勞壓力，促進血液循化來對大腦有幫助。生活忙碌，工作壓力過大也會導致睡眠不好。
所以說，精神放鬆，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困為止。目前**失眠方案有：物理**，西醫**，中醫腦平衡**。
選擇您適合的**來**，祝您早日**！
晚上睡不著覺是怎麼回事
9樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
10樓：大羅蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
11樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位
12樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
13樓：卿依雲仉一
睡眠或疾病是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是乙個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。
其實早期的輕度失眠，
14樓：塗雲霞泉曉
每個人睡眠的時間不一樣
和環境也有關
但一般也都圍繞以下這幾方面：
1、不良的環境
如噪音過大、室溫過高或過低、臥室光線過亮、床鋪不適等等。
2、鬱怒不解或過度思慮總讓人失眠。鬱怒不解、情志不遂、肝氣鬱結，日久化火，火擾心神會失眠；過度思慮、暗耗心血、心血耗傷不能正常奉養心神也會造成失眠。
3、久病血虛或年邁血少
久病傷及氣血，年老氣血虛弱，心血不足，心失所養可令人夜裡睡不著
15樓：康春華靳飲
睡前半小時內不適合過勞過力的工作，入睡前不
16樓：速望亭叢子
其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有著失眠的痛苦,我身邊很多朋友都跟你有一樣的問題，很多都是晚上睡不著，總是要到凌晨2、3點才睡，然後整個人白天就很沒有精神，我建議你可以服用麥特_寧來進行調理，我朋友之前用過效果都說很不錯，他是一款針對失眠的保健品，所以很安全你可以放心的使用，失眠的話還是盡早的**會比較好一點，你可以根據你自己的情況去**上面了解一下情況的。
為了保證睡眠，平時白天還應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片麵包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
祝您快樂每一天！(*^__^*)
嘻嘻……！
希望以上回答對樓主有幫助，如有疑問可繼續追問，望五星採納，這將鼓勵我們更好的為其他網友解答，謝謝
17樓：臺玉花奈淑
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
18樓：環興有鞏君
有時太累反而睡不著覺。建議沖個熱水澡，聽聽**或看看電視，不要想著必須睡覺，緩解一下那種極度勞累的感覺，慢慢的就有睡的感覺了。這是將勞累散開的過程。
睡覺完全放鬆的過程，太勞累就好像把勞累凝固在一起，只有在睡前先將它發散才能更好的休息。祝你健康！
19樓：止恆鈕羅
你工作時間過長，導致睡覺的時候已經過了生理上休息的時間了。所以才睡不著嘛。其實也很簡單，我一般都是前一天晚上不睡覺，白天也不睡覺，然後強迫自己在晚上9點睡覺，這樣就可以把生物鐘調整過來。
還有就是晚上睡覺的時候吃的飽點，把身體洗舒服。最好泡個熱水澡。很容易睡著。
如果還睡不著，你就做運動，俯臥撐啥的，做到累為止。保證你睡的香。
還有就是睡覺的時候不要想，啥都不要想。
20樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
21樓：武元愷費悌
失眠bai的因素很多：精神緊張du、興奮、抑鬱、恐懼、焦zhi慮、煩悶dao等精神因素常可引起版失眠；工作和學習權壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因，在**上中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，需要根據你的症狀來對症分析論證，加以**，才會從根本上調理**，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，通過中醫辯證**(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)
22樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力內不集中，它的最大影響是精容神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、古柯鹼、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
初二女生的煩惱，一個初二女生的煩惱。
諾言一句足矣 我昨天就以為我妹早戀了，她也是初二，結果我不知道該怎樣勸她，我不知道早戀對於一個初二的女生到底是好事還是壞事。幸好她說沒有，是我誤會了。我覺得你試著和他成為好朋友，成為學習上的競爭對手。漸漸使你們的關係偏離早戀的軌跡。我不贊成你直接找他說清楚，一個初二的學生的感情都使很脆弱的，尤其是男...
初二女生暗戀男生靜不下心來學習怎麼辦
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初二女生，在班上挺透明，學習差，有辦法補救嗎？不要考慮朋友的問題，朋友多乙個少乙個沒關係，關鍵是自己的個人成績，學習好才是王道。學習落下可以補上來，你基礎好，再說才初二，還有機會，努力吧！首先你要保證書本上的基礎知識你都知道 這個需要花挺多精力的 反正就是沒事多看看基礎，把基礎打牢了，然後再寫一些難...