1樓：匿名使用者
多吃含鈣食物。
其實在日常生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆製品、牛奶等這些食物，這些食物中含鈣量的比例相對比其他食物比例要高，但是在補鈣的同時我們還要注意鈣質吸收的問題，並不是我喝了牛奶、鈣就被吸收了，或者我吃了豆製品、鈣就被吸收了，而是還要補充維生素d、適當的運動以及曬太陽，這樣讓鈣質在體內沉積下來，才能夠真正達到補鈣的目的。
2樓：
鈣對小孩子的成長發育很重要，孩子不吃牛奶不吃藥也不用擔心缺鈣問題，補鈣除了從牛奶、藥中提取，同時食物中也可以起到補鈣的作用，補鈣多給孩子喝骨頭湯，，還有多曬太陽。
3樓：
給你看那個個**，骨頭湯補鈣是錯誤的。如果已經缺鈣了。補鈣的一定要吃。總比吃藥補的好吧。
4樓：抱著你睡
吃魚肝油或者葡萄糖酸鈣口服溶液，
5樓：匿名使用者
多吃蝦皮，魚，瘦肉，芝麻，核桃，豆類含鈣都比較高，還要多哂太陽。
6樓：匿名使用者
可以從飲食衝，多吃補鈣的的食物，多曬曬太陽哦，多運動運動哦
7樓：匿名使用者
可以調理孩子的脾胃，脾胃吸收功能好啦！也就好啦，補不解決根本問題
8樓：劉小妹
喝補鈣口服液，山藥芋頭芝麻醬都是含鈣高的食物。
9樓：liu冬雲
從食物上入手補，每天都吃不同的水果蔬菜
10樓：掛簾風皺眉
補鈣
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