1樓：水瓶座
營養素( nutnient)為維持機體繁殖、生長發育和生存等一切生命活動和過程，需要從外界環境中攝取的物質。營養素必須從食物中攝取，能夠滿足機體的最低需求，即生存。來自食物的營養素種類繁多，根據其化學性質和生理作用可將營養素分為六大類，即蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
根據人體對各種營養素的需要量或體內含量多少，可將營養素分為巨集量營養素和微量營養素。 [1]
巨集量營養素人體對巨集量營養素的需要量較大，包括碳水化合物、脂類和蛋白質，這三種營養素經體內氧化後均可以釋放能量，故又稱為產能營養素。微量營養素相對巨集量營養素而言，人體對微量營養素需要量較少，包括礦物質和維生素。根據在體內的含量不同，礦物質又可分為常量元素和微量元素。
常量元素是指在體內的含量大於0．01%的礦物元素，微量元素則是指在體內含量小於0．01%的礦物元素。維生素則可根據溶解性分為脂溶性維生素和水溶性維生素。 [1]
2樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
營養素在人體工作壓力很大，免疫力嚴重低下的時候是有一定的作用的。
3樓：漫漫長路無阻
營業素是啥東西？你想說的是營養素嗎？如果是營養素的話，肯定是管用的
4樓：常談社會
真的有用。營養素為維持機體繁殖、生長發育和生存等一切生命活動和過程，需要從外界環境中攝取的物質。營養素必須從食物中攝取，能夠滿足機體的最低需求，即生存。
樂睛視力營養素是騙人的嗎？他對孩子視力真的很好嗎？
5樓：隊長_狎淸
不是騙人的，我家孩子10年的時候用過了，效果還挺好的，我孩子就是真性近視，吃了都快4年了，視力依然保持在當時的200度，我們院的其他孩子都漲到500多的，600多度的，建議還是盡早給孩子吃上，挺好的。
親，這個樂睛視力營養素真的管用嗎？
6樓：匿名使用者
自己孩子剛吃了四盒，感覺還可以，眼睛已經不疲勞了，現在還在堅持吃著。
7樓：乾坤在天
眼睛裡四大關鍵營養素是 葉黃素 原花青素 胡蘿蔔素 牛磺酸
現在很多流行吃純素食，純素食的話如何保持營養均衡，吃純素食真的好嗎？
8樓：淘氣的大象寶寶
我認為，現在有很多**行吃素食，這是一種好的現象。純素食確實是一種健康的飲食習慣，我很贊同這種行為，同時有也很佩服這樣的一類人，佩服他們的自我控制力，有約束力，而我，只能是說說而已，實際行動起來真的很難。
在生活中，我聽到的很多一句話是人是肉食動物，飯桌上一定要有肉，並且有酒，無肉不歡，無酒不兄弟，就是這樣子，一遍吃著肉，喝著酒，氛圍才會很嗨，對於肉類，我想很多人都是喜歡吃的，隨之，營養過剩，造成了一種肥胖現象，因而這就是不節制飲食的習慣，這也是一種食物的浪費，真的很不提倡。
隨著社會的進步，而現在有很多**行起吃純素食，這是一種明智的選擇。現代有很多疾病都是通過吃進去的東西不衛生導致的，新聞報導了很多關於過期肉，發臭豬肉的一些事件，令很多人開始恐懼肉類，而蔬菜是一種綠色食物，相對來說是比較健康的一種食物，相比於肉類，多吃蔬菜可以維持自己的維生素，保養**，聽說衰老也會延緩，素材是純素食的主要食物，所以說，純素食有助於人類的健康。
人體所需要的元素有很多種，不單單是蔬菜機能夠提供的，所以，如果吃純素食的同時，想要保持營養均衡，那就應該去買一些補鐵元素、鈣元素的一些營養片，純素食種不能夠補充給身體的，都應該買來補充一點，這樣子，營養均衡問題就不在話下了。
9樓：紫丁花香寒烈
科學研究表明，人體所需要的六大營養素為蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。水，每天8杯水就夠了。剩下的五種營養素單單只靠吃素食是保持不了營養均衡的，還需要其他事物中獲取。
蛋白質的獲取可以多吃點豆類或者豆製品。
脂肪可以從玉公尺油，花生油或者菜籽油中獲取。
碳水化合物可以從水稻，玉公尺，燕麥，胡蘿蔔，番薯，水果或者乾果類中獲取。
維生素可以從胡蘿蔔，蔬菜水果，堅果類，豆類，蔬菜類，植物油，藻類來獲取。
礦物質可以從綠葉蔬菜，堅果，大豆，可可，鹽，菠菜，豆類，五穀，香蕉，大紅棗中獲取。
所以還是建議葷素搭配比較好。
10樓：善念
我也是一名嚴格的素食主義者，我吃純淨素已經快六年了，身體比六年前還要好，還要顯得年輕，朋友都說我逆生長，吃素食是對肺炎疫情防範的最好方式。民以食為天，食以安為先，心安茅屋穩，性定菜根香。
11樓：yoyo親子育兒說
這個看個人愛好，全素食做得好也很好吃，但是素食沒有肉類含有的某些營養素，所以長期吃下去並不好，不過你是素食愛好者的話，也可以嘗試幾個月，我見過我以前純素食的朋友，很瘦就是了！
12樓：
我個人覺得吃純素食對身體不太好。一般吃純素食的人，大多都因為信仰的問題，如果實在不能吃肉，那可以飲食多樣化一些，多吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如豆腐，牛奶，雞蛋等素食。
13樓：墮落之處
我覺得吃素確實是乙個不錯的健康，但是一直只吃素的話，其實對身體也是不怎麼好的。
14樓：鹿鹿
我認為純素食，不有利於身體健康。是素食的話，很多高蛋白就沒辦法得到補充。幹活的時候也會沒有力氣。有些要想身體健康，我覺得要葷素搭配，合理吃素菜或者只吃葷菜。
15樓：
純素食的話，可以拿豆子豆腐之類的高蛋白素食來代替肉類。
16樓：小紅蘿蔔
指數十是很好的，對心腦血管兒都是有很好的好處。
17樓：匿名使用者
我覺得吃純素食不怎麼好，也要多吃一點那種有味道的食品的，而且有味道的食品，它裡面有些元素施工身體營養的身體營養必需要的
18樓：素食光心意場
正確吃純素對非常好，身心都被淨化解毒。那些來自最普通肉蛋奶中的多種毒素（來不及處理被人體隔離為癌腫），有機會被人體釋放到血液迴圈系統代謝出體外。
只要吃豐富的彩虹植物，營養足夠。
19樓：月榭
吃純素食當然是不好的，你一點肉都不吃，肯定營養不均衡，我覺得還是要葷素搭配，正常吃就行了呀
20樓：匿名使用者
從營養學的角度來看不推薦吃純素食。
21樓：yyh最怕的孤獨
一味們的追流行趕時髦也不行，耍結合實既生活，適當的吃些肉類，做到營養均衡
22樓：勤奮的豬腦殼
素食大部分是信仰。其次是口味。
23樓：
每個人的情況不同！不要盲目跟風
福薈益精素吃一盒有效果嗎？
24樓：
你好，一盒估計沒啥效果，至少要兩三個月才能看到效果。
25樓：
不會一驚素七盒，我想效果肯定不會大的
多讀書真的有用嗎，讀書真的有用嗎
答 1，讀書有沒有用，還是要看自己是怎樣的讀書，如果是死讀書，純粹的死記硬背，應付考試，那麼，讀書是沒有任何意義的 2，多讀書，能把讀書和生活結合起來，把書本上面的知識運用到生活中去，那麼讀書是非常有用的 3，對於我自己而言，我是屬於前者的，所以，現在，非常後悔，感覺成了中國式，應試教育的犧牲品，當...
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