1樓：折念露
在跑步運動時，心率要比平時快很多，一般在120-150次每分鐘之間。正常的人體心率在每分鐘60-100次，如果超過100次，就屬於心動過速，但是在運動或者情緒激動，以及其他生理性的原因造成的心動過速一般不**。另外，還見於一些病理性的原因，比如甲狀腺功能亢進、貧血以及低蛋白血症等等，這些是需要**的。
另外，在跑步的時候，如果心率過快，出現胸悶、心慌、心悸，甚至暈厥的情況，要及時停止運動，前往醫院檢查，做適合自己的運動量，不宜劇烈，不要產生心腦血管的危險。
2樓：
正常人心率是每分鐘60~100次,運動後的心率與運動耐量有關係,有氧運動即健身運動,極量運動心率標準是220-年齡,次極量運動心率的標準是(220-年齡)x90%。
3樓：老表你真好嘢
30多歲男跑完步心臟多少正常？如果剛跑完步的話心臟應該在100多左右。
4樓：楠陽
感覺沒異常，就不用看吧
5樓：深秋楓韻
正屬於年輕氣盛的時候，我覺得不至於心臟有問題，除非是先天性的，我覺得跑完步以後也影響不到**去？但是心跳加快是肯定的
運動時心跳多少次為好
6樓：匿名使用者
運動心率的正常範圍計算公式如下：
男子最高心率=205-年齡。女子最高心率=220-年齡。國際一般用220 - 年齡所得值為最大心率。
對普通鍛鍊者來說，最高心率的60%~85%是合適有效的運動心率範圍。
例如乙個20歲的女性，她的最適合的運動心率範圍即為（220-20）x60%~85%= 120~170對於絕大多數身體健康的普通成年人來說，控制在140-150的運動心率範圍最佳。
擴充套件資料正常心率
健康成年人正常心率：60—100次/分，多數人心率在70—90次/分健康成年人靜息心率：男性為 50—95次/分女性為 55—95次/分
健康成年人理想靜息心率男女皆為 55—70次/分成年人的心率，女性比男性稍快，老年人心率偏慢，這些都是正常的。
兒童的心率較快，一般在90次/分以上，新生兒的心率可以達到140次/分。
另外，經常運動的人，心率也會比較慢。
7樓：天枰極度沒品
1、健康而體質較好的人群，有氧心率可以控制在120～180次/每分鐘，又可細分為小運動量120～140次/每分鐘，中運動量141～160次/每分鐘，大運動量161～180次/每分鐘。
2、如果希望個性化，可用常用公式計算，有氧運動中合理心率=（最大心率－安靜心率－年齡）×q+安靜心率。公式中的最大心率≈210；安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率；q代表運動量，50%以下為小運動量，50%～75%為中運動量，75%以上為大運動量。
3、對中老年人來說，可以採用最簡單而安全的方法，適宜的有氧運動心率=170－年齡。如60歲，參加有氧運動時，心率宜控制在170－60=110次/每分鐘。而對體弱且年紀較大的人，為了安全，可以選擇（170－年齡）×0.9。
8樓：宇宙外的三道題
隨著年齡的增長，運動時的最大心跳率會逐漸的降低，通常以「220-年齡」來代表不同年齡者的運動最大心跳率。
比如，一位30歲的人，最大心率為220-30=190，則190x60%=114-190x75%=145，即心率保持在114-145左右的鍛鍊有效並安全。由於最大心率是乙個基於生理條件的心跳極限的估算值，故實際強度要因人而宜。對於初習者通常可保持60%-65%mhr（最大心率）即可。
跑步鍛鍊身體，男子40歲開始跑馬拉松，為何跑出了心臟病？
9樓：愛吃冰的貓咪
我覺得主要是運動過度的原因，雖然跑步有益於身體健康，起到了乙個強身健體的作用，但是過度的運動也會對身體產生很大的傷害。所以，才有了男子40歲開始跑馬拉松，卻跑出了心臟病的事情。
家住杭州的金先生（化名），現年50歲，他從40歲就開始跑馬拉松，而且還獲得了不少的榮譽。當他40歲的時候，由於中年發福短短幾個月之內長胖了十幾斤，所以他決定跑步**。隨著每天堅持跑步、身體瘦了，也喜歡上了跑步，於是後來金先生保持著隔天沿錢塘江跑10公里的習慣。
不曾想因為長期跑步，卻加重了心臟的負荷，換上了心臟病。那麼，為什麼會如此呢？
據說，正常人活一輩子心臟大約跳動25億-30億次，因此心跳越慢，壽命越長。但運動員的心跳慢，卻不一定是件好事。運動員持續高強度的訓練，會使心室壁變得越來越厚，這樣心臟就會不斷擴大，達到一定程度以後，就會出現心肌細胞就會死亡，心臟舒張功能減退等我問題，這些都是對心臟不利的。
所以，我們在現實生活中應該適當鍛鍊、合理運動。不能因為出現這樣的情況就草木皆兵，覺得鍛鍊也會危害人的身體健康，從而不鍛鍊。隨著社會的發展，人們的生活與工作的節奏加快，我覺得為了保持乙個健康的身體，除了運動鍛鍊還是不夠的，還需要學會釋放壓力，合理膳食、按時休息、保持乙個良好的心情。
只能各方面都注意好了，才能擁有乙個健康的身體。
10樓：讓情感生活更美好
首先應當更正一下，心臟病不是跑出來的，應該是他的心臟原先就有病，平時沒有任何症狀，所以不知道。而跑步是項劇烈運動，對心臟的負荷很大，且讓血液高速流動，如果本身就有血管畸形或血管狹窄的話，就很容易造成血管堵塞，一般的運動猝死就是這種情況，急性腦梗賽和急性心梗都是這原因造成的。
所以，樓主說的心臟病應該是因過度運動，誘發了血管堵塞造成的心肌缺血！
11樓：文韜武略我不行
不稀奇，很多長跑運動員最後都是死於心臟病。因為長期練習長跑會使心臟射血能力大增，在靜止狀態下心率就會變得非常慢，有些甚至只有每分鐘30多次的心率，這樣就非常容易導致猝死的發生，所以運動員所付出的代價也是相當高昂的
12樓：水墨點兒
不是鍛鍊不好，而且本身心臟這方面肯定就弱，沒有健身習慣的人，到了40歲，身體各方面的機能已經出現了問題，這時候再突然去鍛鍊它，它會承受不住的。
13樓：秋至露水寒
勞動強度過量導致心臟負荷過大 從而供血不足 久而久之 心臟缺血缺氧
14樓：匿名使用者
按照你的描述，有可能是因為不規律的熱身和不科學的熱身方式導致的。心臟在乙個突然加劇運動的過程中承受不住壓力
15樓：
鍛鍊身體要有適度，能跑出了心臟病，說明他從來沒去醫院找醫生檢查！身體不佳，才跑馬拉松！
16樓：
運氣不好唄，自身身體都不了解。
17樓：青冥雨上夯
可能歲數大了扛不住了，這很正常的，老年人和年輕人沒有可比性。
我跑步後心臟不舒服…
18樓：
我也前也遇到過幾次這樣的情況，這個沒什麼問題的。
首先：你不要聽醫生瞎講，作為醫生，即使你沒病，他也要給你整出幾個你不大懂的名詞出來。所謂的竇性心動過速，說白了，就是運動的時候，心跳過快，因為缺乏足夠的熱身，心率突然增加，身體沒來得及適應，因此會覺得不適。
其次：關於跑步，一定要做熱身，慢慢加速，身體都有乙個適應的過程，跑步的過程中，要注意調整呼吸節奏。另外也要注意跑步的時間和環境，雖然都鼓吹晨練，實際上早晨是最不適宜運動的，一方面晚上植物進行呼吸作用，產生了大量的二氧化碳，到早晨的時候，空氣中的二氧化碳濃度比較高；另一方面，運動一定要在人體狀態最好的時候進行，一般而言，狀態最好的時候集中在傍晚至晚上這一段時間，當然因人而異，人不可能在早上剛起床的時候有好狀態的。
所以必要輕易聽信一些主流的說法，這就社會學上說的典型的群體性失調，乙個人犯錯誤，其他人跟著也犯錯誤，最後，錯誤的也變成正確的了。
最後：盡量別吃藥，藥物破壞機體的平衡，這是必然的，除非是萬不得已才服用。醫生向來都是告訴你怎麼吃藥，從來不會告訴你怎麼運動，其實他們都學過生理學，對機體的運作非常了解的，他們都知道運動比藥物對保持健康更有效，但是他們絕對不告訴你這些，因為他們不希望每個人都通過運動保持了持續的健康，否則，他們都失業了。
我從10年前堅持運動健身，至今從未吃過藥，當然，也很久沒見過醫生了。
祝你早日恢復！
19樓：匿名使用者
你好，患者心電圖顯示心動過速，一般正常人的心率在60-100次/分，心率會因為迷走神經亢進引起 加快，也會因為天氣，冷熱，心情，情緒，壓力，飲食等而發生變化的，請患者自測下心率如果在這個範圍內的還是屬於正常的，請不要過分焦慮和擔心，如果高於這個範圍，建議到醫院做些相應的檢查：平板實驗，24小時動態心電圖檢查下心動過速的原因並及時針對性的處理。
20樓：每日運動觀
你有心臟不舒服嗎？教你三招保護增強自己的心臟。
21樓：狼牙使命
速度別太快了。小心到終點後就真的到終點了。
我每天跑步都能一次跑完30分鐘不休息。每次跑完心臟跳的非常快，長期這樣好嗎？會對我的身體帶來什麼負
22樓：胡悠
不會的。跑步心跳加速正常的。長期堅持對身體好。最主要跑步速度不要太快。大約30分鐘四五公里先。
23樓：鬼魅修羅
長期這樣會有效提高你的心肺功能。
就是注意跑完後不能立即坐下，不能立即洗澡，不能大量飲水，要等心跳平復後才能進行。
24樓：匿名使用者
你可以這樣，1先做準備熱身活動
2慢慢加速，直到你喜歡的速度，保持
3快結束跑步前幾分鐘逐漸減速，自然的放慢呼吸，讓呼吸自然平順，心跳自然跟著慢下來。
切記，不要運動前急速啟動，也不要運動後急速停止，那樣是在傷害自己的心肺。
25樓：濮北
開始先慢跑，適應了再加
26樓：crazy丶
以後心跳會越來越慢，對身體有好處
我三十多歲,怎麼老熟悉的人都記不住
有可能是bai器質性健du忘 腎脾虛弱 建議買點zhi中藥補腎強志 安神健dao脾的版 有可能是心理問權題 是只對老熟悉的人記不住還是是人都記不住呢 也許是對過去親密關係的排斥 潛意識裡想從過去的印象裡解放出來 心病還須心藥醫 直面就是解決 不是記不住了,是生活逐漸的平淡了,聯絡少了,更多的是自己隨...
三十多歲的男人多久一次性生活是正常的
乙個星期兩三次，身體比較好的話，多幾次也無所謂了。因人而異。主要是掌握好乙個頻度，沒有一定的規定。在適度範圍內就可以，不影響身體健康，也不影響第二天的工作，夫妻雙方也願意 一般沒有確定的尺度 在身體允許的情況下，不超過5次，都是合適的根據需求和健康程度以及慾望情況來確定，沒有具體的次數。不過有這麼乙...
我三十多歲了男人怎麼和人一接觸就說我老實呢！我不也是客客氣氣禮貌的和人交流麼？說我老實是好話
老實有什麼不好呢，只要不是那種老實的悶聲不吭的人就行，不知道你所說的不老實人是什麼人，難道是不正經的人，大概你可能是那種不幽默的人，也就是情商不高吧 這個跟你性格有關係吧，說你老實我覺得也總比說你不老實好吧。其實也不用太在乎別人的評價，踏踏實實的把自己的事情做好，別人會看到你的優點的。老實有很多意思...