1樓：小明愛娛樂八卦
自信是點滴中積累起來的，
就像你的不自信一樣也是點滴積累起來的一樣，所以要相信自己，
還有就是緊張就是不自信的一種表現，
還有就是平時注意細節，
打扮自己也會給自己帶來自信
比如別人經常誇你漂亮等等。
多看積極向上的樂觀的綜藝節目 心情好起來 多交朋友
2樓：追的就是你不行
自我激勵和成功學雞湯可以讓你在短時間內自信起來。
然！而！卵！用！
這個短時間根本也就維持到你走下床穿上鞋！
自信，最簡單的，多參加一些事情，多認識一些人，多參加一些活動，走！出！去！
自信說白了就是你覺得自己牛逼。
可你丫根本從來沒有牛逼過怎麼能覺得自己牛逼。
所以走出去，
人，只要不是天煞孤星，絕逼在某個方面有獨特的天賦，至少在某個方面比一部分人強。
走出去，讓這些天賦，優點，慢慢顯現。
然後你就明白了。
媽的原來我在逼逼上有天賦。
媽的原來我在扯淡上有天賦。
媽的原來那群廢物只是人模狗樣，跟哥比起來都是渣渣。
然後你的優點吸引更多的人認識你，了解你，和你交流。
贊同你的人多了。
你再自卑也絕逼開始飄飄然了。
這就是自信，最簡單的自信。
他們說你自己真正牛逼了就開始自信了。
他們說你努力努力著就開始自信了。
是，我不否認，越來越牛逼，牛逼到一舉一動皆牛逼，你不走出去也無所謂。
但這世界上真這麼多牛逼的人？
如果只有那麼牛逼的人才能自信，那世界上百分之九十的人豈不是都是自卑的聳貨？
不可能。
實際上，絕對不可能。
或者你根本已經有了在乙個方面牛逼的資本，你早就有了自信的資本。
但你沒發現。
僅此而已。
就個人經歷。
如果我不參加辯論賽。
不參加創協。
不參加外聯部。
不參加十佳歌手賽。
我估計會一輩子覺得別人都比自己強。
我感覺我極度不自信，有抑鬱症怎麼辦
3樓：滄海浩波
一、不自信可以努力建立自信，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
二、抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4樓：發明正能量
給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，樹立理想、信念。（以獲得精神的支援）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
九，多做一些事情。（積累經驗，提高能力）
每個人都有優點，也都有缺點，
平時你要擅於發現自己的優點、特長，
不要太妄自菲薄了。
有時候很自卑，沒有信心，憂鬱而為未來感到惶恐，怎麼辦。
5樓：
您好！下面是如何提高自信的方法，希望對您有所幫助。
(1)給自己以積極的暗示：乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
自卑的心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。
如「我應該如此這般」、「我應該象某人一樣」等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。自卑是人生成功之大敵。
自古以來，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。下面這些途徑和方法頗具操作性，有助於人們擺脫自卑，走向自信。
6樓：單站少女
這個其實很正常的！我有時候也這樣，不過啊我們還是幸福的，比我們痛苦的人還要多得多，自卑，為什麼要自卑，這樣的自己不好麼？如果覺得不好就去改正啊
7樓：匿名使用者
嘗試著與別人說話，交朋友會讓你改變這個看法。
8樓：匿名使用者
過去那麼艱難都走過來了，還怕什麼
9樓：
多和成功人士聊聊，或者看看一些書籍
我感覺自己沒有任何的價值，做什麼都是錯的，也沒有人在意我的想法。我感覺自己有點抑鬱了，怎麼辦
10樓：匿名使用者
你現在的心緒較脆弱。
得調整心態，
理智對待生活中的一切。
首先，務必活著要樹立自信心。
沒有自信心，勢必喪失生活目標與勇氣。
而作為人活在世上，在於骨氣、氣質。
有自信心，才有自己為自己負責的責任感，
以及使命感。
而這一切的一切，
都要自己的主觀符合客觀的環境與現實。
你是有用的，你永遠可以主宰自己的幸運！
11樓：樂水三千
否定自己，懷疑自己是懦弱的表現，我勸你暫時拋開一切，認真做事，認真做人。在忙碌中充實自己，在忙碌中收穫快樂，乙個快樂的人就不會那麼憂鬱。
12樓：洊影
你要堅信「天生我材必有用」。
每個人都有自己的價值，首先你要「亢龍勿用」，不斷學習，充實自己，超於凡人，最後抓住時機，脫穎而出。
13樓：匿名使用者
不要在乎別人在不在乎你，只要你自己過得好就可以啦。不要理會別人。
14樓：科學壞人
開啟自己，融入集體
多聊天，多運動，慢慢調整
沒自信自卑怎麼辦，沒有自信心很自卑怎麼辦？
你好，其實自卑心理是自我對自己評價過低而產生的一種負面情節。產生自卑心理的原因很多，通常情況下當然以先天因素為主要原因，其次就是自己的身世和經歷。你可能有產生自卑心理的原因，但當這種心理產生以後，其實一切都不重要，重要的是你應該怎樣來超越個人的侷限，而突破這種心理陰影。個人的成長其實需要個人思維和意...
現在我總是對於考駕照沒有多大自信心怎麼辦
碳氫煤氣罐 換個思維，就會迎刃而解了。每次考試前，先給自己打個氣，自我鼓勵。以前的種種經歷充分說明了，自己的能力是足以勝任的，考試的人那麼多，總有沒過的，但是總有人能考過，那憑什麼通過的人中，自己不能算一個！難道自己運氣差，實力菜嘛，顯然不是。即使，再不濟，最最最不堪，沒考過，那又能如何，沒考過的人...
我也很想樹立自信心，對於我而言怎麼就那麼難，承受力太差。我是組合家庭成長的
當你堅持的完成一件事情的時候，你的自信心自然的會油然而生.不要太過去在意別人給予你的自信心。這種建立在別人評價之上的自信很容易被外界影響。人總會受到客觀事實的影響，沒有人是天然自卑，你可以嘗試健身，看著自己一天天的變化的體格，以及自己堅持的完成了周圍人不能輕易的事情，你會知道你比他們更棒。只要在你鍛...