1樓：海棠依舊笑春我以為
這是正常的生理現象，每個人的生理現象不同，都有進入嗜睡的狀況，就像每個月都有開心和不開心那幾天，不用很擔心，放下手頭的事該睡就睡吧
2樓：
建議你先去醫院檢查一下血液，是否有男朋友，如果都排除這兩種原因那就是晚上睡眠質量不好，手機和電子產品少玩，口服穀維素累神經營養藥，希望能幫助到你
3樓：維芯
經期如果正常來了，是否還有別的症狀，建議去醫院看看。
經期如果推遲沒來，考慮是懷孕了，建議買測孕試紙或者去醫院檢查確認。
4樓：匿名使用者
如果不是晚上熬夜的活，這種情況很不正常，雖然很冒昧，但我還是想提醒一下，如果有性生話，最好查一下是不是懷孕了，懷孕早期都很嗜睡的。如果無性生活，可查一下腦部ct，排除一下腦部病變。沒有惡意，只是從醫學角度出發，讓人興奮的藥是有的，但不會用於正常人，都是處方藥，不能隨便使用。
5樓：登材
你好，缺乏鍛鍊還有適當的做些自己的愛好睡覺的問題會好轉
6樓：雨禎
你是神經系統有問題了，去醫院檢查診治，或找中醫師，開中成藥調理吧。
7樓：lucky八月
喝茶和咖啡。然後就是，夏天普遍都犯睏，做一些讓你興奮的事。
8樓：匿名使用者
你應該上醫院去諮詢醫生了。明顯是病態。不要耽誤身體。
9樓：何為正能量
有可能是懷孕了 妹紙
醫學 人體常識 保健養生 早晨，中午，晚上，哪個時間段最適合吃水果？
10樓：流砂
您好，有一種說法「早上水果是金,中午水果是銀,晚上水果是銅。」其實這句話存在著誤區,因為並不是每一種水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳進食時間,一天中最適合吃水果的分布表（參考）。
早上最宜:蘋果、梨、葡萄
早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟用中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃:聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產生胃脹、呃酸。
山楂味酸,空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉**的朋友們一定要注意了,不能貪圖**反而損害身體健康。
柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量進食後,會出現噁心嘔吐等症狀。
飯後應選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。
11樓：匿名使用者
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量(能量食品)，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上公升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容(美容食品)的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠(睡眠食品)之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
12樓：方堂國際
想吃的時候就吃，因為身體最清楚自己要什麼，而不是教科書，畢竟書和建議是死的，每個人的身體都不同，怎麼能一概而論呢
養生保健的一些常識
能否提供比較全面的養生保健的常識?(是常識)
醫學 人體常識 保健養生 早晨早餐前排便好？還是早餐後排便好？ 60
13樓：錦繡坊
按養生理論，大腸當令時間是早晨5-7點，這是人體排便時間。
14樓：匿名使用者
正常排便時間是5.30至8.30，因人而異的，至於早餐，要看時間嘍
人體健康的小知識 20
15樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
16樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲
17樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎
人每天應怎樣養生，每天養生保健知識
醫學 人體常識 保健養生 每天吃早餐都配加紅糖水喝，這樣好嗎？ 60
18樓：灝忔檽餜榿
親，任何東西都要講究「適度」的原則，問一下是女生嗎？生理週期頻繁要可以考慮一下但也要適度
19樓：匿名使用者
要根據年齡，但總的來說，過多攝入糖份不好，紅糖的營養價值並不高。
20樓：詭笑詭嘯
糖分攝入要根據人體需求，有的人不適合常吃糖
為什麼有時候突然間心情會變得很down然後有想死的感覺
你說的那種情況我理解.我碰到過差不多的.我想應該就是你說的那樣吧.但不至於蒙被子哭吧 因為我悶的時候根本就不可能在被子裡呆的住.呵呵.而且也不至於大哭.就是很想做些事.做些讓很多人知道自己心情不好的事情.當然並不是想影響別人的心情.大概是希望找到一種慰藉吧 我也不知道.總之那個心裡非常的煩.也不知道...
為什麼最近我的頭髮突然間變得很黏，剛洗完就和打發蠟一樣，幹了還是一樣，洗髮水也換了還是沒用，怎麼辦啊
曉曉 只有，洗髮水和護髮品造成這結果，再受損毛髮也不會黏。1 過量使用洗髮水 2 護髮素含飽和油脂 3 兩種發品起反應，包括其他發品於洗髮水反應，單用洗髮水，不用其他，試一下。最好用去油或去屑洗髮水，把殘留物質洗去 喵嗚 說發粘是因為你頭上的毛孔分泌不好 因為大多數的洗髮水裡都含矽油 矽油沉積越多 ...
突然覺得很迷茫和無聊，怎麼辦,突然間生活沒有了方向，很迷茫，該怎麼辦呢？
之所以感到迷bai茫和無聊，是因為du你現在缺乏乙個能夠zhi刺激你的目標。dao 回可以肯定的是，你的迷茫是暫時答的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力 市場未來的需求，為自己設定乙個目標，也就是規劃.然後定一些階段目標,只要自己跳一跳就能...