1樓：樂詩晗
不是,這是一種正常現象
2樓：匿名使用者
有夢做就開心咧..無害的..比失眠好很多咧
睡覺總是做夢，是身體裡面缺少什麼嗎？
3樓：麥琪
氣血兩虛，建議進補，或者服用安神茶飲，配合運動健身
經常做夢對身體有傷害嗎？
4樓：告別舊時光
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也能吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
晚上經常做夢好嗎？
5樓：巜跑啊
還好，經過了調理，現在更多的時候，我的睡眠質量還算是比較好的。晚上時間一到，睡意就來了。這個時候，只要我不熬夜，不繼續撐著不睡覺，就可以安然入睡，沒有失眠的問題……
6樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
7樓：鐘
為什麼晚上經常做夢？
8樓：夙夕瞿胭
睡前不要太激動，不要看讓你興奮的東西。然後睡前泡泡腳。如果願意把你的夢記下來，因為夢是潛意識的給你的提示，記多了你會發現中間的規律，然後會知道她想告訴你的是什麼
9樓：桂戈紅姝
其實我覺得無所謂好壞，科學的說法其實每天都做夢，你能感知到只是說明你做夢的時候離你清醒的時候比較近而已！
10樓：初仲野採文
不好，經常做夢會影響你睡眠的，對身體、神經那些都不好！俄以前常常是那樣子，現在工作忙了就沒做夢了！
11樓：B肝馬燾
晚上經常做夢是正常的，只是大多數人醒來後就不記得了，記住的是因為睡眠質量不好。建議睡前喝一杯熱牛奶。有助睡眠，也可以喝些紅酒（我個人不愛喝紅酒）。
12樓：匿名使用者
晚上做夢是正常的生理現象，但是如果是做惡夢，就是因為工作壓力大，身體健康有了隱患。建議睡覺之前用熱水泡腳，喝一杯牛奶都可以幫助你提高睡眠質量
13樓：匿名使用者
很好啊，我就常做夢，而且，覺得很有趣啊
天天抱著狗狗睡覺對身體有影響嗎？
14樓：留名在世射手
對人的身體健康多少會有影響的。
抱著狗睡覺，看起來
很溫馨，但這樣為「人畜共患病」的滋生和蔓延提供了合適的溫床。對人類健康造成潛在威脅，可引發肺炎、心內膜炎等，甚至造成個別患者死亡。
還有，寄生蟲是一方面的問題，如果不注意和寵物們保持距離，很容易患病。
長期會導致以下病症：
狂犬病：病毒主要存在於狗的唾液中，經狗咬人、抓傷人、舐人而傳染人。發病特徵為恐懼症，怕風、恐水，病死率極高。
流行性乙型腦炎：病毒經蚊子叮咬傳染給人，多夏秋季發生。發病時有高燒、頭痛、嘔吐、嗜睡、抽風或昏迷，病死率較高。
弓形蟲病：人因食用被弓形蟲汙染的食品而感染，有時也可經呼吸道、眼結膜、**感染，還可經胎盤傳給胎兒，可致流產、早產、畸胎。
晚上睡覺經常做夢到底好不好？
15樓：哈穎卿倫黛
看做什麼夢，做夢是很正常的，大腦皮質也需要夜間活動的呢。只不過有能被醒來記住的夢，也有記不住的
經常會做夢說明睡眠質量不好嗎?
16樓：小小趣聊養生
從睡眠質量的角度來說，經常做夢確實屬於睡眠質量不好的型別，因為如果人們進入深度睡眠狀態的話，很少會做夢的，即使做夢我們也不會想得起來，深度睡眠對於睡眠質量來說是高質量睡眠狀態，經常進入深度睡眠，可以讓我們的大腦得到非常好的休息，所以很多人對於深度睡眠都是可遇而不可求的。科學研究表明，不是所有人都容易進入深度睡眠的，尤其是神經比較敏感或者神經衰弱的人，更加難以進入深度睡眠狀態，有些人終其一生也沒有嚐到過深度睡眠的甜頭，在淺睡眠的情況下，人做夢是非常正常的現象，但是睡眠質量是可以改變的，那麼想要改善睡眠質量的話，我們可以試著通過以下幾個方法：
1、改善睡眠環境
首先第1點最重要的就是我們需要改善睡眠環境，因為睡眠環境對於睡眠質量的影響是有關聯性的，乙個好的睡眠環境可以幫助我們快速的進入睡眠狀態，所以如果我們睡眠質量不好的話，可以看一看自己的睡眠環境是不是很舒適。
2、睡前喝一杯蜂蜜
在睡覺之前喝一杯蜂蜜可以幫助我們很好的改善睡眠質量，我們都知道蜂蜜當中所含有大量的營養物質，微量元素和礦物質，但是蜂蜜還有乙個非常好的效果，那就是有安神助眠的作用，所以我們在睡覺之前可以通過喝一杯蜂蜜來促進睡眠。
3、保持合理的運動
有些人經常失眠多夢是由於精神過度亢奮所導致的一種直覺的狀態，所以這個情況下，我們可以通過保持合理的運動來消除這些多餘的精神力，這樣的話我們在晚上的時候就更加容易進入睡眠狀態了，況且經常運動對我們身心健康也是有好處的。
17樓：木子琳
經常做夢的人，說明你的睡眠質量不好，因為做夢是屬於半夢半醒狀態。很影響乙個人的睡眠的。
18樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
19樓：匿名使用者
不好。一般做完夢之後，身體會感覺到疲勞，所以睡眠質量不好。
20樓：說娛樂菌
人在睡眠時刻，大腦也是處於運動狀態。所以做夢很正常。但是經常做夢，說明心理狀態不好。而且睡眠質量不好。
21樓：上海411_專家
多夢說明睡眠處於淺睡眠狀態，肯定會影響到睡眠質量的。連續多夢、睡不好、睡眠時間短還是要及時調理。
22樓：匿名使用者
每個人每晚都會做夢，正常情況下，人每晚都會做4~6個夢，而在過度疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。事實上，夢有時能意識到，有時則不能，所謂的「一夜無夢」，只是我們不記得自己曾在夜裡做過夢。但是經常「夜長多夢」，則是睡眠質量不高的表現。
人如果意識到自己在夜裡不斷做夢，也就表示睡眠不斷中斷，這樣時斷時續，自然會使人疲勞乏力。
23樓：閒工夫鐳依
其實還是要看醒來感覺，如果依然精神滿滿，那做夢也沒有太大影響，不過總體來說，不做夢的一般睡眠質量會更高一點。
所以想要提高睡眠質量，還是早睡早起比較好，不要老是熬夜，容易導致人精神鬆散，渾身無力。而且睡前最好喝杯 眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助快速入睡，減少晚上覺醒次數。
24樓：劉雅媛
是的。夜間大腦應該得到休息的，你還在做夢說明你的大腦還在運轉，沒有得到必要的休息。夜間長做夢，白天容易出現困乏、無力、對什麼都不敢興趣的消極狀態。
如果你常常（基本上）天天做夢的話，你就要重視它了。或許，你應該適當的增加鍛鍊，放鬆你的心情，不要放太多心事在心裡，慢慢便會得到改善。
25樓：sunshine67群
嗯...好像是的，喝點兒安神補腦液吧，效果挺好的。
26樓：楊百萬
不會啦 說明你的大腦太活躍了 身體休息時大腦沒有休息 可以放鬆一下自己 喝茶 聽聽舒緩的**
27樓：匿名使用者
如果出現了一直做夢，最常見的原因就是由於精神壓力過大的原因導致的睡眠質量不好。
想要改善睡眠，可以從生活習慣開始調節：
一、調整生活方式，釋放壓力，學會養花、養鳥、養魚。
二、睡前聽舒緩的**，有助睡眠。
三、注意鍛鍊身體、避免勞累緊張等。
四、心理疏導，培養樂觀向上的性格。
五、天然助眠食品，入睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
28樓：
睡眠包括慢波睡眠（90分鐘）和快波睡眠（90分鐘），兩種睡眠為乙個小週期，乙個晚上從「清醒-慢波-快波-慢波-快波。。。。到清醒」共有4到6個小週期組成，快波睡眠階段是做夢階段，但只要不醒來都不會記得。感覺晚上做夢的人說明晚上經常睡眠中醒來，睡眠質量較差，一般人一覺天亮只記得起床前那個夢.
所以說做夢不完全是睡眠不好。如果你經常做夢，而且白天經常還犯睏，工作效率低的話，就說明你的睡眠質量不好，反之如果你白天精神氣爽，那做夢就是再平常而普通的事了，也說明你的睡眠質量很好啦
我每天晚上睡覺都做夢，覺都睡不好這是為什麼啊
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量內不高有密切容 關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在...
天天睡覺做夢,睡一夜起來感覺還是很累是怎麼了
這因為你的大腦沒有得到充分的休息,所以感覺有點疲倦。但要解決怎樣不做夢這還是乙個科技 醫療難題。目前主要靠自我調節為主,保持愉快的心情和良好規律的作息習慣。為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?夢是一種主體經驗,是人在睡眠時產生想像的影像 聲音 思考或感覺,通常是非自願的。做夢就是被人為的使用科學工...
最近幾個晚上都做夢了，是不是心裡壓力大
其實做夢和壓力無關，我們基本上晚上都會做夢，只是很多時候不記得 是否有心理壓力要看做夢對你的影響以及夢到的內容 我也有過這樣的情況，白天有點累，或是有些事在心中，耿耿於懷。放輕鬆，沒什麼大不了的，化壓力為動力。我的方法就是睡覺前運動一下，然後泡腳，喝杯牛奶睡覺會好很多的，不會再驚醒了。可能是你白天壓...