1樓：海珠加油哦
聽說把身體背部全貼著牆上，腿，背，頭五分鐘吧！應該有效果
臉胖、或者大腿、肚子、胳膊、可以瘦嗎？
2樓：浙江衛健科技****
想單獨的減乙個部位有點難。只能去跑步，去運動，把全身的體重減下來，減少體脂含量，才能瘦及個別部位。
關於**！為什麼我四肢總是瘦不下來？
3樓：習習爻
建議塗上一些燃燒脂肪的藥膏再用保鮮膜包好做運動，超級有效，我一同學就是這樣做的，腿變的很好看
4樓：封清臨
如果你不想做運動，那麼我就建議你控制飲食習慣。注意多吃素菜少吃肉食（不是讓你不吃肉，別怕）。在不做運動的的情況下想瘦得均勻，有點難，而且那樣瘦下來一點都不健康。
建議你還是做點運動，例如慢跑之類。再不行就看看藥物幫助吧（不推薦）。
5樓：木易蘭張揚
我有個方法:上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯. 可去臀部的贅肉.
肚子:按摸,呼啦圈,仰臥起作
**是乙個長期的過程!
養成好習慣吧!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
**靠自己
鍛鍊身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!
6樓：匿名使用者
瘦腿建議走樓梯 很有效
7樓：胖猴健身
為什麼你**老是減不下來？
全身都瘦，就是腿粗，怎麼辦呀？？
8樓：知天下_道世事
腿粗主要是應為缺乏運動，食物的熱量得不到消耗，脂肪囤積於腹部、大腿、小腿等部位。要使大腿變得苗條，也有方法，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下針對腿粗介紹三種瘦腿方法：
瘦腿妙招一：經常經行踮腳鍛鍊
在平時休息的時候，可以進行踮腳運動，每天午後傍晚各做一次，使勁踮起腳尖，直到痠脹為止，並堅持10秒左右，每天做10次左右，就能看到瘦腿的效果。
瘦腿妙招二：多做跳躍運動
每天午飯前和傍晚，輕輕的做一下跳躍和高抬腿動作，每次做20個，每天2次，對於預防腿粗和瘦腿有著不錯的效果。另外，跳躍運動還能增強心肺功能，使血液迴圈加快，更有效的將氧氣輸送到全身各個部位和器官，提高人體免疫能力。
瘦腿妙招三：腿部纖體式瑜伽
首先，保持安靜的坐姿，調整好呼吸，把右腿伸直於身體前方。之後把左腿彎曲跨過右腿置於右腿外側。然後慢慢把右腿進行彎曲，直到體能極限位置，並且保持15秒，每天進行1-2次即可。
9樓：苗盼
每天傍晚走路20分鐘後穿高跟鞋逛街。
10樓：瓜瓜
有乙個瘦腿機 便宜又好用 上網搜一下看看
11樓：據哈市風
額，我也是一樣的情況。
試試抬腿吧，每天堅持15分鐘。堅持2個月應該有效果。
不過八月就想瘦吧。。有點難。。。= =
吸脂還真是適合區域性胖的人，不過我有點怕疼。。
我聽一姐姐說，她朋友介紹她去的長安俱樂部裡面的診所做的吸脂。
說吸完了**挺平的，而且恢復特快~
是個美國高階私人診所，一般都沒廣告，還挺少人知道的。
我覺得你要真下定決心做吸脂，就問問唄~
我反正不太信廣告滿天飛的地方，希望對你有用哦~
怎麼**可以瘦全身呢？有什麼有效的辦法嗎？瘦大腿，瘦胳膊，瘦腰，瘦臉~拒絕廣告，謝謝
12樓：812jo_洋洋
每天只吃早飯 中飯晚飯不吃
如果能堅持 乙個星期瘦5斤沒問題
節食**不健康 但是最有效
13樓：好好susan學習
慢跑很瘦全身的，但是不好堅持啊！還有單一食譜法也有效果，但也是後患無窮的。可以考慮每天做做瑜伽、**操，或者經常游泳，飯後散步，最關鍵的，是每頓都別吃太多
14樓：匿名使用者
21天**法。效果立竿見影。。。。。。。。祝你好運
負重鍛鍊會使四肢變粗嗎？有沒有瘦手臂，瘦腿的方法
15樓：匿名使用者
小負荷，長時間的有氧運動可以瘦，不負重也行，負重量大了會傷關節
16樓：匿名使用者
你聽誰說的負重訓練使身體變粗？呵呵，你要想單純的只是不通過健身想瘦的話！那只有手術把你的脂肪去掉啊！！
17樓：匿名使用者
那要看負重到什麼程度了，大重量的話是增肌的，肯定會變粗，小重量是減脂的，是可以**的。
如果你要瘦手臂和腿，那麼你就用比較輕的重量，聯絡3組，每組18-20次，次數多，重量輕只會讓你線條緊繃，耐力增加，而絕對力量不會增加，而且多消耗能量，而肌肉也不會增長。記住不要用大重量，大重量是指你能舉起來的最大重量的80%，用這個重量的話，是練肌肉的。
怎麼瘦四肢，尤其是腿
18樓：
管住嘴，邁開腿，還好運動
19樓：
您好，最好的**方法是控制飲食，堅持有氧運動，堅持運動可以改善。
20樓：匿名使用者
那就努力增肥，多吃熱量高，零食之類的夏天可以多擼串、喝啤酒都可以
怎樣快速減掉四肢的贅肉，我的四肢很細，就是肚子上的贅肉很多 該怎麼把肚子減下去？
跑步，最科學，不要控制飲食。四肢很瘦但是肚子很多肥肉，怎麼最快減掉肚子？健康 肚子大 贅肉 肚子大不用怕，每天1個動作，趕走肥肉，擁有小蠻腰。吃東西不要太撐，還有就是注意收腹。坐姿注意坐椅子的三分之一背部挺直，有時間可以多咬咬蘋果。走路或者坐著的時候要提醒自己收腹，堅持這種做法，果斷時間就有效果 你...
我家狗狗後肚子和四肢大腿內側很多紅色的小包急
這個比較嚴重了 再進一步狗狗就開始自己撓或者咬,破了後會感染,建議你現在就帶上狗狗輸液,等到狗狗精神不好的時候在輸液已經養成頑固病了。大劑量一次性治好切記。這麼嚴重 已經大面積感染了 需要去醫院開 專用的藥膏 這個不算大病不過面積比較大 需要快速止癢處理否則他會自己撓破 破了就麻煩了 這個是太來 潮...
我兒子2歲半，最近月四肢總是很頻繁的長蕁麻疹，我知道那是
我也是最近吃了某種藥然後幾個月以來都是很厲害的荀麻疹，有點癢然後就抓，只要手指碰到的地方就是一大塊抓痕突起，然後隔半小時又消失了。不勝其擾。聽人說，簡單的方法是每天服用半片或三分之一片抗過敏藥，乙個月或兩個月後才減量逐漸停藥。可能會好轉。小孩要重視一些，根本原因就是過敏體質了，我兒子也是過敏體質但是...