1樓：晚上一定早睡
日常生活中我們都有「絕對化的要求」、「過分概括化」、「糟糕至極」等非理性信念。
1、絕對化的要求：即從自己的主觀願望出發，認為某一件事件必定會發生或不會發生，常常帶有「必須」和「應該」的特點。持有這種非理性信念的人很容易產生失敗感和挫折感，導致失落、自責或憂鬱等情緒、行為困擾。
2、過分概括化：即憑藉自己對某一事物所作的結果的好壞來評價自己或他人的價值。
3、糟糕至極：即事件的發生會導致非常可怕的或災難性的後果，這種非理性信念常使個體陷入羞愧、焦慮、抑鬱、悲觀、絕望、不安、極端痛苦的。
艾利斯在2023年總結了人們最常見的11種非理性信念，分別是：
（1）人們絕對需要一位生活中重要人物的喜愛或讚許。
（2）個人應該在各方面（至少在某一方面）有成就，有才幹，能勝任，這樣才會被視為有價值的人。
（3）人絕對不能犯錯，如果犯了錯，就應該受到譴責，馬上去死。
（4）如果遇到與自己希望不一致的事情，那就會很糟糕。
（5）人的不快樂是外在因素引起的，人沒有能力去控制自己的悲傷與情緒困擾。
（6）應該經常把危險或災難性的事件發生的可能性，掛在心頭。
（7）逃避困難、挑戰與責任要比面對他們容易。
（8）人應該依靠別人，而且需要乙個比自己強的人做依靠。
（9）人的行為受到過去經驗的影響，只要一件事情對他產生了影響，那麼這種影響就會持續一輩子。
（10）我們應該對別人的困難與情緒困擾感到不安。
（11）對於任何乙個問題，都應該有正確的、完美的解決辦法，如果找不到，就會很糟糕。
2樓：吳詩妍好
日常生活中我們都( 有11種)等非理性信念
所謂的非理性信念（irrational belief）通俗地講就是對挫折的不合理認識，它來自美國臨床心理學家艾里斯（albert ellis）的挫折abc理論。
3樓：匿名使用者
日常生活中我們的（必須樹立勤儉持家，牢記這個根本）等非理性信念。
4樓：p**en武
在日常生活中我們都存在著很多非理性的信念。
常見的非理性信念包含哪些？
5樓：匿名使用者
第一種，乙個人無論做什麼都應該得到其他社會成員的喜愛和支援；
第二種，乙個人應該是全能的、完美無缺的，在人生的每個環節和方面都能有所成就；
第三種，壞人都應該受到責備和懲罰；
第四種，若事情未如人願，那實在太可怕；
第五種，不幸是由外界因素引起的，不是自己所能控制和支配的，因此人對自身的痛苦和困擾也無法控制和改變；
第六種，乙個人應該時時警惕是否有危險或可怕的事情將發生；
第七種，逃避某些責任，要比面對它更容易；
第八種，人應該依賴他人，尤其是依賴強者，只有這樣，才能生活得好；
第九種，乙個人以往的經歷和事件常常決定他目前的行為，而且這種影響是永遠難以改變的；
第十種，任何問題均有正確或完整的答案，若找不到正確而完整的答案，結果是相當可怕的；
第十一種，乙個人應該關心他人的問題，並為他人的問題與困擾而煩惱。
常見的非理性信念包括哪些
我們日常生活中碳酸飲料有哪些
碳酸飲料主要成分包括 碳酸水 檸檬酸等酸性物質 白糖 香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的 碳酸飲料 中幾乎不含營養素。可樂等碳酸型飲料深受大家喜愛，尤其是 年輕一族 和孩子們的喜愛。但健康專家提醒，喝碳酸飲料要講究個 度 過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣...
日常生活中我們應該怎樣維護生物安全？
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