1樓：
跳繩的確是乙個你很好的有氧運動，對減脂效果很顯著，但是如果不懂的去拉伸，那麼你的腿部會越來越粗哦！
為什麼半個多月沒吃晚飯 而且一周有好幾天會跳繩深蹲 體重沒瘦反而胖了？？大神求解
2樓：憫生
你**前調理腸胃了嗎，如果之前的飲食習慣不好，腸胃會吸收過量，不改變想**很難
3樓：吳威子先生
節食瘦掉的是肌肉和身體的水分，並不是燃燒了你的體內脂肪，節食過程中，你的體內吸收不到營養，所以一旦暴飲暴食，腸胃接收到營養就胖回來了，俗稱**。而要想減掉多餘脂肪，必須在營養均衡的前提下。記住我，暱稱直接家
還有乙個月就要開學了，可是我有點胖尤其是腿特粗，我想開學後同學看到乙個不一樣的，變瘦點的我，求大神
4樓：匿名使用者
注意飲食加大運動量！可以去健身中心請專業教練區域性**，並不是減掉多少斤，而是把多餘的脂肪消耗掉
5樓：匿名使用者
去練瑜伽吧 又能培養氣質又能瘦 我身邊好幾個同學現在身材都超級好了 不過一定要堅持哦 千萬別指望藥和節食管用 會**的 這些都是我親眼所見的 因為身處藝術學院 **的人很多～
6樓：呵呵哈哈哈
我買朋友了乙個產品。大肚子瘦了，不知道是啥產品
7樓：憂桑的大黃
一天吃一頓……本人真實經歷
我跳繩已經乙個月了，每天下午5點跳1000個，晚飯不吃。為什麼我稱的時候一點也沒有瘦呢？有跳繩**
8樓：雜談趣事
跳繩**不能夠通過個數去計量，就像你跑步，你不能說自己跑了1公里，跑了2公里，能不能達到**的效果，這不行得靠時間跳繩，跳5分鐘跳10分鐘都是在消耗你身體內所儲存的臨時性糖原，這並沒有起到燃燒脂肪的效果，跳15分鐘乃至20分鐘才會開始燃燒脂肪，當然並不是要求你一直跳，你可以中間歇一歇，但你不能一直停。
9樓：享之夢
中青年人士，跳繩還是需要挺多的體力的，年紀太大的人還不太適合。過度肥胖者也不適合用於跳繩**，因為跳繩**對腿部的力量衝擊比較大，如果太重的話容易導致膝蓋受傷。
10樓：北山一師
第1類人群就是嚴重肥胖的人，而且平時很少運動，可以用跳繩的方式去**，那麼也能鍛鍊身體，第2類人群就是特別的懶，代謝很慢，這樣的人就適合用跳繩的方式去**，讓自己變得身輕如燕。
11樓：匿名使用者
六月九號到現在除了姨媽在不跳從52.0到50.3有時不吃早飯，但是
聽說不好，現在三餐正常，減少回主食量，零食千答
萬不能天天吃，因為長痘想暴汗，提高新陳代謝，不過，應該也有中藥原因，中藥吃了有一星期了吧大概
12樓：人間山川草木
身體不是過於肥胖的人都適合用跳繩**法，跳繩能夠幫助快速燃燒脂肪，具有很好的**效果，但是跳繩後要注意拉伸，可能會導致小腿粗壯現象。
13樓：遺忘曾經
這個不一定不吃飯就可以**的，這樣不吃飯會對自己的身體產生不好的影響的。所以**也得適當，
14樓：匿名使用者
我跳繩已經乙個月了，每天下午五點跳1000個，吃晚飯不吃，為什麼我稱的時候沒有調？正因為你廣跳的時候沒有正常的按飲食，所以它是不掉稱的。
15樓：我這是什麼眼型
晚飯是一定要吃的，攝取量可以少點沒關係，一日三餐正常吃
16樓：熱心網友
不可能呀，你跳繩乙個多月了，每天跳1000個晚飯都不吃，你即使不跳繩不吃晚飯也能**呀，不正常啊！
17樓：匿名使用者
我也試過這種**，正常情況跳繩1000個只需要10分鐘左右，運動量不多，而且晚飯不吃對**並沒有效果，就算減了幾斤後續也會**！**注意吃飯適量，適量多運動！
18樓：匿名使用者
你要把運動時間拉長，充分的有氧運動才行。建議跳繩10～20分鐘，動感單車40分鐘。
回早飯午飯隨意放開吃，但是別答
吃晚飯，只吃蔬菜沙拉或者低糖水果。每天堅持，開始的乙個月減10斤沒問題，後續就得看你體脂了。
19樓：無神無森
你雖然沒有瘦，但是你的體型絕對比以前看著好看，這就是運動的成效哦。
20樓：匿名使用者
我也是每天堅持跳
bai繩du，我是早上雞蛋牛奶，中午zhi青菜牛肉dao配少量公尺飯，晚飯玉公尺
回一根半，或者乙個蘋答果，下午800個，晚上800個，吃完蘋果半小時再去跳，跳完不能及時喝水，因為體內的脂肪燃燒，及時的補水不能消耗脂肪!目前堅持了50天了，瘦了10斤
21樓：匿名使用者
體重不能完全代表什麼，你應該參考體脂率，雖然你體重沒有減少，但是脂肪可能減少了而肌肉增多，都知道肌肉是比脂肪重的
22樓：夏蟲不可語冰
跳完一千個十分鐘都不用吧？跳繩最好持續四十分鐘才有效果
23樓：靜靜
不吃東西消耗什麼？你可以少吃，吃脂肪少的，但是不能不吃啊
24樓：匿名使用者
你這樣晚餐不吃是不對的喲，早餐吃點雞蛋或者蘋果，中餐吃點水煮版的東西，鹽油少放一點，權晚上吃點飽腹的，比如雜糧，玉公尺、紅薯，你只跳繩也是不行的喲，適當跑步，從開始的跑8分鐘，慢慢增加到30分鐘，然後飲食搭配會更好呢，我從之前的103減到93，有興趣可以私聊我（不賣產品，更不是微商）
25樓：匿名使用者
我每天都跳1500.不節食，雖然沒瘦，但全身肌肉明顯變緊實了，朋友們都說看起瘦了很多哦！
26樓：匿名使用者
檢討一下中飯和早飯是不是吃太多了，或者有沒有吃零食。按理說即使不跳繩，僅僅是不吃晚飯乙個月也會瘦的，別說你還跳1000個繩了，一定是在飲食上出現問題了。
有什麼方法可以讓人在短時間內瘦下來?
27樓：健十**官方客服
正確、健康的**法很多，我說個有用的計畫。
7～8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以**。
然後做點**操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜。可以清除身體垃圾，排毒減重。
1～3點適合睡覺休息，其實少吃點睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做**操，跑步等。有空的時候踮腳尖，對**有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便幹點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
另外配合吃**的對身體無害的**產品，比如。。。。。。
28樓：知不知道
節食加上運動最快 最健康的方式
29樓：匿名使用者
殺個人，然後逃亡，保證乙個星期之內，減到你要的體重。
30樓：匿名使用者
短時間**最好的方法就是：乙個星期不吃鹽，但別的飲食也要注意，一定可以**，
31樓：匿名使用者
雙腿彎曲，然後，在一張一合堅持乙個月
32樓：匿名使用者
可以搭配一套食譜吃法，每天堅持按照上面吃，肯定會瘦的
33樓：匿名使用者
沒有快速這種事情，你可以試試晚上去跑步，晚上跑步的話脂肪比較容易消耗,平常多吃水煮的青菜,,,少吃多運動這是最基本的 ，平常可以吃一些水煮的食物還有清淡的東西，
運動節食結合，可做瑜伽，跑步，慢走，飲食上注意少食多餐，少吃油膩，多吃纖維性食物。
以上經驗來自「崔茜憶往事」，希望對你有幫助~
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這個的話，你就多吃一點那些壯陽的蔬菜之類的唄。在黑色素那種的就會長得快一點。您好bai 大家可以嘗試一下 du多用一些梳子或者是一zhi些特製的刷子去dao刷一下你的下巴，刺激毛囊，讓專它能夠快速的生屬長。這樣在一定程度上也能夠解決這乙個問題。不過這個是需要堅持的，而且大家可以有空的時候就多刷一下。...