1樓：匿名使用者
長時間進行複雜的腦力勞動，血液裡的葡萄糖、多種氨基酸耗量過大，引起腦的血流和氧氣**不足，腦細胞的興奮、抑制失去平衡，生理功能低下，
2樓：這是我的百度賬號啊
運動的幅度較大，緊貼**，力量應較小，運動均勻，頻率每分鐘100次左右。作用:本法可提高區域性溫度，擴張血管，加速血液和淋巴迴圈，具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。
3樓：排黑爾丁
人在進行重體力勞動、大運動量鍛鍊，由於時間過長，肌肉過度緊張，生物能源消耗過多。
4樓：湦湦不惜
肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。手法:用指端、屈曲之指間關節或肘尖，集中力點，作用於施術部位或穴位上，稱點法。操作時要求部位準確，力量深透。
5樓：劉新齊
人類除了主食、副食以外，廣義地說，其它都是零食。
6樓：阿紫
手法:用指端、屈曲之指間關節或肘尖，集中力點，作用於施術部位或穴位上，稱點法。操作時要求部位準確，力量深透。
7樓：哈哈歌兒
人類除了主食、副食以外，廣義地說，其它都是零食。肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。手法:用指端、屈曲之指間關節或肘尖，集中力點，
怎樣才能解除極度疲勞的狀態? 5
為什麼老是有種極度疲倦的感覺，而且特別嗜睡？？？
8樓：南北
體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食慾不振等症狀。
1.可以多吃一些補充鋅的食物和水果，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等或者堅果類食物，幫助滿足人體對鋅的需要。還要少吃甜食，少喝酒。
2.對於長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞。建議一天7-8小時保證睡眠，睡眠充足不僅對**好，也對新陳代謝有幫助。
3.很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。
4.運動是非常重要的，工作之餘，可以跑跑步呼吸一下新鮮空氣，運動一下，可以減少工作壓力幫助恢復狀態。
9樓：匿名使用者
第一種情況可能是缺鋅：
體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食慾不振等症狀。可以多吃一些補充鋅的食物和水果，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等或者堅果類食物，幫助滿足人體對鋅的需要。還要少吃甜食，少喝酒。
第二種情況可能睡眠不足：
對於長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞。建議一天7-8小時保證睡眠，睡眠充足不僅對**好，也對新陳代謝有幫助。
第三種情況是缺少運動：
很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。運動是非常重要的，工作之餘，可以跑跑步呼吸一下新鮮空氣，運動一下，可以減少工作壓力幫助恢復狀態。
第四種情況體內毒素積累：
當身體忙於排出體內積存的毒素時，會使體力減退。排毒最好的辦法還是要多喝水多鍛鍊，促進新陳代謝，通過排出汗液和尿液迴圈身體。
第五種情況肥胖：
體重地增加會加重人的心臟的負荷，從而導致疲倦。要注意飲食，保持重量的穩定，不要暴飲暴食。
第六種情況精神因素：
抑鬱症及各類心理疾病都是導致人體疲勞的原因。現代人工作壓力很大，在工作之餘一定要保持良好的心理健康，增加興趣愛好，適當參加各類活動減壓。
第七種情況壓力大：
精神壓力大也是人體迅速導致疲勞的重要原因。此外，內分泌失調、藥物因素、酸性體質等都是導致疲勞的主要因素。這一項還是要好好鍛鍊了，總之，好的身體決定了好的生活質量，祝您健康。
10樓：呆麼
1.夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2.營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3.青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4.抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
5.糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
擴充套件資料
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
11樓：匿名使用者
四季交替，人體機能也會做出相應的調整。眼下氣溫越來越高，**毛孔舒展，大腦供氧相應減少，很多人成天無精打采、昏沉欲睡，犯起了「春睏」。值得注意的是，有些春睏可是某些疾病的報警訊號。
如果你出現了不能克服的貪睡，最好趕緊弄清楚貪睡的原因，除外以下疾病。
1.貧血。貧血可能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的症狀就是疲乏、困倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。
因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等症狀，最好到醫院做乙個血常規或貧血四項，盡快明確診斷。特別是找到貧血的真正原因，有時原發病比貧血本身危害嚴重得多（比如胃腸道腫瘤導致出血），其**也比貧血更為重要。
2.大腦缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。
如果春睏的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經症狀，要高度懷疑神經系統和腦血管的問題，某些部位的腦卒中症狀主要就是嗜睡及反應遲鈍。
3.肝臟疾病。肝病的表現通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。
如果疲勞犯睏的同時，出現**發黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要盡早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。
12樓：大匿說
隨著年齡的增大，身體的活力和恢復能力會不斷下降的，就是我們已經不要年輕了。所以，老是感覺極度疲倦也是很正常的，調整好作息，睡眠充足就自然好了。
13樓：嘻嘻仔過一陣子
嗜睡症是白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑鬱症）所致.表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡.
14樓：匿名使用者
現在很多病是找不到原因的醫生也是瞎猜的，檢查也沒有什麼問題，所以我們要知足常樂不能太累，及時行樂
15樓：匿名使用者
要是沒有特殊原因比如說睡覺晚或者累著了，覺得還是去醫院看看，會比較危險，我單位同事平時看著還是健康的，打籃球啊等等，他就是覺得平時累，結果去南京查出肝硬化。當然也許還會有別的什麼。很多癌症早期也都會使人覺得無力，疲倦的
人在極度疲勞時如何快速補充體力 5
16樓：
困了累了都要喝紅牛麼不是,喝紅牛啊,嘎嘎
17樓：克服心靈弱點
補充營養家休息就好了.
18樓：匿名使用者
去醫院打葡萄糖 或者買一包葡萄糖來沖水喝.或者去涼茶店買一杯補體力的茶來喝.2-3塊錢一杯而已.
但是不管怎麼樣想通過食物來替代睡眠那是不可能的.人如果三天三夜不睡覺就會死亡.最好是吃一點瘦肉粥,喝一點葡萄糖,好好的休息.
本來不想回答你的.哎~!現在的年輕人啊.
19樓：匿名使用者
建議:最好不要急於快速恢復,而繼續透支!
身體透支以後,一定要充分恢復才可以,不然會造成不可恢復性損傷.所以,我建議你最好有乙個充分的睡眠,飲食也要注意,要以蔬菜+香菇(可以恢復免疫力)+適量牛羊肉+水果為主,可以適量飲用些生理鹽水(一杯水+1~2勺鹽即可).
一定要充分休息,不要急於求成,所謂心急吃不了熱豆腐.充分恢復了才是最快的方法.
如何擺脫目前極度疲憊的狀態？
20樓：煙霞深處
這是長期的工作飲食以及睡眠等的不良習慣的積累，形成的慢性疲勞，身體的乳酸堆積過多。
身體的乳酸堆積過多，乳酸充斥與靜脈中，會使血液迴圈不順暢，血液偏酸性，就容易出現全身乏力疲憊，肩膀痠疼，腰痠，頭痛頭重感，嗜睡等症狀。
劇烈的耗氧運動，肌肉疲勞，也會造成乳酸的堆積，使得血液迴圈不暢，也會使人處與一種亞健康的慢性疲勞狀態。這時不要選擇藥物來進行緩解，化學藥品只能緩解一時的疲勞，如果持續同樣的生活，還是會積聚疲勞物質。因此正確的方法是適當的運動身體，以有氧運動為宜，選擇營養均衡而又清淡的食物，加上高質量的睡眠。
減少乳酸的食物有：富含b族維生素，這是消除疲勞必不可少的營養素，如豬肉，雞肉，鰻魚，幹松魚，大豆，四季豆，糙公尺等。 醋（橘掾酸）能使熱量代謝更順利如檸檬，柑橘類，食用醋，鹹梅幹等。
富含天冬氨酸的食物能消除疲勞增強體力，如綠蘆筍，豆類，豆芽，梨，桃子，肉類。
另外象做伸展體操行走等有氧運動可以促進血液迴圈，消除疲勞，芳香**也不錯的，可以擴張血管，有效的消除疲勞，放鬆精神，環節壓力。
另外腦部消耗的熱量**是葡萄糖，，當消耗完葡萄糖，就開始消耗糖原了，因此必須經常補給，不吃早飯的人很容易造成腦子缺乏能量，因此也要有針對的補給，避免出來腦疲勞，如b簇，維生素ce，多酚，卵磷脂等。
21樓：
1。旅行。
2。狂睡。
3。運動。
4。工作都已經需要面對螢幕了。為了不英年早逝就戒掉game和無聊的韓劇吧。
22樓：
黃精200k，白朮200k，山藥200k,磨成粉，早晚各一次，你試試。
23樓：
其實你可以試著出去旅行一下來放鬆現在的緊張生活狀態,還有你的生活方式也應該改變一下，不要每天都過著三點一線的生活,多鍛鍊鍛鍊一下應該會慢慢好起來的~~
24樓：晏經
建議工作不順心-壓力-心累-身體疲乏-病
身體疲乏--保證睡眠，一周保證一次大運動量運動心累--和家人溝通，家人是生活的基石
壓力--搞好同事關係，充實自己加強信心
工作不順心--自我評價工作是否適合自己，客觀的做一次自我鑑定
25樓：
你就是太累了 多聽聽純** 放鬆放鬆吧, 最好多聽聽佛教的佛曲 也是純** 這樣不影響你工作 慢慢的 好了 要是每天多念念 阿彌陀佛 四字佛號就更好了.
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