1樓：
可以做一些讓自己開心的事情，遠離那些不開心的事情。抑鬱症的開始通常是因為心理壓力過於的大，經常覺得人生沒有希望，動不動就想哭，覺得悲傷。表面上裝得很開心，實際上內心永遠在壓抑自己。
慢慢的就會變得開始害怕人、害怕社交，不敢出現在公眾面前。抑鬱症是潛藏在每個人心底的一種疾病，有的人戰勝了，就好了，有的人失敗了，就走向了死亡。
抑鬱症的人要懂得自我調節。自我調節是非常重要的，生病了就應該及時的去看醫生，讓心理醫生給你正確的判斷和指導，不要一直拖著。多接觸那些你喜歡的事情，做能讓自己開心的事情，將那些負面的東西先放下。
你要從心底告訴自己，你只有覺得不開心，沒有什麼的，你要盡快走出這種情緒。自己給自己的心理暗示是非常重要的，如果你自己都不懂得調節自己，那麼問題就會越來越嚴重。
抑鬱症的原因來自於自己給自己或者其他人給自己的心理壓力，這時候就應該放下這些壓力。抑鬱症的時候是很害怕外界的聲音的，同時也不願意將自己的心事和別人說，所以很多人不會知道你得了抑鬱症。可以告訴你的好朋友和你的父母，讓他們幫助你一起抵抗抑鬱症，畢竟乙個人的力量是很有限，有其他人的陪伴和幫助可以更好的**抑鬱症。
要懂得與自己的內心做對抗。生病的人心裡總會有很多不好的想法，隨便一點事情就會觸發，可能心底會有個聲音一直在反對你，在給你負能量的東西，這時候你就要懂得掙扎。你要相信雖然社會有很多的惡意，但是陽光總是能照耀到每乙個人的。
每個人都有珍惜自己生命的機會，沒有誰是該死的。只有好好的活著，才能體會世界的美好。
2樓：東方的活寶
抑鬱症最好到正規的醫院進行系統的**，單靠自己進行調節是很難的。
3樓：艾莫是豬
抑鬱症患者要自己調節自己的情緒，多和身邊的朋友交流，釋放自己。
4樓：小卿學姐
定期去看心理醫生，按時吃藥，多與朋友交流，你要相信這世上的美好。
5樓：
自己去看心理醫生，然後吃藥調節，根據醫生的醫囑積極調整自己吧。
情感的種類有哪些
6樓：97一生無悔
各種職業道德價值的認識。包括對各行各業在國家社會中的地位、性質、作用、服務物件、服務手段等方面的認識。從業人員的職業道德培養，應當首先從明確認識開始，這是培養職業道德情感、意志、信念等問題的基礎。
職業道德情感。「情感」亦稱「感情」，是指人的喜怒哀樂等心理表現。所謂職業道德情感，就是指人們在處理自己和職業的關係及評價職業行為過程中形成的榮辱好噁等情緒和態度。
主要包括對所從事職業榮譽情感、責任感，對服務物件的「親如一家」情感，熱愛本職工作，敬業樂業等，職業道德情感一經形成，就會成為一種穩定而強大的力量，積極影響人們職業道德行為的形成和發展。 所謂「意志」是指人確定目的並用選擇手段以克服困難，達到預定目的的心理過程。其外部表現是語言和行動。
職業道德意志就是指人們在履行職業義務的過程中所表現出來的自覺地克服一切困難和障礙，做出抉擇的力量和堅持精神。有沒有這種堅毅果敢的職業道德意志，是衡量每個從業人員道德素質高低的重要標誌。 所謂「信念」是指人對未來美好事物的嚮往和追求。
也是對於自己生活所應遵循的原則和理想的信仰。信念通常跟情感和意志融合在一起，表現為人的生活立場，支配著人的行動。 所謂職業道德信念，是指人們對所從事職業應具備的道德觀念、道德準則和道德理想發自內心的真誠信仰和強烈責任感。
它是深刻的職業道德認識、熾烈的職業道德情感和頑強的職業道德意志的有機統一。從業人員一旦牢固地確定了職業道德信念，就能自覺地堅定不移地履行自己的職業義務，並能據此來鑑別自己或他人的行為。培養和確立終身不渝的職業道德信念，是每個從業者職業道德修養的中心環節。
情感包括哪些
7樓：mm小狐仙
人與人之間的情感一般分為愛情、友情和親情三大類。
個人的情感有很多，比如快樂、悲傷、憂鬱、激動、興奮等等。
8樓：剛剛好的尺寸
星星之火可以燎原
的芬芳，多少情感的激盪，留下了人生
9樓：匿名使用者
最簡單的就是七情六慾啦，但大家一定有過的就是友情、愛情、親情，這三大情是一定會經歷到，也是最長久的
什麼是感情？？？
10樓：才子情感課堂
好的感情，不過就這三個字
11樓：陸一飛阿飛
感情是在一起時很舒服、很快樂，不在一起時，很牽掛，很想念……感情是捨不得傷害，因為對你有感情，所以就不想讓你傷心，所以捨不得傷害你……
感情是該離開的時候就默默地離開，
沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；
同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你 。
當乙個人不愛你要離開你， 你要問自己還愛不愛他，如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；
如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂，希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，
你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了，而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
感情是等待，當對你有了感情，我寧願一直這樣傻傻地等待，可以不顧一切地等待……
感情是放棄，對你有了感情，就希望你能幸福，於是就學會了放棄……感情是愛也是恨
愛有多深，因為恨就有多深……
感情，她是世上最最複雜，也是最最簡單的東西；
她是世上最最容易擁有，也是最最容易失去的東西；
他是世上最最讓人喜歡，也是最最讓人討厭的東西……感情````人類最大的弱點!!!
感情是讓人矛盾的禍根!!!
感情是上天賜予人的財富，沒有感情的活著還有什麼意義。人所傾注的東西就是投入了感情
12樓：來德閔橋
人的感情就像籠罩在人的外表的一團七色雲霧，不懂得保護自己的感情，不珍惜它，遇事全憑感情，那麼你會逐漸變得醜陋而且乾枯，缺乏光彩。
感情用事者多是感情不成熟的人。也許有人會說，"感情也會成熟嗎?"是的，人的感情也像果實一樣，有乙個成熟的過程。
感情成熟的人相應就很有理智，能夠控制自己的感情，而絕不會感情用事。所以我們應該注意培養自己的感情，讓它逐步成熟起來。
感情成熟的人並不以幻想作自我陶醉，能面對現實，勇於接受挑戰；對前途不過分樂觀或悲觀，均持審慎的態度，不憑直覺，悉依實際，因而有良好的判斷。其次，感情成熟的人，沒有孩提時代的依賴，能自覺自愛，自立自強，每遇困難，自謀解決，不求他人的同情與憐憫。因為性情恬逸，所以得失兩忘。
享得繁華，耐得寂寞。再次，感情成熟的人，能冷靜地支付運用感情，也能有效地控制其昇華，因此他(她)的感情，被人稱作像陳年的花雕(著名的紹興黃酒)，是那麼清醇馥郁，又如經霜的寒梅，是那麼冷豔芬芳……"這雖然不能全面地概括感情成熟的人，但用於一般衡量自己的標準，還是適用的。
人生有許多阻礙我們的事物，人生也是很坎坷的，如果我們的感情還很幼稚，那麼為人處事，成就事業，就很難獲得成功。當然，感情的成熟需要乙個過程，它是人的感情經歷，生活經驗，人生觀，價值觀，幸福觀的具體體現。同時它又與個人氣質、心理、修養有關。
因此，從現實的角度講，不管是年輕人還是老年人，不管是從事什麼樣職業的人，都應該努力培養自己的感情，因為那樣會使你的家庭更幸福，事業更輝煌。切忌做感情的奴隸，努力做乙個感情成熟的人!
在任何環境、任何情形之下，保持著乙個清楚的頭腦；在人家失掉鎮靜時保持著鎮靜；在旁人都在做愚蠢可笑的事時，仍保持乙個正確的判斷。能夠這樣做的人，總是具有相當的穩定力，是一種平衡而能自製的人。
容易頭腦模糊的人，面臨突發事件，或一受到重大的壓力，就要張皇失措。這樣的人是乙個弱者，是不足付以重任的。
在別人束手無策時知道怎樣想辦法的人，在別人混亂時仍然鎮靜的人，在大責任擱在肩上、大壓力加在身上不會慌張混亂的人，才到處為人歡迎，為人重視.
13樓：富義亓羅
人之所以不開心，在於追求錯誤的東西。
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。
聽聽歌，看看笑話，轉移思維，
記住該記住的
忘記該忘記的
改變能改變的
接受不能改變的
祝你快樂。
14樓：家長青忻環
其實曾經有這樣乙個說法
很久以前人是兩性的
當上帝把人一分為二的時候
我們就在不斷地尋找著自己的另一半——
所以，當你對乙個人中意時可能你覺得像自己的另一半也可能是你的另一半多年以前留給你的尋找資訊只要找到他（她）
你才能夠成為完整的人
不管你的愛情是怎樣的
只要彼此相愛
總有一天你們會心靈相通的
15樓：全思菱印錦
感情是什麼？
感情是人與人之間心靈的交流.感情實在是一件很奇怪的東西!!
有些感情你越想去珍惜、得到，
它消失得越快，
它離你越遠。
有些感情你越想忘了它，
它卻如蛆附骨般的侵咬著你，
時間越久，
它咬得越深。
剛開始時，
你會覺得痛苦不堪，
可是時間久了，
你就會忘了什麼叫痛苦，
因為你已活在痛苦裡。
有些人看起來很堅強、很薄情，
對任何事和人都淡然處之、漠不關心。
這種人並不是無情，
而是不知為何種原因，
使得他不得不將感情埋藏在心裡，
埋藏在骨子裡。
這種人的感情一定很專、很痴、很濃，
甚至很可怕，
因為他的感情一定會淹沒對方，有的很有可能會毀了對方。
但這種人的感情毀的往往卻是自己!
16樓：告傲冬茆精
愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報而心甘情願的付出，一
種為愛人的幸
福努力去打造
一片天空，
一種渴望得到關懷、尊重、理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過程，
一種心動（思
念時）、心跳（相
見時）、心痛（離別與傷害時）的感覺
愛乙個人、要
了解也要開解、要道歉也要道謝、要認錯
也要改錯、要體貼也要體涼、要接受而不是忍受、是寬容
!!幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,,……還是因為他愛你.
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,,,.,,,,,,,起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，
總是最懂你的。
這世界上，
每個人都有個
想要尋找的人，一但錯過了，
就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放
棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的.........
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