1樓：白雲朵朵
怎樣就能做到上課不瞌睡，少瞌睡？
答：課業繁重時，可用的方法有：喝茶、吃薄荷糖、喝咖啡、課間用冷水洗臉、課間少量運動，三餐不吃太飽，晚上少熬夜；課業不繁重時，可以每天早餐慢跑20分鐘，一開始越跑越睏，但3到7天後，就精神一白天！
那麼當上課瞌睡時，該怎麼辦？
答：可用的方法有：吃薄荷糖或者主動要求站一會聽課
2樓：匿名使用者
很早之前，據國外科學家研究，人的注意力集中20分鐘就已經很厲害了，之後很容易精力渙散，這時候就特別容易困，尤其是老師的聲音頻率一直沒什麼變化，有種聽念經的感覺。這時候想想你感興趣的人、事、物，記得之後將注意力轉移回來，可以很快解除睏意。
當然，良好的睡眠（包括午睡）是不瞌睡的前提。
對自己夠狠的話，用手輕輕掐大腿內側，力道逐漸加強，一會就精神了。
3樓：說書人丶
保持8個小時正常睡眠，最好不要睡回籠覺，因為再次甦醒人會進入淺睡眠，午睡會讓你有乙個精神的下午時光，在很睏的情況下可以按太陽穴保持清醒，忘採納！謝謝！
4樓：冰山火狐
早睡，睡眠足就不會瞌睡。
5樓：手機使用者
晚上早點休息，用雙手食指揉會太陽穴
6樓：wei夜夜
如果你把分調高里跟你說
怎樣才能做到上課不瞌睡？
怎麼才能上課不瞌睡？
7樓：匿名使用者
1、晚上睡眠要充足。
2、跟著老師的思維一起進入學習狀態
3、要多動老筋，多思考，讓自己參與課堂，課前預習可以使你更有目的地聽課
4、要學會溝通，多交換自己的意見，不僅提高學習效率，更不會讓你無視課堂
5、適當的營養也是保證上課精力充沛的重要因素。
8樓：梅子不能吃
1、前天晚上早點睡覺。保證充足的睡眠。
2、有時候上課打瞌睡是因為課堂內容枯燥無味，這時候不妨想想有趣的地方。
3、如果上課打瞌睡很難改，那就不妨嘗試些別的手段，比如掐自己一下，或讓同桌提醒自己。
9樓：淘氣貓一
你好，我以前也上課瞌睡。主要是因為對這節課沒興趣，沒聽進去。你現在既然問出來這個問題，首先就表明你已經認識到了問題。
不能再這樣下去。非常好。其實要想上課不瞌睡有很多辦法。
比如：轉移注意力 看些自己感興趣的書，和旁邊美女聊聊天，困得時候轉轉舌頭，用手掐自己大腿 哈哈 希望能幫到你。
10樓：翠翰學文魁
保持好的睡眠。如果你在晚上23點左右就能熟睡，早上7點起床。堅持這樣就ok啦。在週末可以睡下午覺、其次是要對課堂有熱情，有情趣去學。
如何克服上課打瞌睡？
11樓：匿名使用者
怎樣克服上課打瞌睡？
可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。
上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯睏，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
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12樓：居平鞠凝丹
最重要的是要保證要足夠的睡眠，要好好休息，調節飲食習慣，最好上課多舉手回答老師的問題，多提意見，跟著老師講課的思路走，希望能幫到您
13樓：薛波國妙菡
上課打瞌睡大部分的原因是因為老師講課的內容沒有聽進去，經常走神，怎麼樣克服就是要認真點聽老師講解了，站起來聽課或者擦點風油精什麼的啦！
14樓：聶優悅勞言
上課打瞌睡說明你對這門課不感興趣，所以會打瞌睡你首先要對這門功課放一些心思進去，
然後再上課時，你時時刻刻都要提醒自己要認真聽，按照我這樣做，你以後上課絕對不會打瞌睡！
15樓：吉祥母
這位同學,趕快克服這個不良習慣啊！如果形成自然規律，那就慘了。上堂打瞌睡這種現向作為學生可能每個人曾經有過。
可那是偶爾的啊！要想徹底除掉這個壞毛病，只有求你前後座的同學，只要你一睡著，求他們喊醒你，一連幾天，就能去掉這個壞毛病啊！祝你學習天天進步！
16樓：姬運寧悅喜
1）晚上睡覺早點
2）帶點風油精、清涼油
3）上課泡杯濃茶，吃點巧克力，具有提神功效4）想睡覺站立一會兒
5）靠自己的意志力，想到要睡覺就會錯過聽課的重要
17樓：匿名使用者
精神注意力集中，不想其它，認真聽老師講題目．加上晚上和中午都要有充足的睡眠．保證上課不打瞌睡．
18樓：宗景襲飛薇
可以買風油精哦``關鍵是自己要對那門課感興趣拉``只要認真聽進去老師的課就不會想睡了`
前提是晚上要睡好哦``至少也要睡6個小時吧``實在不行就來暴力的``讓同桌提醒你,然後掐掐自己吧``
我一般都是這麼做的``嘿嘿``有沒有用我可說不清哦``關鍵是自己哈``
19樓：
古人有很多辦法...
你就仿效一下...掐自己大腿就可以了..
或者站起來站一會 也可以..
春天有春睏..多喝點誰 晚上休息好就可以了。.
20樓：大雪微藍
每天給自己訂個目標 有目的地去學習
中學有些課程確實是無聊 但都是基礎 還是要打好基礎愛打瞌睡的話 就讓同學掐你 互相提醒 這方法挺有用的但有些實在無聊的課 老師水平又不高的話 我建議你可以自學多看書 多看報...
21樓：
是不是下午才瞌睡?如果是的話,就別睡午覺啊!這樣上課的時候會想繼續睡的,下課的時候多出去走走別悶在課室裡,以前我6年級也是這樣,現在初1,好少會瞌睡了
22樓：常琪睿
叫同學打你一巴掌，或者想睡覺就站起來，起碼有了醒的感覺，等沒了才坐下去！
23樓：
最簡單有效的方法：到教室後面站著聽課~
24樓：
我有個小技巧，是在上學的時候用的
瞌睡的時候站起來回答問題,自己找問題回答
那時候注意力就立刻集中了
瞌睡也就自然沒有了
還可以幫助學習,一舉兩得!
你看怎麼樣?
25樓：
我的方法就是。。。不聽。。。
怎樣才能讓自己上課不打瞌睡？
26樓：我開始遺忘了
可以準備一些提神的東西，比如咖啡、風油精、薄荷油之類。或者可以適當的轉移一點注意力，等感覺不困的時候立刻回歸課堂。或者可以給自己「找點事」
27樓：匿名使用者
簡單說，注意休息，保證睡眠，上課的時候就能保持清醒了
複雜說，精力夠用了，還要有求知慾和關注度才行……不愛學習的狀態下，同樣可能因為厭倦而打瞌睡的。
怎樣才能上課不打瞌睡?
28樓：塗雅琴始凌
為考大學做準備..
學習要安排乙個簡單可行的計畫,
改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的范文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),若太睏可課間或自習時小息一下.保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力,
考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.
注意:一定要控制上網時間.
29樓：回霏第幻絲
你這種情況在高中是很常見的。以前我讀高中的時候班上經常有人睡覺，而且成績好的也是如此
後來我們發現是晚上沒有睡好，睡眠時間太少了的原因。
每個人的睡眠飽和態都不同，有的人只要誰6個小時就足夠了，而有的人要9個小時才足以。所以在高中巨大的課業壓力之下一定不能盲目熬夜，這樣既沒有成效，反而影響身體影響第二天的上課質量。
所以在課間可以起身在走廊上走走或是打10分鐘的羽毛球。這樣都是很好的放鬆方式。在中午靜校的時候，在做完功課後一定要安排至少30分鐘的午睡時間，可別小看了這半個小時，它能夠讓下午更加有活力更能集中注意力。
合理安排作息是一門深奧的學問，在競爭激烈的高中生活種格外重要。相信你能把握好自己，取得好成績！！
30樓：葉瑩智赩
如果是正常的生活的話那上課困就不是生理反應了，可能是你學不進去，如果你要是能學進去的話，而且注意聽講就不會困了，試著把自己落下的課程補回來，然後上課跟著老師的思路走，你就不會困了
31樓：謇秀梅偶裳
同命相連、可以吃秀逗，最見效嘚就是同桌或者周圍人嚇嚇你，當然晚上睡好最重要，跟著老師思考也不容易困得
32樓：宦蝶辜蔓
1、晚上睡眠要充足。
2、跟著老師的思維一起進入學習狀態
3、要多動老筋，多思考，讓自己參與課堂，課前預習可以使你更有目的地聽課
4、要學會溝通，多交換自己的意見，不僅提高學習效率，更不會讓你無視課堂
5、適當的營養也是保證上課精力充沛的重要因素。
33樓：彭漠雲翠陽
額…可以在桌子上放一瓶風油精。夏天到了，防睡又防蟲
34樓：單墨徹衣茶
方法很多的：1·麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種(推薦指數：90％）2·舉手告訴老師：
"老師，我想去衛生間」，然後到廁所裡去用冷水洗臉（推薦指數：80％）3·喝冰水（推薦指數：75％）4·裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了（推薦指數：
100％）5·上課不要喝咖啡，越喝越睏（親身經歷）（推薦指數：98％）6·配合老師思路，舉手發言（推薦指數：5％）、、、
35樓：別染杭癸
讓你專心的幾個方法:
一、學習未動，興趣先行
二、務學與求道
三、自信是成功的第一秘訣
四、態度
決定一切
五、考試、分析考試結果、做出下一步計畫、調整自己六、學習別人
36樓：韶讓莘嫣
只要你上課認真聽,你會覺得上課很有趣,就不想睡覺了
37樓：仰新之
保持充足的睡眠，不要熬夜；把心思放到學習上。
38樓：僧霓燕尋雪
兩個建議：
1.要有足夠的睡眠時間（早上起得稍早了些）；
2.特別是早上要吃飽喝足。
給你乙個食譜：
早上：乙個雞蛋，1兩肉，1至2兩公尺飯，一點小菜，牛奶或豆漿一杯，不要在外面吃，這就要辛苦你的家長了。
中午，晚飯盡情的吃，不要挑食。
可以試一段時間，看一看精神狀態如何。
好多人聽此法，都有效果。
怎麼就能讓自己上課不瞌睡啊？我晚上睡的不少，可白天還是瞌睡
大學確實是這樣，老師講得很快，剛開始還能聽懂一點，特別是乙個星期以後課本內容變得抽象難懂，自然課堂上容易打瞌睡。我也經常是這樣，但我可以克服這一點 打瞌睡時，不妨想點有意義的事情，開心的事情，能讓自己發笑 想點自己今天要幹點什麼，自己怎樣去做，和誰一塊去做 我同學有的則是看手機 做點課堂筆記 總之不...
怎麼樣才能做到開車不打瞌睡，怎樣防止開車時不打瞌睡？
不要疲勞駕駛，交通法是有規定的。至於避免瞌睡，喝茶喝咖啡，提神醒腦，提前保持充足的睡眠，精力旺盛，也不容易開車打瞌睡 1 8 開窗吹吹風，讓車內外的空氣流通，醒神，從而消除困倦。2 8 食物提神，喝紅牛 茶 咖啡等具有提神作用的飲料 在出車前，可事先準備一些酸辣食品中，困倦的時候可適合吃一些，例如超...
怎樣才能讓自己提神，開車不瞌睡怎麼樣才能做到開車不打瞌睡
首先，開車之前盡量休息好，不要疲勞過度。晚上少吃醣類，會影響大腦反映 晚間少吃東西，要吃易消化的胃工作時影響大腦供血白天盡量多休息 開車時精神要集中，想其他事容易走神瞌睡 坐墊弄硬點不會產生睡意 清涼油的確能提神 祝你一路順風，安全第一 停車休息片刻 最好的方法就是把車停靠在安全區域，或者找個小旅 ...