1樓：弭基皋依雲
防止感冒小竅門
感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。
如何**或預防普通感冒呢？只有靠自己了。
吃維生素增抵抗力
維生素e可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素e，而經常吃素的人，維生素e的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素e膠囊，維生素e在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣汙染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素c，已證實有**和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。
富含維生素c的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸菸都會“殺死”維生素c，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的儘量生吃，並且服用避孕藥的人、居住在都市裡汙染環境的人、吸菸者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素c，維生素c一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素c非常重要。所以當你有不良嗜好(吸菸、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素c。
勤洗手少摸臉
離“感冒”遠一點
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的**、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要儘量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人“敬而遠之”者很可能就是你了。
勤開窗多換氣
多喝水常運動
為什麼呆在空調房間裡容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間裡的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裡，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時開啟窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。
同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒
休養挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生“處方”吃藥**外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
2樓：買宕閭丘志文
1．每天攝取200毫克維生素c
維生素c可以幫助你預防多種疾病，有一種**感冒的小偏方就是飲用熱的橙汁。維生素c雖然存在於許多蔬菜水果中，但由於維生素c不耐熱，在烹調中會喪失許多，所以每天額外補充一些維生素c是必要的。
2．每天攝取200國際單位的維生素e
維生素e可以抗衰老，增強人體中的抗氧化劑，加強對病毒的抵抗能力。但是維生素e很難單獨從食物中攝取，所以每天應該補充一些，最好與維生素c一起服用。
3樓：睡不醒的喵喵
0感冒不可怕，喵喵來支招
4樓：會通中外
你好！經常感冒說明你的體格較弱，所以抵禦風寒能力較差。一般天氣驟變或同室有人發生感冒，你就難以避免。
增強體質，提高身體的抵抗力最佳的途徑就是適度運動、充足睡眠、均衡飲食。天氣變冷要視情增減衣服，平常多食一些含維生素類食物。最後祝你取得好成績。
5樓：光輝傳承
多吃蔬菜，在學校不要挑食，跑操別偷懶，多踢踢足球。藥物只能是輔助，不能經常吃的，最主要的是鍛鍊身體，高中嘛，本來就辛苦的時候，鍛鍊身體很重要。。。。。。
6樓：貿贍子車蘊秀
吃點維生素c片吧，可以提高免役力，緩解感冒症狀。多喝水。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些黃豆薄荷瘦肉水。用水煮開之後，這個水清熱解表，常用於風熱感冒，頭痛
8樓：位**希月
是免疫力較低；建議服用維生素c泡騰片或轉移因子口服液、匹多莫德口服液**。
9樓：師耀函涵蓄
注意保暖，多穿點衣服和褲子，還有穿鞋子和厚點的襪子
10樓：法蓮豐妙鬆
免疫力太低！多鍛鍊嘛年輕人，學校人多易感染，注意飲食衛生！
11樓：闕瑞典巨集深
加強鍛鍊，多洗冷水澡
12樓：閃向歐良工
多喝白開水、多食水果、蔬菜。
13樓：井楠有濟
注意衣物的增減。增強自己的免疫力
14樓：佳
多參加體育鍛煉，增強自身抵抗力
15樓：愛鬱和銳逸
加強體育鍛煉、飲食合理飲用、
16樓：薛精泥依然
建議多鍛鍊
晨練效果比較好
千萬不可窩在家裡
這樣可以增強免疫
少得感冒
17樓：壽飛達聽筠
吃點加強免疫力的藥物
18樓：宮月柯微瀾
你到醫院問問好象有預防感冒的預防針，也就是70元左右。
19樓：鹹簡薊平凡
那才好啊，叫你老公不要讓你出去，讓你天天呆在家啊
！省得你你上班就感冒，讓我這個姐姐心疼啊!是吧！小妹！
總是感冒，怎麼辦啊？求指教
20樓：
建議你每天多喝水，最少八杯以上。然後每天加強鍛鍊身體，把自己的身體鍛鍊好，讓自己以後儘量少得一些小病。可以去當地正規醫院去檢查一下看看到底是什麼地方出現了問題，然後對症下藥應該很快就會好的。
21樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，不吃零食，快速治感冒這個妙招其實很多，一般那個可能各個地區也有不一樣，因為感冒一般都是這個外受風寒，病毒侵犯了人體，所以就要儘快的把這種寒邪驅散出去，所以一般的這種，這個比較有效的就是這個喝水，用點那種薑糖水，完了或者是這種用一些放上一些這個生薑或者是香菜，都有一些就是驅邪外出的這種，讓人體出汗，通過這種表散，把這種寒邪驅散出去，再一個就喝水，通過喝水，讓那個稀釋這種感染的病毒，讓它從那個尿儘快的排走，這樣在人體裡邊讓它那個，不能夠停留不能夠繁殖，這樣就能夠讓這個感冒的症狀迅速解除，再有就是說喝熱水、喝薑糖水以後，多喝水以後睡覺，因為通過那個休息，提高人體的免疫功能，這樣儘快的這樣驅邪外出。
22樓：開心實拍
總是感冒會使身體抵抗力下降
應該以預防為主
每天要多喝水
不用吃辛辣的食品
注意氣候的變化
剛感覺不舒服就及時吃消炎藥
能吃藥就不要打針
能打針就不要輸水
慢慢去提高身體的抵抗力
23樓：懈合適俟
感冒的話的確選擇西藥要好的快一些，中藥見效太慢了，可以選擇西藥感康來**，見效很快，你可以試試，而且感康換了獨立小金牌包裝，還可以貼上，方便攜帶。
24樓：雅俗共賞
把蒜辦切開塞鼻孔一會就好
總是很容易感冒怎麼辦
25樓：艾康生物
您好！機體免疫力低下。建議：
飲食均衡，肉類，蛋類，奶類，細糧，粗糧，新鮮水果蔬菜尤其富含維生素類均衡補給。睡眠規律，不要熬夜。平時多喝水，增加機體代謝。
天氣多變，注意保暖。冬秋季流行感冒高發，注意室內通風。加強鍛鍊最重要，增強體質，有效預防感冒。
26樓：在手機裡開心
堅持慢跑!天天出汗!
老是感冒怎麼辦？
27樓：匿名使用者
需要提高自身的免疫力，首先要鍛鍊，其次要規律生活，做到早睡早起，飲食結構搭配合理提高自身的抗病能力。針對正常人群裡體質偏弱者，可以通過自我調理、膳食改變，對於患有基礎疾病的人群，比如有慢性呼吸道疾病、慢性腎病或者心臟病，本身已經導致內環境紊亂、機體下降，相對需要一定的藥物幫助提高免疫力。
經常感冒怎麼辦
28樓：說生活出品
感冒咳嗽怎麼辦，教你一個土方法，很實用
29樓：楊來福罕黛
是因為你的體質比較弱一些，用養生之道來解決的話你就每天早上早起後先堅持喝杯白開水就可以了，只要你能堅持下去，一定會把你的弱體質給改了的，不然養生堂就可以關門大吉了！要是你不想喝水的話，那你只好喝感冒藥了。
30樓：昌國英翠璧
我小時候經常感冒，後來別人告訴我，早晚洗臉的時候揚點冷水到鼻子裡，然後把擤鼻涕，把鼻子弄乾淨，這樣就預防感冒，後來我從初中堅持開始一直到現在10多年了都沒感過幾次冒。
31樓：公叔秀榮費茶
主要是要增加抵抗力，抵抗力主要是要經過鍛鍊，比如多晒太陽。而食物則可用大棗和薑片泡水喝，有一種藥適合這種情況“黃芪顆粒”，效果還可以。希望這些對你有用。
還有一種藥叫“玉屏風口服液”你也可以試一下，這兩種藥都是中成藥，沒什麼太大的***，你可以放心的用
32樓：帥文玉告水
女,23,至從09年入冬一來就天天流清鼻涕,就一點掛在鼻子下面.都吃了好幾盒感冒藥也不見好,我以前從沒有這樣過.我在09年10月查出的了甲亢,一直吃甲硫咪.
抑亢丸.倍他樂克這三種藥有沒有不與這三種藥牴觸的藥方?請老中醫教授我良方！
33樓：万俟秋英謇詩
提高自身的免疫力,經常感冒是因為自身毒素太多,需要排毒及提高免疫力!毒素乃萬病之源,可以用用完美的礦物晶,不但可以排毒而且還可以提高自身的免疫力!
34樓：吾玉蓉苑燕
經常感冒說明你的體質差，所以要鍛鍊身體，提高自身的免疫力。而且儘量不熬夜，保證正確的作息。還有健康的飲食也有助於你的健康
35樓：敬玉蓉褚卯
板藍根沖劑和999感冒沖劑對在一起沖水喝，每天喝水就喝這個就可以了
36樓：用愷明勳
告訴你我以前也是這樣,你要注意的是彆著涼,早上起來洗個冷水臉還是不錯的,平時要多鍛鍊,別老是沒事坐著.
37樓：抗雙路才捷
免疫力低下，補充微量元素，注意休息。
38樓：恭越首從筠
注意身體，多吃點蔬菜，水果。一天別想太多。該幹什麼v幹什麼v。一天饒你們學校塑膠跑道跑幾圈。多吃點有營養的東西。別老是打遊戲，感冒了就吃點藥！
39樓：鄧蕊珠揭玉
那你是身體免疫力遠不如以前,我和你很相似的.沒生孩子前,很少感冒,現在沒數了,稍微著涼馬上打噴嚏了.不怎麼怎麼的就感冒了.
首先我們要注意保暖,涼了馬上穿衣服.睡覺時多穿件衣服,免疫力也不是很快能提高的.早上多出去鍛鍊.
40樓：星念之劍宇
可能是抵抗能力差，身體內缺少對感冒病毒的抗體。各種感冒病毒，早晚是要經歷的。早經歷過了，身體內有了這種感冒抗體，以後就會感冒少點了。所以，沒有必要太在意。
41樓：宗政廷謙銀己
你好；反覆感冒是機體抵抗力差,不能徹底消除病毒,病毒在體內反覆增殖攻擊正常細胞造成的.
建議：加強鍛鍊,平衡飲食,多吃蔬菜水果,安排合理的休息時間,提高抵抗力.還有就是感冒時不要濫用藥,尤其是抗生素。
42樓：風之淚射手
要鍛鍊，保持強健的體魄。好感冒時身體抵抗力差
43樓：來自潭柘寺趣味盎然的檸檬
鍛鍊身體，增強抵抗力
44樓：阿北方女王
多運動，鍛鍊。睡覺蓋好被子。
很容易感冒怎麼辦，總是很容易感冒怎麼辦
闢映穎沃周 那是抵抗力低了的明顯症狀，還有容易上火，吃點 新起點 把，那個藥不錯。增加抵抗力的，還有要注意進食，要多吃點東西才行。 皇甫谷藍朋花 你這個是風熱型感冒。針對這個感冒的話。你可以吃點消炎的藥 在配合著感冒藥吃。然後去買個京都念慈庵吧。這3個配合著吃 便可以解決了。你有一個誤區。不是運動了...
月經期間總是感冒怎麼辦
漫昌勳甲莉 沒什麼影響。月經不穩定跟內泌物有一定關係，而感冒藥的成份對內分泌系統不會有什麼影響的。感冒一般是病毒感染，多喝水加速病毒排洩，有利於恢復。 有一類女性朋友，每個月都會有感冒 而且是伴著月經來臨，有些女性月經不敢吃藥，把對身體有影響，所以每個月這幾天總會很難受，起初還以為是鼻炎 可是按鼻炎...
感冒了怎麼辦，感冒了怎麼辦
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