1樓：和睦團圓家庭
1.堅持運動。 2.勞逸結合。 3.保持心態。
首先要吃洋蔥，因為洋蔥有助於清理血液內的脂肪及膽固醇，清理血管防止動脈硬化和血栓，還可以稀釋血液促進血液迴圈。再乙個就是多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜內的胡蘿蔔素具有抗氧化作用，可以抗癌抗老化，強化清理血管。
2樓：匿名使用者
病從口入，解決問題要從根源出發，一起來了解一下養護血管需要注意哪些問題吧。
1.不能吃得太鹹。鹽是不可缺少的調味品，但是攝入過多的鹽會使血壓增高，從而引發心腦血管疾病。
研究發現每日食用的鹽如果超過了6g，就會使得中風的機率增加17%，所以我們在日常飲食方面，一定要注意不要吃得太鹹了。
2.不能吃得太甜。隨著年齡的增張，人體的新陳代謝會逐漸減慢，如果在食用甜食方面不多加注意的話，身體就很難將它消化，糖分在體內轉化成葡萄糖還會增高血糖，成為心腦血管疾病的潛在誘因。
過量的糖會導致血管和神經受損，還會誘發糖尿病，大家一定要多多注意。
3.不能吃得太油。很多心腦血管方面的疾病與油脂攝入過多有關，脂肪進入人體以後非常容易在血管壁上堆積，進而形成脂質斑，讓血管變硬變脆，更嚴重的還會堵塞血管，導致血液粘稠度增高引發血栓。
4.不能過量飲用菸酒。很多有有抽菸的習慣，商務應酬等也避免不了喝酒。
但是大家需要知道的是，吸菸會導致血管鈣化，減小血管彈力，加速動脈硬化。長期飲用酒則會增加血液中的膽固醇和中性脂肪，使血液變得粘稠，進而增加腦血栓、腦出血等疾病的發生概率。
要想預防心腦血管疾病，最好每多攝入這幾種食物納豆、洋蔥和莓茶。納豆被譽為溶栓之王，能夠改善血液迴圈，預防心腦血管栓塞。洋蔥被稱作血液稀釋劑，有著舒張血管和降低血壓的作用。
而莓茶則是天然的黃酮之王，能夠通過降低血管的脆性和滲透性來保護血管，超強的的抗氧化功能讓它對高血壓、高血脂的**率達到了91.7%。
3樓：杞霞雰
有病就要醫，不要亂投醫，在網上找意見，豈不是至自己生命開玩笑，相信科學，摧毀迷信，服從醫囑，按時鍛鍊身體
有心腦血管疾病的人吃什麼比較好？
4樓：
如果得了腦血管冰的話，還是去看醫生，具體吃什麼可以比較好，還是聽醫生的。黑芝麻可以疏通血管，預防動脈硬化，芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液迴圈執行正常。對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益，它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球容積的作用。
5樓：百兆
依據你的敘述健康飲食應注意以下幾點：1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精醣類食品。4．多食富含維生素c的食物，如水果、蔬菜、植物油。5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。
6．飲食要高鉀低鈉，食用豆製品。7．飲食要有規律，不可過飢或過飽。8．適當攝入纖維素食物（包括穀類澱粉類）以保持大便通暢。
建議心情放鬆，生活規律，希望我的回答對你有幫助。
6樓：三星
腦血管疾病吃什麼好
1、南瓜
南瓜中含有大量的澱粉，人們可以用它替代一部分主食，也可以適當的加入更多的菜，南瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體消化和吸收,有效排出有害物質,對人體發揮積極的作用。從而對心腦血管疾病的患者起到一定的積極作用。
7樓：匿名使用者
這類病人一般要多吃蔬菜水果，少吃肉類，尤其是動物內臟更要少吃或不吃，葷菜以吃魚類為佳，芹菜有降壓作用，可多吃
8樓：客服肖廣維
先檢查是什麼病，心腦血管疾病多了去了，並不是所有都實用，有效果才行呢
心腦血管疾病適合吃什麼?
9樓：緱家
合理膳食
隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質量不斷改善。但是有許多人的飲食並不科學，以為大魚大肉就是生活質量的提高，其實不然。人的健康狀況不同，飲食也應當有所不同。
建議心腦血管病人養成以下飲食習慣。
1、增加纖維膳食
膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、公尺糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2、多吃魚和魚油
魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：
人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6—1克以epa和dha形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。
3、多吃豆製品
大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量
脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或佔總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：
蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。
（二）科學生活
1、加強體育運動 每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。
2、戒菸限酒 長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂公升高。
3、避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。
(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物
如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂公升高。
(四)積極**影響血脂代謝的有關疾病
如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病症候群、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
(五)定期體檢
45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危物件，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
10樓：小鐘養生
預防心腦血管疾病，不妨食用這9樣食物，身體更健康。
11樓：健十**官方客服
心腦血管的食原則：
1、多吃抗凝和降脂食物2、多吃含硒的食物3、少鹽宜清淡4、日常多喝水5、多吃含維生素的食物
少吃：1､少食酸2､少攝鹽3､忌高糖4､忌高鉀5､過量飲酒6、忌高脂多吃：1、南瓜2、木耳 3､大豆磷脂：
卵磷脂又被稱為「血管清道夫」，它能將血管壁上堆積的油脂乳化、分解成微粒子，並且運回肝臟代謝，從而軟化血管、降低血液粘稠。所以在預防改善高血脂、高血壓以及冠心病、心肌梗塞、腦溢血、動脈硬化等心腦血管疾病上發揮顯著的作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：匿名使用者
心血管疾病適合吃的清淡一點，最好不要吃得太油膩。可以吃一些番茄，番茄中的維生素含量很豐富，比蘋果要高很多，並且在番茄中還含有蘆丁，蘆丁被人體吸收之後可以提公升人體的抗氧化能力，同時能夠對人體內的自由基等廢物進行清除，讓血管保持彈性，可以預防血栓產生。玉公尺中的脂肪含量豐富，並且其中的脂肪大部分都是不飽和脂肪酸，玉公尺種的亞油酸含量也是十分豐富，人體吸收之後能夠保持脂肪與膽固醇含量的正常水平，並且能夠避免過量膽固醇在血管中堆積，可以軟化血管。
海帶中除了含有碘之外，還富含岩藻多醣和昆布素，這兩種物質都有等同於肝素本身的活性，人體攝入吸收之後能夠降低血液中的膽固醇和脂蛋白含量，能夠預防血栓的形成，防止血管硬化。蘋果中含有多種維生素，其次還含有多糖果酸和類黃酮物質，人體在吸收之後能夠讓人體中堆積的脂肪產生分解，從而能夠預防緩解動脈硬化的現象，還能預防血栓的形成。洋蔥中含有前列腺素a，這種物質被人體吸收之後能夠讓人體的血管進行擴張，從而能夠讓血管起到舒展的作用，並且能夠降低人體血液的濃度，讓血管的壓力減小，此外洋蔥中的二烯丙基化合物能夠防止動脈硬化。
還有茄子，大蒜，還可以多喝一點茶葉等。如果說比較嚴重，要吃藥**的話，四川艾麗碧絲製藥生產的心安膠囊還是挺不錯的。
吃什麼東西對心腦血管疾病有好處啊
13樓：句句
心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病的通稱。 發生在心臟動脈血管的病謂心血管病，主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。
發生在腦動脈血管的病變稱為腦血管病，主要有腦溢血、腦血栓、腦栓塞等。 1心腦血管疾病的現狀 心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經濟負擔和心理壓力。
病人自己也常常因為拖累了家人，心情不暢，反而影響了疾病的**。 對於心腦血管疾病，無論是從經濟角度、家庭角度，還是從健康角度來講，唯有預防才是萬全之策，高明之舉。早一日預防，早一點安心。
尤其是以下人群更應當引起高度重視，需要立刻預防心腦血管疾病。 2心腦血管疾病的成因 （1） 機關幹部、企事業領導、知識分子等。 由於他們每天壓力過大，精神緊張，導致人體神經失調，新陳代謝發生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。
（2） 菸酒過度、生活無規律者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。 （3） 肥胖及飲食不科學者。
他們往往營養過剩，使血液中的膽固醇含量過高。 （4） 40歲以上者，尤其是有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等症狀的中老年朋友。 3心腦血管疾病的預防方法 預防心腦血管疾病的秘訣在於「合理膳食、適量運動、戒菸限酒、少吃食鹽和心理平衡」等。
魚油的誕生使心腦血管疾病預防得到了可靠的保證。預防心腦血管疾病應當養成如下良好的生活習慣。 （一）合理膳食 1、增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。
膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、公尺糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 2、多吃魚和魚油 魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。
大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.
6—1克以epa和dha形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。 3、多吃豆製品 大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。
常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。 4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量 脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或佔總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。
盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。 （二）科學生活 1、加強體育運動 每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。
2、戒菸限酒 長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂公升高。 3、避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。
(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物 如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂公升高。 (四)積極**影響血脂代謝的有關疾病 如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病症候群、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。 (五)定期體檢 45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危物件，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
要想預防腦血管病，常做哪幾個小動作，比別人少得病
在現實生活中，許多人患有腦血管疾病，尤其是老年人，容易出現血管狹窄 堵塞等情況，甚至誘發中風。因此，通常需要注意身體的休養，積極維護血管的健康，否則血管在老化和病變發生後壽命會縮短。平時，可以採取一些有效的措施來促進腦血管的健康。那麼，還能採取什麼措施來維持腦血管健康呢？首先，按摩頭部。在正常生活中...
查出來有心腦血管方面的疾病，全家人都很擔心，除了吃藥，還有什麼其他方法嗎
60歲以上老年人中40 45 患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據衛生部2007年統計數字顯示，據國外的資料顯示，50 左右的糖尿病人都合併有高血壓 高血脂等多種老年疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率 高致殘率和高死亡率的特點，即使應用目前...