1樓：吳田田
告別「春睏」有妙法
每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，乙個二個都說沒睡醒，困。春秋兩季，由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春睏」。要解春睏，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑
慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳
游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
抗擊春睏 趕走疲勞
3、蒸氣浴
每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
巧吃食物趕走午後春睏
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
解決春睏多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越睏，多喝些香茶能減輕春睏，風油精，花露水等也是解困佳品。
怎樣應對春睏？
有什麼辦法可以「對付」春睏？！
2樓：甲蟲
有什麼趕走春睏方法呢？
3樓：匿名使用者
4樓：鏡曉莉曠睿
有乙個簡單有效的方法，準備一些巧克力，要沒有牛奶的那種黑巧克力，在覺得困的時候吃一塊（多少隨意）要慢吃，然後做一點點運動，比如說走一下樓梯、上洗手間、或者到視窗往遠處瞭望一下，最後深呼吸10次，你會驚奇的發現睏意沒有了，思路也敏銳了很多，試試吧，祝你每天愉快。
5樓：奚未央甫冠
預防春睏：春天風和日麗，多人卻感到困倦。疲乏頭昏欲睡，早晨也不醒，這種現象就是大家季說的「春睏」。
春天犯睏不是需要更多的睡眠，而是因體內迴圈季節性差異，春天氣候轉暖，**血管舒張，迴圈系統功能增強，**末梢血液**增多，汗液分泌增加，各器官負荷加重，**大腦的血液就相對減少，大腦的氧氣就會感到不足，因而會感到困倦乏力。那麼怎樣減輕與預防春睏呢？一要保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰思想情緒；二要積極參加鍛鍊和戶外活動，改善血液迴圈；三要適當增加營養。
研究證明，缺乏b族維生素與飲食過量是引發春睏的重要原因，故宜多吃含維生素b族豐富的食品，吃飯不宜大飽；第四要保持室內空氣流通，少吸菸，如不太冷，適當減些衣服，或用冷水洗臉，都會使睏意盡快消除。
古人對付"春睏"都有哪些妙招
應對春睏該吃些什麼好？
6樓：暮年
每天要休息夠八個小時，另外多吃些蔬菜和水果。
7樓：天堂罪戙吮諆擠
春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春睏 春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢?
第一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。 第
二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。 第
三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。 第
五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
8樓：匿名使用者
春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。
排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防便秘。多吃富含膳食纖維的食物，如糙公尺、蔬菜、水果等。
春睏秋乏夏無力，有招對付嗎？
9樓：月光下的星期
有招對付，懶人不懶了就不會感覺，春睏秋乏夏打盹了。
說實在的人在工作中不同程度有壓力山大感覺，要面對激烈競爭的現實，勇於突破自我，站在領先前沿，用能力說話。
會休息的人才會工作，工作中要注意勞逸結合，合理膳食，適時鍛鍊身體，調整工作狀態，不會有春睏秋乏夏打盹。
工作時間外一定不要考慮工作，盡情休息。少在家裡以外地方就餐，每天堅持步行或者跑步50分鐘，有條件可以步行上下班，一邊鍛鍊身體，同時節省時間。
把吃、住、行、工作、睡眠等安排好基本可以了。
10樓：葛辛
春睏秋乏夏打盹,為什麼你一到春天就會犯睏?
應對春睏該吃些什麼好，怎樣應對春睏？
每天要休息夠八個小時，另外多吃些蔬菜和水果。春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春睏 春天，隨著溫度的逐漸公升高，毛孔舒展，血液 增多，...
怎麼解決春睏的問題，如何解決春睏
同困。中午小睡一會或者吃點橘子這類酸酸的提神的水果。如何解決春睏 春睏解決辦法有以下幾種 1 睡眠調節 古語說 春眠不覺曉 每到初春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，但是恐怕也有剛好相反的情況，晚上變得難以入眠。想要早點入睡，且睡醒後精神百倍的人妨試試以下小秘訣。一 不要錯過入眠時...
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學會對付同學中的小人，你就不會在應對小人這個問題上那麼手足無措，下面我們一起來 下遭遇到小人怎麼辦。1 對小人要勤打招呼少說話 不要主動和小人來往，也不要拒絕和他來往 不和小人深交，但又不能和他們絕交 可以給小人一些好處，但絕不要佔小人的便宜 不要進小人的圈子，也不要讓小人進入自己的領域和心靈 不去...