1樓：小冰豬
營養師表示，腸道寄居著各種不同的菌種，大致可分為好菌、壞菌、中間菌。一般而言，腸道菌群要維持平衡，身體才會健康。其中，有益菌負責維持腸道菌群平衡、增強免疫力、幫助排便。
益生元是一種膳食補充劑，可以稱為益生菌的「食物」，在進入腸道後，能促進有益菌（益生菌）的生長，從而調節腸道功能。服用益生元不會有***和依賴性。益生元是「功能性食品」，不是藥物。
2樓：紅木
和這個可能對牙齒不太好，然後還可以破，還會破壞腸道菌群
3樓：
喝補品，要適當，補過量對身體不好。
4樓：樂呵呵的太陽花
成哥宜春緣很好，可以去試一下。
5樓：匿名使用者
一天最好不要超過20ml，雖然吃多了沒有害處，但是會浪費掉啊。
益生元能長期吃嗎
6樓：花開為裳
可以長期吃。
一般認為益生元是給益生菌提供「食物」，益生元能夠被腸道內有益細菌分解吸收，促進有益細菌生長繁殖。益生元給益生菌提供「食物」，能夠被腸道內有益細菌分解吸收，促進有益細菌生長繁殖。益生元可以在體內促進腸道有益菌的生長和繁殖，形成微生態競爭優勢，優化腸道微生態平衡，進而提高免疫力，以保持機體健康。
同時，又能夠改善腸道微生態。因此長期使用益生元對身體健康有極大好處。
7樓：健十**官方客服
不建議長期吃：
益生元只是輔助腸胃消化，而不是**的。
不適合長期喝。
平時可以讓寶寶吃一些清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃多餐。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
少吃為好，沒什麼效果。如果想提高寶寶抵抗力。給你個方法，每天用3~5塊錢瘦肉，放20個枸杞子，幾片北芪，如果小孩經常上火可以再放些7~~8個麥冬，一起放到燉盅裡面，加兩碗半水開水適量放些鹽，然後放到高壓鍋裡面燉，從高壓鍋噴氣開始算煲10分鐘關火就可以了。
你每天堅持煲給寶寶喝，一日三餐，飯前給他喝。這樣保證你小孩抵抗力提高小毛小病很少的。個人經驗，純手工打字，希望採納。
謝謝補充下，瘦肉先洗乾淨一定要用刀斬成瘦肉碎，這樣才能煲出營養價值，只喝湯，那些渣可以不要，寶寶如果愛吃也可以吃。
益生元吃多了會不會有什麼不好
9樓：塞德波伊
少吃為好，沒什麼效果。如果想提高寶寶抵抗力。給你個方法，每天用3~5塊錢瘦肉，放20個枸杞子，幾片北芪，如果小孩經常上火可以再放些7~~8個麥冬，一起放到燉盅裡面，加兩碗半水開水適量放些鹽，然後放到高壓鍋裡面燉，從高壓鍋噴氣開始算煲10分鐘關火就可以了。
你每天堅持煲給寶寶喝，一日三餐，飯前給他喝。這樣保證你小孩抵抗力提高小毛小病很少的。個人經驗，純手工打字，希望採納。
謝謝補充下，瘦肉先洗乾淨一定要用刀斬成瘦肉碎，這樣才能煲出營養價值，只喝湯，那些渣可以不要，寶寶如果愛吃也可以吃。
10樓：匿名使用者
沒必要吃多，健康出現情況，出多導致的原因佔據很大部分，益生元雖然是不被人體所吸收的，但是由於菌群過度繁殖，可能會造成腸胃菌群不平衡，也會讓身體出現問題，最好按照說明書來吃，沒問題不要吃，樓主要買的話，我建議買香雪出品的眾恩貝，大製藥公司的技術和安全都是名列前茅的。
經常便秘，長期吃益生元會產生依賴嗎？
11樓：幸安荷
經常便秘，長期吃益生元會產生依賴嗎？不會的，便秘你可以多吃一點香蕉啊，紅薯啊，黃瓜這一類豆絲比較容易消除便秘的一種水果，益生菌適當的吃一點，不會產生依賴
12樓：baby悲傷的鉉鋁
益生元可以改善腸道菌群，還是有一定的作用的。但便秘的形成，跟飲食習慣、生活作息和某些生活習慣有關。你還要注意這一些問題。
盡量的話，少食辛辣燥火的食品。多食蔬菜和粗纖維食物。
13樓：
答:不會產生依賴。阿力果益生元屬於膳食纖維，是人體必需的第七大營養素，不是藥品，也不是保健品，純天然提取，沒有任何新增劑。
益生元本身天然存在於多種植物中，對人體沒有***，更不會產生依賴，是可以長期吃的健康食品。
益生元長吃好不好？
14樓：譙珺
益生元對腸胃潰瘍粘膜有鎖定修復的功效，腸胃不太好的人建議經常吃點是有好處的，我以前腸炎拉肚子，吃了一段時間現在基本好的，只是偶爾會有一次了！
經常便秘，聽說吃益生元有改善效果，真的嗎？ 200
15樓：劉一鼎
**1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
16樓：湘天華茶油
在中國古代就有便秘喝茶油的偏方，經現代研究證明，茶油具有潤腸通便的效果，茶油被多部醫藥典籍載入，並轉入現代中國《藥典》，足見其在**便秘的功效，但一定要購買正規廠家生產的純茶油。可早晚服用10ml左右，對**你的便秘很有幫助。
17樓：匿名使用者
益生菌其實不用刻意吃，多吃膳食纖維有助於增加腸道的益生菌的，燕麥蘋果香蕉等都是增加益生菌的小，如果吃了益生菌但不增加膳食纖維一樣是沒什麼用的。
18樓：匿名使用者
是的，吃含有益生菌的乳製品，酵素的確可以有改善效果，此外，可以吃含纖維和具有通便作用的水果蔬菜，如香蕉，火龍果。其中木耳和黃花菜有特殊的通便功效，可以適當吃一點，此外還應強身體鍛練，比如步行等，增強腸蠕動和血液迴圈，少座多動，又能防止痔瘡。
19樓：一生一世艾力
吃益生元花錢多效果不好。可以多喝水多吃蔬菜水果，吃一盒龍膽瀉肝丸，同時吃幾次理氣的中藥比如木香順氣丸，便秘就好了。
20樓：一柳春絮
我試過小孩子吃益生菌對便秘有改善，大人就沒試過。
21樓：匿名使用者
是多種疾病的一種症狀。不是一種病，但只有一小部分便秘者認真對待，便民表現為便意少，便次也少排便艱難等症狀。如果是輕度。
你可以多喝果汁，酸奶喝多喝水，再加上規律的運動和睡眠。如果是重度，你可以去醫院檢查一下對症**。
22樓：自由的繡刀
便秘可以從下面兩個方面改善：
1，補充膳食纖維
2，補充低聚果糖
23樓：鵬翔集團
益生元是一種有益於腸道的，這種菌群是有助於改善便秘的，但是改善便秘的這種作用並不是很強，所以建議還是要積極的調整，盡量的規律飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，多吃含纖維素多的食物，比如芹菜，白菜，包菜，豆角之類的，有助於改善症狀。
24樓：武術提高了
經常便秘多吃香蕉 多喝水 就好了
25樓：
益生元可以改善腸道菌群，還是有一定的作用的。但便秘的形成，跟飲食習慣、生活作息和某些生活習慣有關。你還要注意這一些問題。
盡量的話，少食辛辣燥火的食品。多食蔬菜和粗纖維食物。
26樓：綠葉的生活
便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。但只有一小部分便秘患者認真對待。便秘表現為：
便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便秘可引起腹部不適、食慾下降、肚子變大、口苦口臭、長斑長痘等。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理異常。不知你有哪些症狀？
輕度的，多喝果汁，酸奶，多喝水，再就是加上規律的運動和睡眠。
如果是重度的，去醫院檢查一下，然後對症**。
27樓：來自靈鷲寺平靜的海兔
是的，聽說會有所改善的，但也不必刻意吃
28樓：慶祝生活
經常便秘是因為粗糧蔬菜水果吃的少造成的！在你的飲食中加入蘋果，橙子。蓮子，百合，木耳粥，白菜，胡蘿蔔，玉公尺，雜糧餅。減少肉食，你的便秘自然就會好起來！
29樓：mama周
益生元短期內有較好的潤腸通便的作用，對**便秘是有用的，但益生元不能從根本上解決便秘的問題。科學有效**便秘要少吃油膩食物，多吃含纖維豐富的蔬果，適當運動等。
益生元是指能促進益生菌生長繁殖的物質，它們不被或很少被宿主酶系和其他細菌酶系所分解，如：低聚果糖，多醣，植物中草藥提取物，蛋白質水解物，多元醇等。低聚果糖、水蘇糖等益生元有促進腸道蠕動的作用，使用益生元短期內有較好的潤腸通便的作用，對**便秘是有用的，但益生元不能從根本上解決便秘的問題。
想要科學有效**便秘，一定要及時就醫，讓醫生根據具體**、病情輕重、患者體質，因人而異的制訂科學規範的**方案。科學有效**便秘要學會日常調理：少吃油膩食物，多吃含纖維豐富的水果和蔬菜，每天至少喝2000毫公升水。
養成定時排便的習慣，建議每天早上6~8點定時排便，不管有沒有便意都要到廁所蹲一蹲。適當運動，年輕人可以通過仰臥起坐等鍛鍊腹肌，年老者可以通過走路、打太極拳的方式改善症狀。
30樓：匿名使用者
益生元，簡單的說裡面有幫助益生菌生產的成分，服用對孩子的便秘有一定的效果。建議你可以選擇更好的改善寶寶便秘的微生態製劑，那就是裝靈水蘇糖。裝靈水蘇糖不僅有明確有益菌增殖作用，而且還可分解多種免疫因子，通過提高免疫力，對抗多種疾病，這是益生元所沒有的。
31樓：
益生元其實就是益生菌的食物，不好使，後來朋友給我們拿來二斤松花粉，姐姐家山上採的，給老爸喝了，效果不錯，而且必須是純的，網上買的有的添料就不好用了。你可以試試，如果沒用，看能不能買到純的松花粉。這個東西益處很多，還是提倡喝的…………
32樓：浮靜歸
這個可能分情況，有的人就好使，有的人沒用，我給我爸買過益生菌，益生元其實就是益生菌的食物，不好使，後來朋友給我們拿來二斤松花粉，姐姐家山上採的，給老爸喝了，效果不錯，而且必須是純的，網上買的有的添料就不好用了。你可以試試，如果沒用，看能不能買到純的松花粉。這個東西益處很多，還是提倡喝的。
低聚果糖益生元能治療便祕嗎，暢啦復配益生元怎麼樣？可以改善便祕麼？
哪種好看你的需求了。簡單的說，低聚果糖，是益生元，是能促進益生菌生長的一種物質，保持腸道菌群平衡，促進腸胃吸收。多聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維，攝入後能增加人體膳食纖維攝入量，預防便祕與結腸癌，降低血液膽固醇，穩定血糖水平。 糖尿病人是可以吃低聚果糖的，因為低聚果糖它只是被腸道內的有益菌吸收利用...
益生元是什麼？孩子能不能吃，益生元吃了有什麼好處
益生元是一種水溶性膳食纖維，是腸道益生菌的糧食，能有效促進腸道益生菌繁殖，從而起到抑制有害菌，平衡腸道微生態，增強抵抗力 緩解便秘 預防腹瀉之類的功能。益生元的種類很多，有比如像低聚果糖 低聚半乳糖 菊粉 大豆低聚醣之類的，但適合小孩子吃的現在只有低聚果糖和低聚半乳糖，市面上的配方奶粉或者像妙益多之...
life space益生菌和益生元的區別是什麼
只有活性益生菌到達腸道後才能發揮其功效。一些益生菌在經過胃酸 膽汁等環境後會失去活菌，也就是失去了功效。因此在選購方面一定要購買活性菌較多的產品。比如life space益生菌，每粒含有320億活性菌，每天1 2粒，等於說喝進了600億活性菌。進入產品頁面 益生菌指的是通過定殖在人體內，改變宿主某一...