1樓：匿名使用者
這種情況叫作「彈響」，原因是關節中的軟骨、滑膜組織硬化、角質化。滑動時潤滑性不足，彈性不足，發出的碰撞和摩擦聲。
某些韌帶硬化也出現類似的問題。
彈響是比較普遍的輕微病症，這種趨勢的出現與關節強直的原因是相同的（免疫紊亂、組織營養差等），但發展比較緩慢，不適感較輕。這種硬化、角質化不斷發展的最終結果就是壞死、鈣化，但是注意鍛鍊的情況下會非常緩慢的。
對策是:
（1）鍛鍊時戒急用忍，多活動，但又不要劇烈。
（2）用各種方法促進組織的血液迴圈，以便改善這些部位的營養。醫院理療效果最好，自己也可以熱敷。
（3）已經出現彈響的部位更是要經常活動，至少每天讓它響一次，以避免其進一步惡化。
2樓：健美一哥
沒有熱身充分. 深蹲前需要熱身5-15分鐘.可以採用慢跑,拉伸肌腱等方式熱身
3樓：心為寧碎
別蹲了，蹲的時候膝蓋不能小於90度，膝蓋不能超過腳尖，膝蓋不能超過腳尖，起來的時候膝關節要委屈，不能全伸直，一般人都有這個毛病，蹲下起來都有聲音
4樓：匿名使用者
我也有! 我曾拍過x光,做過ct,醫生說是關節內空隙較大,有積水現象.
運動前一定要做低強度的準備運動,這樣可以減輕關節損傷
運動後,膝蓋彎曲伸直有響聲怎麼辦?
5樓：聽云者
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛鍊時關節發響有兩種可能。
一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。
另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。
6樓：匿名使用者
你好，根據你的描述，這樣的情況有多長時間了呀？很像是關節炎，建議你最好是先注意不要劇烈運動，注意休息一下。可以去醫院檢查一下，拍個x光片看看。
7樓：
出現膝關節疼痛伴有聲響，考慮膝關節滑膜炎指導意見：或者關節游離體可能，跟平時膝關節劇烈活動有關，需要臥床休息，患肢制動，疼痛明顯到醫院骨科做進一步檢查。
8樓：黃木木
我們關節的響聲可以分為生理性的和病理性的，關節有關節腔，關節囊，關節面，在活動的時候也會發出聲音，但不會有疼痛和功能的障礙，這是屬於生理性的，你現在有疼痛的現象，有可能是你關節有問題，建議你最好去醫院拍個光片。根據檢查結果再做處理。
9樓：靜馬傷
你需要去醫院檢查一下，很有可能是脆骨有問題，我右膝蓋以前也是你這個情況，開始自己也沒在意，後來在一次籃球運動中，造成輕微骨折，現在進行腿部劇烈運動時，經常直接跪倒在地，膝蓋疼痛。現在都不能進行劇烈運動了。
10樓：吉祥母
這位朋友,你的膝蓋有炎症,最好是休息,不要運動!注意保暖!
11樓：meis中國人
注意補鈣，還有就是運動前要完全作好準備活動，活動時要適時休息一下。
建議去醫院拍個膝蓋的**。可能有骨質酥鬆的嫌疑。
12樓：
運動也得慢慢來,不要一下子運動量太大了,一點一點的增加就會沒事的.
13樓：匿名使用者
用中藥活血舒筋，找老中醫治了，掌受血能握，筋受血就揉軟，就靈活，就不響，
14樓：
我上樓時右腿膝蓋有響聲，裡面有痠痛無力感覺怎麼回事？
健身房練腿的器械，腿一彎曲膝蓋就有聲音，什麼情況，膝蓋有時候會痛？
15樓：匿名使用者
如果是這樣的話，你就要問一下教練怎麼會是這樣？是健身器材不適合你，還是你覺得身體有毛病？如果是身體有毛病就趕快去醫院**
16樓：藥與學
關節活動發出的聲音。
17樓：失業證諮詢謝謝
那可能是缺鈣的一種表現
18樓：愛游泳的小海豚
這個還是要看一看，有可能對半月板造成傷害，所以盡量上醫院看一下
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