1樓：滄海浩波
10歲初潮有點早了，但不影響長高，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
2樓：匿名使用者
有點早了，該在12-13歲左右。也有14歲初潮的。但是對身高影響不大。
3樓：匿名使用者
不需要打針，早睡多運動，我女兒也是，醫生說只能長到155，現在169還在長，打針對人體***大。
女孩十歲來月經還能長高嗎？
4樓：q魚娘老師
來月經和長高沒有關係。積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛鍊,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25厘公尺，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12厘公尺。青春期男性平均增長28-30厘公尺，女性平均增長25-27厘公尺。
當女孩出現月經，男孩出現遺精以後，生長速率減至每年2-3厘公尺，平均最終增長5-7厘公尺。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，以後身高上的竄也就沒有可能了， 可以說有月經可以繼續長高的
5樓：洋煜丙安露
你好，如果來月經了的話應該是進入青春期，青春期是人的身高迅速增長的第二個高峰期，這期間注意鍛鍊身體，補補鈣身高在青春期應該有比較明顯增長的，一般能夠長10cm以上吧，這期間注意營養均衡，補充鈣質
6樓：兒科醫生王波
月經來潮的情況，只是第二性徵發育的表現，一般屬於正常的，現在看你剛進入青春期，正是生長發育的年齡，應該還會繼續慢慢長高的。人體的身高一般和遺傳因素有很大的關係，由於個人體質不同，發育也是有早有晚的。建議你平時要注意規律作息，多樣化飲食，適當的鍛鍊身體，只有保持良好的生活習慣發育才會正常。
7樓：哇哦快到襠裡來
女孩本來就是十來歲來月經，很正常，不但能長高，而且會長得更快
8樓：爺就是這麼認性
這跟月經沒關係。十歲能長高啊。
9樓：ta娛樂神
能長高！一直長到22歲左右。
10樓：匿名使用者
來月經之後，身高還是會繼續的發育的，不用過於擔心，身高是和遺傳，營養運動有關係的，建議需要多進行運動鍛鍊，多增加飲食的營養，多喝奶製品。
可以就診檢查骨骺線看看是否閉合，如果沒有閉合就可以繼續長高，要增加營養，充足睡眠，多做運動
10歲半女孩來月經來，還能長高嗎
11樓：長脖子de小鹿
可以。來月經和長高有沒關係。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
12樓：有來醫生網
女性身高由骨骺是否已閉合而決定。如果骨骺閉合，不會再長高。
13樓：匿名使用者
最多再長5厘公尺就不長了。
女孩子10歲半來月經，對身高有影響嗎
14樓：
沒有，只能說明你發育較早。吃的估計是太好了。
15樓：巨蟹座的竹蜻蜓
一般九歲就來了，很正常。
小女孩10歲半來例假，目前身高1.41，還會長個嗎
16樓：秋風魂
病情分析:
沒關係，現在孩子們普遍都早熟，十歲來月經的也比較多見。
意見建議:
不會影響到身高的，月經的內分泌激素和生長激素關聯不大。
17樓：匿名使用者
月經來的太早了，去醫院檢查吧
來了月經，長個會變慢直至停止。月經前應該是個身高突增的時候
18樓：匿名使用者
月經時乙個女孩子發育的標誌，當你來了這個，說明你開始發育了，身高是你青春期的乙個過程，10年左右，具體什麼時候漲，漲多高，因人而異。不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，這比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~遊游泳~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 還有助於睡眠。
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
小女孩10歲半就來了月經，還能長高嗎？性發育太早
19樓：莜恩
我同桌也是十歲來的，她都一公尺七幾了。這種事對身高的影響不大，關鍵注意後天的營養補充就好了。
20樓：超級盤盤盤獅子
女大18變，沒事，你還早著呢。
21樓：
10歲來月經還能長高嗎？
11歲女孩來月經了還能長高嗎？現在155 幾的樣子
你現在多大啊，我將近13歲的時候來的月經，那時候1.4左右，現在我21歲身高1.6，我好像上高二的時候1.56。所以我覺得身高跟那個沒關係，有些人是一直慢慢長高，有些人是幾年就長得很高。而且長高還與你的遺傳給你基因有關係。記得初中學體育書上說，勤於運動的人會比不勤於運動的人高6 10cm 希望的答案...
我11歲來月經正常嗎，女孩9歲半來月經正常嗎？
這個是很正常的，一般在十一歲到十四歲之間都是沒有問題的，體育課你可以跟老師說你肚子不舒服，蘇菲的或者是七度空jian的都是可以的。你好，是正常的呢放心吧，體育課可以和老師說肚子不舒服呀，衛生巾有很多的可以去超市買自己喜歡的就好了 正常啊，長高是沒問題的，體育課的時候最好還是請假吧，就說身體不舒服，老...
我來月經已經9天了,正常嗎，女孩9歲半來月經正常嗎？
小妹妹，因為你才13歲，還沒有完全發育好，這個年紀到18 20歲之前的月經不調是正常的，不用擔心。正常的月經期是3 7天，成熟女性，就20歲以上吧，就比較規律了的。女生嘛，還是盡量少吃點性涼的東西，像冰水啊冰棒啊什麼的。在月經期間呢，就千萬不要吃冰的東西，西瓜絲瓜等涼性食物少吃或是不要吃，多吃溫補的...