1樓：匿名使用者
您的血壓偏高，血脂也較高，應遵醫囑用藥。
您可以適量運動，但要循序漸進，量力而行，掌握好運動量及其強度是取得成效的關鍵之一。運動量要根據本人的體質、年齡及病情來考慮，開始時做短時間的鍛鍊，次數不要多，以後逐步增加，不要使身體過度勞累，如心跳過快就應休息一下，如果運動睡眠不好，頭痛，說明運動量過大，應及時予以調整。因為超量運動對老年人反而帶危險。
要勞逸結合，動靜結合應把體育鍛煉安排在一天的生活工作之中。體育鍛煉的專案不在於多，選擇1～2項即夠了，如太極拳與散步，氣功和保健操，慢跑和體操等，每天鍛鍊的時間以20～30分鐘為宜，退休以後有條件者也可以一小時左右，以不感到過分疲勞和緊張為原則，有條件者最好固定時間鍛鍊，早晨是鍛鍊最適合的時間，晚間散步也有好處。不能做到每天鍛鍊，至少隔日進行，也有好處。
2樓：匿名使用者
1、需要繼續到醫院看病，確定高血壓的原因，對症**；
2、在血壓沒有恢復正常之前，盡量不要做劇烈運動，包括打羽毛球，可以進行散步或快走散步；
3、少飲酒或不吸菸，注意休息。
3樓：健康社群工作隊
高壓正常，低壓100也是比較嚴重的高血壓了！低壓高是血管與血流不暢通引起的，
建議用強效的通脈、清血、化瘀藥使低壓平穩到80以下後逐步地停藥。
4樓：匿名使用者
嚴格限制鹽的攝入，加強體育鍛煉，戒菸限酒，勞逸結合，三個月後血壓還降不到正常就要堅持吃藥，舒張壓高是年輕高血壓的特點。
5樓：五味生五臟
首先要知道：高血壓、低血壓都是心臟病症狀
瞌睡是腦供血不足造成，也是心臟病症狀
心律失常、心梗、血栓、腦溢血都是心臟病症狀，只是心臟病早中晚期不同、症狀也有不同。
建議服用中藥**！當然是需要正確配方！
6樓：寧靜
繼續用藥，不要隨意停藥換藥，高血壓的併發症很嚴重的，一定要聽醫師的話！
7樓：
關於高血壓，該疾病同多數疾病一樣，**一定要從根開始，然而倘若患者選用一些西醫的方法進行高血壓的**，一般是很難從**起的，不妨試用下中醫的**。
8樓：牧紳一
平時飲食要清淡，減少鹽的攝入，多吃芹菜，蜂膠也有很好的降壓效果，更多資訊請登入易開**康康360健康奢侈品**
9樓：匿名使用者
還能打羽毛球（雙打）嗎？
穿馬甲,打羽毛球/檢測!
祝你 健康!
血壓低怎麼辦 低壓超不過正常60，高壓剛好90，一直都這樣，能調理過來嗎，平時運動量也不少啊
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