1樓：手機使用者
第1計：挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。
從現在到中考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。. 第2計：堅定意志。
gao 考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提公升意志. 第3計：
調好心態。心態決定成敗，中考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。考生應努力改變最近的不良心態。
第4計：把握自我。複習時緊跟老師踏踏實實地複習沒有錯，但也要有自我意識：
「我」如何適應老師的要求，如何根據自己的特點搞好最後階段的複習，如何在「合奏」的前提下靈活處理「獨奏」。 5計：戰勝自我。
面對迎考複習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有「戰勝自我」，才能海闊天空。 第6計：每日做題。
每日做些題目，讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不宜大。 第7計：
一次成功。面對一道題（最好選擇陌生的中檔題）用心去做，看看能否一下子就理出思緒，一做就成功。乙份試卷，若不能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成「隱性失分」。
第8計：講求規範。建議考生找幾道有評分標準的考題，認真做完，再對照評分標準，看看答題是否嚴密、規範、恰到好處。
第9計：回到基礎。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這麼多的時間，也沒必要。
要回到基礎，把基礎打紮實，在考試時才能做到「基礎分一分不丟」。 第10計：限時訓練。
可以找一組題（比如10道選擇題），爭取限定乙個時間完成；也可以找1道大題，限時完成。這主要是創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。 第11計：
啟用思維。可以找一些題，只想思路：第一步做什麼，第二步做什麼……（不必具體詳解）再對照解答，檢驗自己的思路。
這樣做，有利於在短時間裡獲得更多的解題方向。 第12計：勤於總結。
應當把每一次練習當成鞏固知識、訓練技能的一次機會。題是做不完的，關鍵在於打好基礎，勤於總結，尋找規律，一通百通。◆預防考試焦慮 第13計：
適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍微平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。一定壓力下的平靜是高考超水平發揮的必要條件。
第14計：適度自信。大考臨近，我常對考生說：
「這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯弱都無濟於事。」自信，是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。 第15計：
適度動機。動機過強和動機過弱，都不利於考試；適度動機，效率最高。期望值過高，容易導致考生緊張、憂鬱、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。
第16計：適度運動。希望同學們能根據自己的情況，適度運動運動，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有乙個健康的身體和清醒的頭腦。
第17計：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，適度交流、溝通感情十分重要。
同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可「長談」。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。
第18計：充分準備。認真做好考前的複習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌。
第19計：處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或困難時，能冷靜地分析、判斷，採取科學的應對措施。
試題的難易，要有「人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意」的心態。 第20計：防止過勞。
考試臨近，切忌搞疲勞戰術，過度疲勞容易引起心理上的不適，不利於考試時發揮出應有的水平。 第21計：矯正擔憂。
考生把擔憂逐一列出，會發現這些擔憂往往具有誇大、縮小和不現實等錯誤，如認為自己不行、過分誇大缺點、看不到優點等。要學會正確辨析，對擔憂做出合理、積極的分析，以良好的心態參加考試。 第22計：
自我暗示。利用暗示語句的強化作用，進行心理調節。暗示語要具體、簡短和肯定。
比如「我早就準備好了，就等這一天了！」這樣可以讓大腦形成乙個興奮中心，抑制緊張情緒。 第23計：
轉移焦點。考前焦點都集中在高考上，可以適當轉移到與中考無關的事情上。如，欣賞**、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。
第24計：系統脫敏。運用這種心理訓練，直到在最令自己緊張的情景中也能鎮定自若。
第25計：做操練習。做廣播操或其他簡易運動，讓肌肉放鬆，可以緩解身心疲勞，抑制緊張焦慮程度。
第26計：科學補氧。通過口服補氧類保健品或到氧吧補氧，使腦細胞和機體得到充足的氧**。
當然，這要在醫生的指導下進行。 第27計：填寫資訊，穩定情緒。
試卷一發下來，立即忙於答題是不科學的，應先填寫資訊，如在答題卡上塗清「試卷型別」，寫清姓名和准考證號碼等，這樣做是考試的要求，更是一劑穩定情緒的「良藥」。 第28計：總覽全卷，區別難易。
開啟試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易後難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭做到「巧做低檔題，全部做對；穩做中檔題，一分不浪費；盡力衝擊高檔題，做錯也無悔。」 第29計：
認真審題，靈活答題。審題要做到：一不漏掉題，二不看錯題，三要審准題，四要看全題目的條件和結論。
第30計：過程清晰，穩中求快。一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學使用草稿紙；五要力求準確，防止欲速不達。
第31計：心理狀態，注意調節。考試中，要克服滿不在乎的自負心理，要拋棄「在此一舉」的負重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。
第32計：盡量多做，每分必爭。高考評分，理科是按步驟、按知識點給分；文科是按要點給分。
考生在答題時，要會多少答多少，哪怕是一條輔助線，乙個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握的也要敢於寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。 第33計：抓住「題眼」，構建「橋梁」。
一般難題都有個關鍵點（稱之為「題眼」），抓住了「題眼」，問題就易於解決。此外，還要利用相關的知識、規律、資訊進行多方聯絡，構建「橋梁」，找出問題的內在聯絡，從而構思解題方案，準確、快捷地解決問題。 第34計：
遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。所以有「容易題，容易錯」的說法。
要知道，題目對你容易，對別人也容易。 第35計：思路暫塞，學會變通。
考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，這時要學會變通。一是換個角度或思路，從與題目有關的專案開始回想；二是利用本卷中其他題目中的資訊；三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒穩定、再回過頭來做，可能有意外的收穫。 第36計：
注意檢查，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什麼，儘量減少失誤。對一些「疑似」答案，尤其要注意檢查——檢查思路，檢查步驟，檢查結果，檢查試題要求
2樓：一可丁
不用緊張，勇敢的面對就能堅持到中考，初三真的很累，睡眠不足，但會很充實，你會發現時間會快，放平心態，緊抓課堂，跟緊老師，認真複習錯題，祝你成功！
我快要上初三了，可是沒有一點緊張感
3樓：水瓶
沒緊張感挺好的啊，保持平常心就可以了
4樓：匿名使用者
平常心最好羅，那你好好加油哦
速回！我是一名初三學生，快中考了，很緊張怎麼辦？
5樓：藍夕
我是一名初三學生，快中考了，每天作業壓得喘不過氣來，晚上要寫到12點，早上到學校要補作業，每天下午要考試，壓力太大我很煩惱！我現在天天頭疼，中午睡不著覺，一想到那些被免試的同學現在悠閒地在家玩電腦就覺得我和他們不是一種人，人與人之間好像分三六九等一樣。我以前是班級的佼佼者，一到初三成績大幅度下滑我也不知道怎麼回事，現在每天都不知不覺的胡思亂想，沒興趣學習了，作業經常一拖再拖尤其是數學。
我現在不愛說話，不愛笑，每天因為各科成績好壞而決定心情，儘管好少壞多！我現在考試緊張加頭疼，每次都考砸，會的題錯好多！我覺得我們老師很勢力眼，現在對免試的同學關照有加，我問她我考多少名，她說反正沒免試，差一點，是我自己不努力！
我覺得我都不會學習了，每天作業寫到很晚，還是做無用功。我該怎麼辦？我也許該早些解決這些心理問題但是我媽一聽我說這些就激動，說初三衝刺階段不能胡思亂想，現在只剩幾天時間了，我也就不敢再說了。
老師您千萬要早些回信！！！
女兒初三了，感覺有點管不住她了。我在她面前都不能高聲說話，罵她還頂嘴。她不講衛生
這個，是跟學校有關係，有條件就就轉學吧，什麼樣的同學能出來什麼樣的學生 如果是兒子短褲藏起來還好說，女生，我的天！我高二，說實話你的女兒再不管以後會變壞的。很正常的事情，青春去就是這個樣子，初三壓力大，你要支援他同時也不能讓他過分，她弟弟幾歲？其實我想說，兒女青春期了，你應該抽出時間多陪她！而且你的...
我正在讀初三，快中考了，我有點力不從心，害怕面對父母和老師的失望的眼光，我該怎麼辦
笨笨熊 輔導及課件 把擔心化作學習的動力，努力拼搏，爭取取得好成績。只要你盡力了，沒有人會抱怨你。加油！ 唐河 不要有緊張心，要心情自然面對 快中考了，感覺自己特別力不從心，有一天晚上夢見我中考才考了200多分，然後爸媽對我特別失望，然後我 要放鬆，一般這樣都是因為壓力太大，適當放鬆，或者突破自己，...
我是初三學生，進了初三才感覺到緊張，發現許多問題，其中語文作
最好找個和你有相同或類似情況的人 一起努力 互相鼓勵和監督 效果會好一點 作文靠積累。我初中的時候每天都讀名著。我現在是初三生，語文作文沒有思路怎麼辦？語文 語言和文du學的簡稱 zhi 編輯是語言dao和文學及文化的簡稱。版包括口頭權語言和書面語言，口頭語言較隨意，直接易懂，而書面語言講究準確和語...