1樓：匿名使用者
不管用，這樣對身體不好的
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
2樓：李姿嬋樂園
你應該考慮四天以後你吃飯了，會**幾斤，**不非要那麼辛苦，早上一杯豆漿乙個蘋果，中午一小碗飯或多吃菜，少吃肉，晚上不吃公尺飯，肚子餓用別的代替，不要吃太飽，長久胃小了，人就瘦了
狗狗四天不吃飯，會不會餓死啊？好擔心
應該是想家了,我要是你的話,就讓它去原來的主人身邊看看,很多狗都有這種情況,你最好盡快跟原來的主人聯絡,如果實在聯絡不上,你應該盡量多陪陪他撫摸他,餵些牛奶看看,或是嬰兒公尺粉,用行動告訴他,你也很愛它.買乙隻一歲大的狗,實在不是明智之舉.曾經有一條藏獒,被主人送人了,幾天不吃東西,後來他又回到了主...
三天不吃飯只喝水可以瘦，三天不吃飯只喝水 可以瘦5 7斤 是否有科學依據 如果有 請解釋解釋
我曾經因為懶，連續三天不吃飯只喝一點水，雖然瘦了一些，但是之後就趴下了 正常人堅持10天不吃不喝，可以瘦10 15斤，如果你能堅持15天，那麼你可以瘦20幾斤，我以前就堅持過，但是等你瘦了以後，要多喝葡萄糖水和維生素高的水果，喝點牛奶，少吃油膩辛辣的食物，吃飯只吃3分飽，如果餓了就吃少許的水果，飯後...
3天不吃飯會怎樣？瘦多少斤，一天不吃飯可以瘦幾斤？
一天不吃飯可以瘦幾斤？如果只是一天不吃飯，身體會消耗水分，體重會減輕1 3斤，但不能減掉脂肪。另外，如果直接節食或禁食的話似乎會快速減少體重，看到短期的成果，但這也是糟糕的起步，因為吃得少或不吃，卻沒有專業的營養規劃，容易產生重大的缺點 代謝力強的肌肉組織不斷減少 體內營養不足，造成體能及免疫狀況下...