1樓：
節食的話是一定會**的。
而且女孩子及時的話還會有乙個很大的後遺症。
那就是有可能不來大姨媽。
你想一想那是一件多令人恐慌的事情啊！
所以建議你還是運動**飲食正常。
你可以，少吃零食啊！
正常的飯菜是不會讓人長胖的。
再加上適量的運動，很快就可以瘦下去的。
2樓：白雲
因為你雖然沒吃公尺飯，但是你餓了還是吃了不少含糖量高的水果和高能量的零食
3樓：來自太姥山步履輕盈的埃及狼
天天不吃晚飯，或者是吃飯營養不均衡，也會增胖的，飲食控制確實能夠**，但是不要失衡
4樓：心心相惜
其實不吃飯很難瘦下來的。而且不吃飯對身體不好。你最好是多做一些運動才容易瘦下來。而且飯是不可以不吃的，你是可以少吃的，多吃一些青菜水果容易瘦下來
5樓：杭曜文
雖然說為了**天天不吃飯，但是不吃飯不代表他不吃別的一些零食，然而零食的熱量遠遠公尺飯要多的多，
為什麼我節食**已經十天, 天天晚飯不吃,瘦了一點。可今天稱體重發現又重了2斤?期間依舊是正常餐量。
6樓：和和
你這是到了**平台期，一般情況下，**平台期在兩周到2個月之間，過了這一段時間，體重就會再次下降，但減掉一定體重後，身體又會進入另乙個**平台期。所以說**就是乙個走走停停的過程，但只要堅持下去，你的體重一直是呈下降趨勢的。。。。另外人體正常也會有2-3斤的波動，不要太關注體重，多關注乙個你的腰圍臀圍這些，都是可以作為衡量**成功的標準的。。。
7樓：樸鬱曦
這中間是有個過渡期的，長的人可能持續兩三個星期，在這段時間幾乎體重不會下降，但是一旦過了這個事情駕堅持下去就會發現體重開始很明顯的降低，所以貴在堅持。
晚上睡前不要喝太多的水，這樣也會造成水腫等一系列影響。如果來大姨媽前後體重也是會浮動改變的。
8樓：匿名使用者
我也是節食**，花了5個月時間，從150斤減到現在的130斤，一日三餐都吃，只是量減少很多，基本上是減掉平常一半的飯量，只吃蔬菜不吃葷，乙個月減個3-4斤，制訂的目標也是這樣。現在已經兩個多月了，一直都在130，飯量也還沒增加，但是減不下去了，但是我還在堅持。至少要保持住目前的體重，不能增加。
9樓：free思戀不是病
可能是水喝的太多了，或者說剛吃完蘋果就去測體重了。像這種前後兩天體重浮動的現象很正常，你可以調整成每週稱一次體重，一定要選擇同乙個時間，而且是早晨空腹，上完廁所後去稱體重，這個時候的數字比較能反映出你身體的真實狀況。
光看體重稱上的數字，並不能正確的反應出**成果，**期間你應該先用軟皮尺測量圍度是否減少，其次測一下自己的體脂是否下降了，最後才是看體重是否變低。
按照以上方法去看自己的**資料，不僅準確，而且也不會因為一些假的**體重數字而擾亂心軍。
10樓：知恩聊養生
生活中我們經常遇到喝水都長胖的人，有些胖胖說，我好冤枉沒吃肉啊，為啥還胖？到底還有什麼除了吃會讓我們體型偏胖的因素呢。我們一起來了解下吧
11樓：最涼不過人心嗯
**不是這樣減的，早上要吃好，中午吃的一般，晚上吃差點吃少點，你如果不工作也可以不吃。
12樓：戈含鑲
這是正常現象，**第一周飯量要減少到三分之二，每天早上起來想好要吃什麼，吃肉的話就不能吃糖的東西還有雞蛋，吃公尺飯的花就不能吃肉類的食物，第二週開始，飯量減少到二分之一,吃肉不能吃含澱粉的,蘋果也不行，第三週可以大量吃肉，但含澱粉得食物一周都不能吃，切記噢，吃了就完蛋了，一點都不能碰，粉絲土豆都不行，第四周一天只能吃一餐，飯量要很少，這樣會讓你得胃變小，乙個月正好可以減掉30~40斤，加油啊，我也是這樣減的
13樓：
蘋果也是含有糖分的。
每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢 ？
14樓：威小人物
每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。
體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此每天晚上幾乎都不吃飯實質上是一 種非常有害的**方法。
15樓：小透
是這樣的，體重是否會減輕，雖然也和你晚上吃的多少有關，但是更多的在於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果你一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重
反思一下，是不是平時早上和白天中午吃的有點兒多？蔬菜水果如果盡情吃，吃的多了也會增加體重，照樣會長胖減輕不了體重
晚上可以吃，但是少吃，給你乙個小建議，以後每次吃飯前先喝一杯水，這樣吃的就會少一些了
下半身胖，一般是因為長期坐著，或者腰桿沒有挺直使重量壓在下半身造成的，平時要多養成一些小習慣比如，能站著不坐著，能爬樓不坐電梯，而且爬樓的時候最好一步邁2～3個台階，這樣大腿和小腿成90度用以塑造優美的腿型
祝福你**成功
16樓：匿名使用者
**是什麼原因。不要太不當回事，有時候，需要的不是不吃飯，而是不增加脂肪這很關鍵，千萬不要農村
17樓：松下聽風
不吃飯，還要不吃零食，才叫不吃晚飯。管住口體重一定能降下來。
18樓：匿名使用者
不吃飯是起不了**的效果的，不過堅持鍛鍊還是有效果的。
19樓：匿名使用者
要堅定信念，只要堅持付出就一定會有回報。千萬不要放棄一旦放棄了就會**。
20樓：
不吃晚飯，造成你會在下一次的進食吃的更多，而且因為你長時間缺少這麼一頓，身體會預防飢餓，會在你下次吃飯的時候直接囤積部分脂肪來提供消耗。
21樓：匿名使用者
46歲男身高166體重88kg
22樓：永不放棄
這個因為每個人的體質不同,可能需要你堅持一段時間,建議你補充下維生素b族~
23樓：sign丶
除了要管住嘴以外，還需邁開腿。另外，不建議晚上不吃飯。一日三餐要按時吃；皇帝的早餐、貴族的午餐、乞丐的晚餐。
睡前2小時不要進食。只是晚上不吃就不代表全天吃進去的熱量就少；方便的話可以說說年齡、性別、體重。
24樓：
酸奶發醇的,喝這個長起來快的很,改吃蘋果吧,應該要好些
25樓：優優
做瑜伽一定要堅持，多做蹬腿動作
26樓：匿名使用者
那你中午吃多少？？？？
我每天晚上不吃晚飯有乙個月了,為什麼體重沒減掉反而增加了呢?
27樓：
你白天吃得多反而不能減只能加
28樓：濟南_田中工貿
晚上最好少吃點！沒事運動
29樓：匿名使用者
營養不均衡導致…虛胖
30樓：匿名使用者
你其他時間的飲食呢？
31樓：
為什麼**不吃晚飯，不但不能瘦反而會更胖？看完長知識了！
我晚上不吃飯，也從不吃零食，為什麼沒瘦，反而長了4斤
由於突然性的缺餐，導致脾胃執行加強，就如同人在適當的壓力下會產生積極的動力一樣道理。由於脾胃執行加強，導致你的飯量有所提高，對食物的吸收也比平常好。你想想看，你最近是不是飯量提高了，比以前能吃很多？是不是感覺餓得比以前快些？嗯，脾胃功能加強 飯量提高 吸收好，這能不胖嗎？但是你如果堅持這樣一段時間後...
狗狗嘔吐不吃飯沒精神是為什麼，狗狗不吃東西，經常嘔吐，沒精神是什麼病呀？？
隨風灬潛入夜 小感冒 這是最走運的了，就不用太擔心 2 如果帶一點點黃鼻涕，還有點點喘 可能是上呼吸道感染，問題也不大 3 最糟糕的是細小病，有厭食 嘔吐 拉稀等症 狀，後期就抽搐 口吐白沫，如果是的個病問題就比較嚴重了，要儘快去 能不能 痊癒要看狗狗自身的抵抗能力，藥劑太強狗狗太小會抗不住的，而且...
為什麼沒吃飯一晚上胖6斤，為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢
可能是體重計有問題，彈簧受力不均，量的時候不準確，你站在上面晃晃，看指標是不是變化了？建議買個電子的體重器或者去社群醫院去量 再者，每個人吸收營養的能力不同，尤其剛開始 的時候，由於攝入量減少，人體會改變體質，加強吸收營養的能力，導致 吃一點就胖回去了，開始的幾天體重上公升是經常的事情，是個工程，減...