1樓：匿名使用者
我一般在心情不好的時候，是不會找人傾訴的。我會做些事情分散注意力，比如手工。我喜歡繡花，喜歡雕刻，喜歡做些時光寶石之類比較美的東西。
感覺自己看著自己的成果會非常有成就感。然後之前的一肚子委屈就會被消滅掉。我覺得每個人都有不同的解決方式，其實傾訴並不一定是最好的方式，也許大醉一場睡一覺，或是k歌到嗓子啞，都是釋放心中不滿的方式。
找對了興趣愛好，會很快幫我們走出來的。
2樓：何凌凡
在任意一個**上註冊一個id，然後不加所有認識的人。這樣你才可能放心大膽的說出來。不過，這也是很多人沉迷網路逃避現實的方法。
其實，有些時候，跟知心朋友說出來也許會更好。當然，如果覺得都沒人合適傾聽的話，又不想在網上尋求迴應，那麼就只能鍛鍊自己的消化能力了。比如上面好多人寫的寫日記，或者就自己慢慢理順心情至逐漸平復。
3樓：沉夜孤星
這種時候，除了你自己想開放開之外，沒有別的辦法了。這個世界從來沒有那麼多的感同身受，只有冷暖自知，別人即使開導你幾句也是蒼白無力的，因為他人並不能切身體會到你無助的心態。人生路上，你要習慣一個人承受風雨，要學會堅強獨立，自求多福。
只有令你自己變得足夠強大，才能勇敢地面對一切。
4樓：曉淡
我之前是因為工作上的問題曾經一度不知道怎麼發洩，感覺和任何人說都無法解決心理的問題。那段時間我就開始做一些自己喜歡的事情來分散注意力。之前我比較喜歡寫作，所以我把自己的經歷寫成了**裡主人翁碰到的問題，再通過幻想出來的人去做疏導和幫助，最終解決問題，這樣的羅列也讓我很快找到了問題的所在，讓我儘快找到解決方法，感覺這是不錯的一種方式，如果找不到傾訴的物件，那就學會敘事，寫作。
這會讓自己更能深刻領悟到問題的所咋。
5樓：暗受
人生得一知己足矣，現在的社會太浮躁，沒人願意聽一些對自己沒用的，說白了就不是真正的朋友。有些話其實和陌生人聊聊也不錯。我十五年前就想開一個供人發洩或者減壓這樣的會所，只是這個太前衛了。
生活快節奏，人心太浮躁，心理亞健康狀態的人太多了。所以最好的解決辦法還是靠自己名字我疏導很重要的。
6樓：寶寶76749系昧
我的個人觀點是，可以用寫日記的方法將自己心中的苦悶抒發出來。無法找到傾訴的人，那麼就寫出來。寫完之後你會發現心裡舒服了很多，因為你想要說的話那份苦悶抒發了出來。
比憋在心裡要強很多。
7樓：仉夜曼
如果找不到，我就會順其自然，自己可以炒兩個菜喝一杯。或者自己寫些東西，把自己的 糟糕心情寫一寫。都是很不錯的放鬆方式。
8樓：求註冊
我一般會翻翻自己的聊天軟體，著一些經常不聯絡的朋友去主動聯絡，這樣可以讓我發感覺到一種好久未見又突然聯絡到的好友的那種喜悅感，讓自己不至於那麼孤單或是無助。最起碼有個事情做。
9樓：匿名使用者
獨自一人北漂，非常艱辛，有時候面對經濟壓力和工作壓力，我真的是沒法和周圍人傾訴。這個時候，我都會獨自出去轉轉，看看街上的人，看看每個人在光鮮亮麗的外表下都隱藏著自己的心事和壓力，慢慢的就會找到平衡感和動力。然後就不那麼壓抑了。
有時候有一肚子的話想說卻找不到傾訴物件怎麼辦？
10樓：c醬粉絲團
如果你是女生，傷心時可以流淚，更需要傾訴，萬一找不到訴說的物件，就找父母吧，父母永遠是我們的支援著，傾訴物件，最可靠的靠山。如果你是男生，就不需要訴說了，有句話說“男人，女人都會流淚，女人的淚是由內留向外，男人的淚是由外流向內”，也就是說，對男人而言，自己受的委屈越大，越要沉得住氣，越要讓別人看不出你的脆弱，越要堅強，也就是說“男人有淚不輕彈”，最後化悲痛為動力，經歷風雨，定見彩虹。其實，這世上沒有什麼事比好好活著重要，所以就沒有讓人傷心欲絕的事。
11樓：寶79019拾咳
人人都有過，沒有傾述物件也在所難免，這就是人生，這就是生活，高興時可能有人願意與你分享這份快樂，而當真正傷心欲絕時卻連傾述的物件都沒有，這時你才發現身邊沒有可以用心來面對的人，有的只是表面熟絡，可以共甘不能同苦的表面朋友。你可以找一個沒人的地方，或海邊，或山頂，或公園的一角，或林深幽靜處… 用你自己最痛快的發洩方式是大聲的哭，還是尷尬的笑，還是自言自語的神侃，還是帶幾瓶啤酒用來麻痺自己…只要能讓自己釋放出來就行。
12樓：尹朶月
調整自己的心態，當你感到特別孤獨的時候，去來一場大汗淋漓的球賽或者長跑。讓自己心情變好起來，會不會覺得自己很孤獨了。
13樓：匿名使用者
當你有很多的話不知道該找誰說的時候，就把想說的話寫出來吧，畢竟不是每個人都不是會無時無刻的在你的身邊想聽你說那些廢話的，要學會自我調節自己的情緒。
14樓：名
我會和我的寵物說的，我家裡面養了一隻狗，如果我有什麼想說的話沒有人說的時候我就會和我的狗狗說的，雖然他可能是聽不懂，但是我覺得只要是說出來了，心裡感覺就好多了。
15樓：回憶
如果找不到人傾訴，發洩不出心裡的不滿是很容易胡思亂想的。所以不妨在這個時候選擇另一種發洩方式，用記錄的方式寫下來，比如你可以寫到自己的朋友圈，這樣就會有很多人看到你的傾訴，也是一種釋放壓力的方式。
16樓：以心
我會把當時怎麼想的想說什麼記錄在只有我一個人能看到的社交軟體上，寫下來後心情會好一點。夜晚在家附近的公園自己走走，接近大自然，一個人自言自語發洩著自己的不滿並且勸說自己。面對鏡子和自己直接溝通。
一個人哭泣，也許是最懦弱的表現，可是哭出來後，也會好很多。
當你有心事時，卻找不到人傾訴，你該怎麼辦呢？
17樓：czj追風少年
怎麼說不得，因他們而起就要跟他們溝通啊，跟他們說你的感受，你的親人都 是愛你的人，他們一定不希望你不開心，好好跟他們溝通吧，問題就會解決的，開心點
18樓：義韋毅
寫網路日記，可以公開也可以不公開。
當你內心充滿心事卻無人可以傾訴怎麼辦？
19樓：憤怒的小鳥在奮鬥
當你有一肚子的話想找人說時，卻發現沒人可以傾訴，翻遍所有通訊錄時，發現找不到一個可以打擾的人
20樓：上官醉卉
每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出來，就會好很多。我有段時間，彷徨無助的時間，就是這樣過來的。
21樓：達
難過的時候，多出去走走，說不定就能遇見有趣的事情。運動能發洩心中的抑鬱，趣事可以帶走難過，既然身邊人感覺無法傾訴，就把壞情緒轉移給這些不會說話的朋友吧！
22樓：祁千珊
對我來說有一種方法就是哭。這個也是因人而異的，而且我哭完也只是當時會舒服一點，有時也會更難受，但哭的時候就是釋放壓力的過程，原理和寫日記是相通的，也可以一試。
23樓：寶寶81989皆諼
所有的訴說，都算是在發洩，其實，自己心裡知道，沒啥的，也許沒想到這麼簡單，也許做起來確實很困難，所有這些想法，是推測？是邏輯清晰的思想結果嘛？累了就歇歇，慢慢發現些別的傾訴的物件，他可以是部電影，可以是一下午的單曲迴圈，可以是漫無目的的閒逛。
24樓：嗒嗒我愛你
發一條所有人可見的朋友圈，大概有十個贊就刪了。然後覺得心裡舒坦了，又繼續舒坦的過接下來的苦日子。
25樓：銘刻
這個問題我常常問自己，我也好想與人傾訴，可沒人能懂。我從來就沒想過和父母說什麼，他們根本不懂。老公是個理工男，和他講心事簡直就是對牛彈琴。
我的方法是獨自在家時和自己說，緩解不少，鬱悶的事自己換個角度勸自己。有時候寫日記。人生其實最終都是自己一個人面對，相信我很多人都和你一樣在獨自面對人生的一切。
你覺得無人可傾訴其實說明你在大多數情況下都是獨立的，周圍人覺得你自己可以搞定一切。
26樓：猴30802妝壓
我目前本科在讀，但苦於周圍的環境，學校的硬體和軟體設施都不太行，師資力量也薄弱，感覺自己和世界格格不入，和同學都距離很遠，一度很想回高中復讀，一直鬱鬱寡歡。有次心裡實在難受，打**給母親，和母親說復讀的事，被說太理想化不現實。導致我現在感覺有種被世界拋棄，無人關心的狀態。
直到有天我突然想記錄一些東西，我發現寫字可以抒發心裡很多的不快，我便開始記日記，一天不落，事無鉅細地都往裡面寫。就好像有人聽我傾訴一樣，心理上會輕鬆很多，一定要寫下來不要打字，因為在寫東西的時候是平靜、耐心、釋然的.
27樓：尹朶月
讓自己更強大。求人不如求己。自己寫日記，聽歌，看電影，逛街，都可以緩解壓力。
28樓：
在很長一段時間裡，我覺得人生無趣又壓抑迫切的渴望逃離，周遭沒有人可以依靠，再好的朋友，也無法感同身受。後來我發現，人最靠得住的還是自己能說出來的事，都不是什麼大事。人生有自己做主的權利真的太好了，我們可以選擇打破標準模式。
不必傾訴，也不必氣惱，去做自己想做的事，把自己想說的寫下來。看電影，看書，聽**，旅行，世界上還有大把好時光等著我。因為獨立的人，不必依附任何人，也沒有想要依靠別人的心。
心裡難受，想找人傾訴卻傾訴不了時，該怎麼辦？
29樓：的
明確自己需要學習人際交往，學習交流感情，如果自己很難做到，那麼需要從性格和心態上去跟心理諮詢師諮詢，瞭解自己的內心原因之後，再去嘗試行動，諮詢師也會提高改變的方法，會支援你逐步改變的。你自己慢慢思考，是不是需要這樣的幫助。
30樓：龍貓小淘
那就關上燈，聽首自己喜歡的歌曲吧，讓難過的心情在歌聲裡慢慢平復；或者找一張白紙，將心中的苦悶寫到紙上發洩一下，這樣就會好受很多。
31樓：我名字很霸氣的
可以去跑步放鬆，出一身汗就會好很多了；當然也可以去醫院，尋求心理醫生的幫助。
32樓：每日話題心說
心裡面難受，是一定要發洩出來的，如果找不到人傾訴，可以寫日記，通過文字記錄內心的情感，這樣也是另一種傾訴。
33樓：文博簡單談育兒
想找人傾訴卻傾訴不了時就選擇自己消化，尋找適合自己的宣洩方式，將難受的心情宣洩出去。
34樓：匿名使用者
之前在屋簷心事上選過相應的傾訴服務，那個老師工作經歷是3年，個人體驗還是非常不錯的，或許你也可以嘗試一下子！
當有心事卻沒人可傾訴該怎麼辦才好呢？
35樓：糖果罐
偶爾會出現這種狀況，雖然有人傾訴，但是有些事情無法開口，也不知道怎麼開口，這時候我多會安靜的插耳機聽歌，心情平靜了就睡覺，第二天就好多了。
36樓：炒蛋哥
每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出來，就會好很多。我有段時間，彷徨無助的時間，就是這樣過來的。
37樓：匿名使用者
誰都有過這樣的感慨，當自己心裡很是委屈或是痛苦的時候，想要找個可以傾訴的物件，但左思右想，翻遍通訊錄也找不出一個合適的傾聽的。 而對於這樣的情況，我們更多還是應該自我調解，學會自己的事情自己解決，即使再痛自己一個人承擔而不去影響他人。慢慢的，你會發現，在我們身上多了一份堅忍，少了一份摯氣，多了一份成熟，少了一份無知。
如果有個女生找男友看重的是才華和人品而不是顏值和花言巧語，你們男生會願意追她嗎
當然會了，顏值是父母給的，自己定不了，花言巧語是一半生活，一半性格，也是不好改變的，而才華和人品全是後天努力的結果，只要顏值和花言巧語只能讓女生沉迷在戀愛的漩渦裡，而女人真正需要的是安全感，顏值高了招蜂引蝶是把好手，而沒有才華也還能湊合，但沒有了人品那麼他要顏值不是浪費了，所以這樣的女生是明智的，做...
如果有一天我累了,說分手,你會同意不
不會,來因為當你說你累了的 源時候,就說明你真的累,乙個人只有心真的累了的時候她才能鼓起勇氣的說分手 如果分手,就在也找不回來了 這時我會發自內心的說,親,我錯了,我對不起你,原諒我吧,我們還像開始一樣好嗎,給我一次機會吧,我要用我真心的愛來彌補我的過錯 剛才我女朋友問我乙個問題,她說 如果有一天我...
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