1樓：獨身女王
我個人認為吧，俯臥撐姿勢給人的效果雖然說是不是很明顯的，但是它是逐漸的會出現來效果，就是沒有那麼的快，我現在可以做二十個，原來乙個也做不了。
2樓：猴29209然捉
我最不喜歡的是平板支撐，做的時候全部的力量會出現在手臂和腹部的比較多吧，個人認為這個動作真的太容易出汗了。
3樓：猴54222祭籃
我覺得是農夫行走，農夫行走看起來很簡單，雙手提著重物，保持身體穩定，一直向前走。雖然看著簡單，但是這個動作能夠鍛鍊你幾乎全身的力量，還能夠促進你的脂肪燃燒，增強你的心肺功能！但是真的很累很累。
4樓：康小寧
做大腿外展，或者，懸空提腿練腹肌的時候。因為在一定組數後有眩暈的感覺。我最怕哪一天忍不住吐了，哈哈。
5樓：匿名使用者
我現在一直想克服的高效的拉力訓練:攀繩。我是乙個女生，第一次攀的時候手都脫皮了，想想為了好身材，還是堅持吧！
6樓：工程行業的小陳
我最不喜歡的是跑步，跑連續跑10分鐘我就堅持不下去了，10分鐘根本也不奏效，
7樓：獨狼也有
最不喜歡開合跳，因為穿的衣服不太合適，每次開合跳的時候總感覺要掉褲子。
8樓：猴67546烈截
對身體有幫助的喜不喜歡都得做。要非得說不喜歡的，應該按練的時候痛苦的程度區分，比如說練腿，練腿時的痛苦相信很多朋友都清楚，有時候蹲下去起來頭暈目眩，還有嘔吐的。因為腿上的肌肉含量是全身最多的，所以練的時候消耗能量也最大，全身也不遺餘力的配合腿的發力，幾乎全身的勁都使上了。
經過一段時間的訓練，隨著腿上的力量增長，這種初始的痛苦狀態會逐漸減輕，到最後開始享受這種酸漲的感覺，真是很奇怪。
9樓：晏寄松
龍門架磕頭練腹肌。 如果另一側還有個練三頭的，尤其第二天的時候感覺昨天像是搬了一天的磚一樣。
10樓：dj林林
說實話，我最不喜歡的健身動作就是仰臥起坐，對於我這樣的體力根本就乙個都做不起來，而且趴在那裡怪怪的，感覺很不舒服
11樓：二娘呀
因為我的腿部比較粗壯，所以最討厭的就是高抬腿的動作了，慢跑乙個小時都不覺得累，可是做這個，三十秒就讓我感覺痛不欲生。
12樓：大女主的生活
最不喜歡下腰，因為每次下完腰後都會酸脹，躺下感覺整個人斷成了兩截。
健身的你最厭惡哪些動作？
13樓：匿名使用者
不能說是最厭惡的動作，應該說感覺做起來最累的動作，應該是屬於引體向上。
14樓：老沙門徒
深蹲，標準的深蹲是真的太難了，即使是沒有任何重物的深蹲也是。
15樓：巴山夜雨
我最討厭仰臥起坐。
這麼說是有原因的，別人仰臥起坐嗖嗖的，一分鐘做好幾十個，但是我不行，肚子有一層游泳圈，根本起不來。
還有一點，我有腰間盤突出，仰臥起坐根本就不適合。
16樓：我愛士多啤梨粥
我最厭惡的就是俯臥撐了，對於我這種體重超標的人，根本就做不了兩個，完全抬不起來，每次都是趴下就起不來，有時候還會重重的磕到地上。
17樓：何凌凡
對身體有幫助的喜不喜歡都得做。要非得說不喜歡的，應該按練的時候痛苦的程度區分，比如說練腿，練腿時的痛苦相信很多朋友都清楚，有時候蹲下去起來頭暈目眩，還有嘔吐的。因為腿上的肌肉含量是全身最多的，所以練的時候消耗能量也最大，全身也不遺餘力的配合腿的發力，幾乎全身的勁都使上了。
經過一段時間的訓練，隨著腿上的力量增長，這種初始的痛苦狀態會逐漸減輕，到最後開始享受這種酸漲的感覺，真是很奇怪。
18樓：雙若曼
我個人認為吧，俯臥撐姿勢給人的效果雖然說是不是很明顯的，但是它是逐漸的會出現來效果，就是沒有那麼的快，我現在可以做二十個，原來乙個也做不了。
19樓：消化
我最不喜歡的是平板支撐，做的時候全部的力量會出現在手臂和腹部的比較多吧，個人認為這個動作真的太容易出汗了。
20樓：猴04598練有
我覺得是農夫行走，農夫行走看起來很簡單，雙手提著重物，保持身體穩定，一直向前走。雖然看著簡單，但是這個動作能夠鍛鍊你幾乎全身的力量，還能夠促進你的脂肪燃燒，增強你的心肺功能！但是真的很累很累。
21樓：影子
龍門架磕頭練腹肌。 如果另一側還有個練三頭的，尤其第二天的時候感覺昨天像是搬了一天的磚一樣。
22樓：梁丘惜雪
我現在一直想克服的高效的拉力訓練:攀繩。我是乙個女生，第一次攀的時候手都脫皮了，想想為了好身材，還是堅持吧！
23樓：無翼天使
做大腿外展，或者，懸空提腿練腹肌的時候。因為在一定組數後有眩暈的感覺。我最怕哪一天忍不住吐了，哈哈。
為什麼有人不愛運動呢？
24樓：養生保健小課堂
多運動就能長壽？為什麼長壽老人大多不喜歡鍛鍊？
健身女生不練哪些動作
健身壞習慣，乙個毀所有！哪些健身壞習慣最常見？
25樓：李妲霏
有些人健身效率高，有些人健身效率低，同樣的時間有些人已經練得相當不錯了，而有些人還在原地踏步。你有沒有想過這是為什麼呢？除了先天的基因外，還有個影響訓練效果的因素就是習慣。
1、玩手機
這不僅會降低你的訓練效果，還會給你帶來危險。當你試圖舉起更大的重量時，身體在長時間休息後很難進入狀態。如果你不改掉這個習慣，就不會有太多的進步。
2、喜歡聊天
你在健身房鍛鍊是為了改變身體和生活，還是為了交朋友呢？訓練中過多的聊天會增加休息時間，降低體溫，減緩新陳代謝，甚至在不專心時改變或讓訓練動作變形，甚至還會造成嚴重的傷害。
3、訓練時間太長或太頻繁
訓練會產生一些常見的生理反應，向血液中釋放特定的激素，如睪酮和多巴胺，這是一種快樂的因素。每次訓練45 - 55分鐘後，身體將處於負面的激素狀態。
如果你在健身房訓練幾個小時，課程會乙個接乙個地進行，然後你再進行力量訓練或跑步，希望消耗更多的卡路里。那麼你可能會導致過度訓練、腎上腺疲勞和表現下降。一般建議將一次訓練時間控制在一小時左右。
如果你每週訓練7天，每天訓練30 - 60分鐘，但仍然看不到你想要的結果，那是因為身體的變化都是處於休息恢復階段，而不是在持續訓練階段。
你需要讓你的身體回到體內平衡，這樣才能有效地鍛鍊肌肉和燃燒多餘的脂肪。
壞的健身習慣會影響你的健身效率，希望大家在以後健身中，都能改變這些壞習慣，練出乙個強壯的體魄和好看的身材。
26樓：科學裡行走
健身前後不拉伸，對拉伸的作用一直不重視，這是不好的一種習慣。
27樓：花花就是我
健身的壞習慣確實會讓健身的效果沒有用，像健完身之後不會主動拉伸或者動作不標準
28樓：土豆地瓜豆角
跑步的時候用力過猛，然後膝蓋會感覺到很疼痛，其實這樣的健身就是毀自己，比如說在舉啞鈴的時候不認真，有的時候會扭傷手部，這些壞習慣都是常見的。
你最喜歡的科目和最不喜歡的科目是什麼？為什麼？今後如何學好全
最不喜歡bai的你答了從除了證du明你有缺點zhi外也反應出你可dao 能在這門課程上版成績不高，那等你到了權工作崗位上，有乙個人你不喜歡，但是他對你很重要，那你怎麼辦，考官更多想問你對於一些無法避免，你是做了哪些努力？你想做哪些努力？如何應對，再者根據你面試單位，有沒有可能你說出的課程跟單位掛鉤 ...
你最不喜歡舍友做哪些事情
把你看成外星人，不給你發言的機會，動不動就打斷你的說話，大庭廣眾下，說話也不給你留面子，然後來一句 給你那些東西吃還堵不住你的嘴 跟你說話真累 奇怪的人 讓後外加乙個奇怪的眼神上下打量著你嘲笑你的生活習慣。最不能忍受的是她們會時不時地站在你的後面，看你瀏覽的是什麼 偷看的你瀏覽的 就算了，還要干涉我...
你最不喜歡什麼顏色說說你最討厭的顏色
沒有特別不喜歡的了 因為穿過五顏六色的衣服了但是還有很多顏色的都沒嘗試過了 比如讓人感覺很沉悶的褐色 咖啡色這些 這個不喜歡哪種顏色跟人的年齡也是有很大關係的了 你是問別人最不喜歡什麼顏色嗎？我不喜歡黑色，顏色和心情有關，一般來說如果穿衣打扮或者室內布置，這種顏色如果沒有特別功能需求，只是從審美上來...