1樓：二娘呀
俗話說的好，家有一老如有一寶。我的姥姥今年83歲了，老太太的牙口還是不錯的，雖然掉了幾顆牙，但是大部分還是能用的，只是不能吃過硬的東西了。為此媽媽每次回家看姥姥，買東西也是特別的注意發硬發涼的含糖高的，含鹽高的，都要盡量避免。
1，奶粉。每隔乙個月，老媽都會給姥姥買幾罐中老年奶粉回去，我懷疑姥姥歲數這麼大了，還沒怎麼長老人斑，走路也挺利索還能騎三輪車，就是堅持每天喝奶的原因。奶粉含有維生素ad、鈣，對於預防骨質疏鬆特別好。
2，板栗餅類糕點。板栗餅是姥姥的最愛了，為此媽媽為了姥姥的健康還專門學習做了低糖的板栗餅。咀嚼方便，而且味道好吃，容易消化。
而且栗子能強脾健胃、活血止血，這對老年腎虛、糖尿病的幫助是非常大的。
3，堅果。例如花生，核桃，杏仁，芝麻等等，每天吃一點對老人的健康是非常好的。姥姥非常愛吃核桃，每天保證兩個，如果老人嚼不動，我們可以給他們打成碎末，慢慢的咀嚼或是沖水喝也是非常香的。
4，山楂類製品。單吃山楂太酸，媽媽就給姥姥把山楂喝冰糖放水慢慢熬，做出來的酸甜可口而且咀嚼方便，也不酸牙。老人也可以吃些山楂糕類的食物，促進消化，而且開胃還預防心腦血管疾病。
5，水果。必須推薦的零食。不要水果罐頭之類的，就吃新鮮的時令水果。
如果牙口不好，可以吃些士多啤梨，獼猴桃，西瓜，香蕉等等，如果老人願意吃硬的水果，我們可以給他們做成水果泥營養價值是一樣的。
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