高血壓能不能運動,高血壓可不可以劇烈運動?

2022-12-01 06:56:23 字數 5155 閱讀 7464

1樓:

高血壓到底能不能**,什麼時候能**?一直吃藥,要吃到什麼時候呢?這些一直是大家非常關心的問題。今天波哥特意諮詢了洪主任有關這方面的問題,希望能給大家起到幫助。

一、高血壓能不能**?

高血壓能不能**主要取決於引發高血壓的原因。如果是因為肥胖、吃鹽過多等生活習慣引起的,藥物**的情況下,再加上好的生活習慣,是可以**的。

但如果是因為血管的原因,比如老年人血管硬化,血管壁增厚,血管口徑縮小,靠血管自身疏通軟化難度很大,這種原因引起的高血壓很難**,基本上需要藥物維持,甚至終生吃藥。

脈搏波血壓計一體機

二、既然不能**,為什麼還要吃藥呢?

上次我們有提到如果是重度高血壓(收縮壓≥180mmhg,舒張壓≥110mmhg),必須馬上用藥**。誰都不想吃藥,是藥三分毒,任何藥都有***。但是重度高血壓如果不用藥物控制血壓,患者將有生命危險。

每一種藥物上市之前都經過嚴格的試驗,將***降到最低程度之後才上市。藥物的***與血壓公升高威脅生命比較起來,就像螞蟻與猛獸的區別,不值得一提。

需要特別注意的是高血壓降下來後,千萬不能隨意停藥。因為立即停藥後,血壓可能又會公升高,致使血壓反覆波動,容易造成血管破裂,反而對人體更不利,應服用小劑量來維持相當長一段時間。

三、患者越年輕**的可能性越大?

能不能**與患者年齡沒有關係,主要看能不能找到患高血壓的明確原因,如果能找到具體原因,對症**,是可以**的。比如有些年輕人是因為工作壓力比較大,情緒的波動導致的高血壓,解決心理上的問題是可以**的。但是如果是因為血管本身的問題,就像上面提到的血管硬化、血管壁增厚、血管口徑縮小或者其他不能明確原因而引起的高血壓是很難**的,這個與年齡沒有關係。

四、高血壓會遺傳嗎?

會,但不是絕對的。只是說父母一方或者雙方患有高血壓,子女後代患高血壓的概率會增大,也就是說更容易患高血壓。

最後附上洪主任的近期語錄:

「我不會鬥地主,我鬥地主的等級說出來嚇死膩。

這電腦也是老爺型類。

你這個標題好像是說紅薯葉不好,內容又是紅薯葉好得不得了哇。

這天氣還不錯,我上班的時候它就下雨,下班的時候就天晴,嘿嘿。」

2樓:

可以吃。

高血壓患者是可以吃洋蔥的,洋蔥裡面含有的營養豐富,對高血壓患者來說是非常好的,高血壓要吃少鹽的食物,不能多吃含鈉的食物,而洋蔥有個作用就是促進鈉的消化,從而改變體內的血壓,能夠起到一定的降血壓的作用,所以多吃洋蔥對高血壓患者來說是很好的,不僅能夠降血壓,還能補充其他營養元素。

2、洋蔥功效

洋蔥除了能夠起到降血壓的作用,還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用,能夠抗感冒,保留了洋蔥最大的營養成分,也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質,對於預防骨質疏鬆也是很好的,除了能夠降血壓,還能夠降血脂、降血糖,維護心血管的健康,預防衰老。

3、注意事項

洋蔥是好東西,但是好東西,也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食。

高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食,吃低鹽,低脂的食物,不要吸菸,少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物,芹菜就有很好的降血壓的作用,多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的,多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外,除了飲食方面,也要注意多運動,保證睡眠,養成良好的生活習慣。

3樓:

洋蔥含有多種植物化學物,如含硫化合物、類黃酮化合物、苯丙素酚類化合物、甾體皂苷類化合物、前列腺素類,具有抗氧化、抗血小板、降血脂、降血壓、控制體重,有益於降低心血管疾病的風險。

洋蔥功效

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a。前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等公升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排洩,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

洋蔥除了能夠起到降血壓的作用,還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用,能夠抗感冒,保留了洋蔥最大的營養成分,也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質,對於預防骨質疏鬆也是很好的,除了能夠降血壓,還能夠降血脂、降血糖,維護心血管的健康,預防衰老。

洋蔥是好東西,但是好東西,也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食。

高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食,吃低鹽,低脂的食物,不要吸菸,少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物,芹菜就有很好的降血壓的作用,多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的,多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外,除了飲食方面,也要注意多運動,保證睡眠,養成良好的生活習慣。

4樓:

高血壓一種無法**的頑固疾病,現在的這種病已經不分年齡,以前是老年人專屬。高血壓最為忌諱飲食,所以在這方面要更加注意,不能食用高熱量、鹽分高、脂肪高的食物。那麼高血壓能吃南瓜嗎?

很多人對南瓜的認識都很少,對於能不能吃更加不清楚。今天就給大家分析一下南瓜的用途。

南瓜對我們人體有排毒、排便幫助非常大,那對高血壓有沒有幫助呢?

南瓜根據藥書記載,可以「降糖降血脂」,糖尿病患者,經常食用南瓜,不僅能飽腹,還能降醣脂。中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷等。

根據古人的記載我們清楚的了解到,患有高血壓是可以吃南瓜的,而且可以多吃一些,能幫助清熱解毒。這樣的食物對於患者來說有益無害,所以平時不妨可以煮一些南瓜粥來吃。

以上就是對南瓜的全部介紹。如果你是一高血壓患者可以認真了解,平時也要注意運動。

5樓:

吸菸對於血管的損害十分嚴重,對高血壓患者可能是致命的。

不論是不是在吃藥,高血壓患者一定要戒菸!否則,發生心梗和腦出血的風險會比其他的高血壓患者高很多。

很多人都會覺得醫生故意把問題說的很嚴重,但關於吸菸的危害,真的不是在嚇唬人。

吸菸增加心梗危險

吸菸會使血液運輸氧氣的能力降低,很多吸菸的人,其實都是長期處在乙個「缺氧」的狀態,這種情況下,你的血管和心臟會發生這些變化:

破壞血管壁,加重動脈粥樣斑塊,使血管彈性減弱,對於小動脈的破壞更大;

響血脂,使好膽固醇降低,壞膽固醇公升高,

公升高血壓,加快心率,使心臟的負擔更重。

這幾個變化,對於心梗的發生有非常大的「貢獻」。

心梗發生的直接原因是:動脈粥樣硬化斑塊破裂,引起血栓形成,導致心梗發生。

吸菸,一可以直接加重動脈粥樣硬化;二可以導致血脂異常,使粥樣斑塊變大;三可以影響血管壁的穩定性,使斑塊更容易破裂。

6樓:哈士奇帶你飛

高血壓的人可以運動嗎?

高血壓可不可以劇烈運動?

7樓:

洋蔥含有多種植物化學物,如含硫化合物、類黃酮化合物、苯丙素酚類化合物、甾體皂苷類化合物、前列腺素類,具有抗氧化、抗血小板、降血脂、降血壓、控制體重,有益於降低心血管疾病的風險。

洋蔥功效

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a。前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等公升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排洩,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

洋蔥除了能夠起到降血壓的作用,還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用,能夠抗感冒,保留了洋蔥最大的營養成分,也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質,對於預防骨質疏鬆也是很好的,除了能夠降血壓,還能夠降血脂、降血糖,維護心血管的健康,預防衰老。

洋蔥是好東西,但是好東西,也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食。

高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食,吃低鹽,低脂的食物,不要吸菸,少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物,芹菜就有很好的降血壓的作用,多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的,多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外,除了飲食方面,也要注意多運動,保證睡眠,養成良好的生活習慣。

8樓:

可以吃。

高血壓患者是可以吃洋蔥的,洋蔥裡面含有的營養豐富,對高血壓患者來說是非常好的,高血壓要吃少鹽的食物,不能多吃含鈉的食物,而洋蔥有個作用就是促進鈉的消化,從而改變體內的血壓,能夠起到一定的降血壓的作用,所以多吃洋蔥對高血壓患者來說是很好的,不僅能夠降血壓,還能補充其他營養元素。

2、洋蔥功效

洋蔥除了能夠起到降血壓的作用,還有其他很多功效。生吃洋蔥有很好的殺菌消毒的作用,能夠抗感冒,保留了洋蔥最大的營養成分,也能起到預防癌症的效果。洋蔥裡面含有鈣質,對於預防骨質疏鬆也是很好的,除了能夠降血壓,還能夠降血脂、降血糖,維護心血管的健康,預防衰老。

3、注意事項

洋蔥是好東西,但是好東西,也要辯證來用哦~。洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食。

高血壓患者平時在生活中一定要多注意飲食,吃低鹽,低脂的食物,不要吸菸,少飲酒。可以多吃一些降血壓的食物,芹菜就有很好的降血壓的作用,多吃木耳和豆類對高血壓患者來說都是很好的,多吃含鉀元素的綠葉蔬菜。另外,除了飲食方面,也要注意多運動,保證睡眠,養成良好的生活習慣。

9樓:改彭區海

您好是不能的,因為高血壓患者劇烈運動會導致血壓公升高,對身體極為不好,建議清淡飲食,謝謝。

10樓:蔡曉剛

你好:你說的很對,有高血壓肯定是不能做劇烈的運動的。很危險!

11樓:趙飆茂俊艾

通常都說運動可以鍛鍊身體,但高血壓過高的患者真不敢劇烈運動,跑步、打球、快走等普通運動方式也不太適合,打打太極、散散步,或者慢慢游泳都可以。

12樓:我痛故我在

高血壓患者不適合高強度運動。高強度運動對心血管的衝擊過於強烈,是造成運動中心血管意外或猝死的主要原因。高血壓患者應掌握運動前的血壓,採取合適的運動方式、控制強度及持續時間。

只有在保證安全的前提下,才有可能談到運動對高血壓病的預防**作用。

高壓若高於135公釐汞柱,低壓若高於85公釐汞柱,則為高血壓患者,運動時要多加小心。

在運動**的同時,也可選用一些有降壓穩壓作用的保健品和食品。彤輝羅布麻茶獨選具有降壓作用的新疆野生羅布麻葉,採用獨有工藝提純,配以綠茶精製而成,寓藥於茶,降壓穩壓效果不錯,長期飲用可逐步減少對化學降壓藥的依賴。您不妨在運動的同時,每天喝上點兒羅布麻茶。

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