1樓：康健人身
糾正便秘並不困難，但絕不是靠藥物，而要依靠你自己。
首先，建立科學的飲食習慣，多吃蔬菜、水果及粗糧。總之，飲食中要有足夠的膳食纖維，同時要保證每日食用一定量的油脂，如花生油、芝麻油等。缺乏油脂，腸道過於乾燥，即使有足夠的粗纖維也會引起便秘，甚至可能造成梗阻。
堅持運動，增強腹肌。通過運動可以增加腹肌的力量，並增強食慾，增進胃腸道的蠕動。對於久坐辦公室的人，運動尤其重要。
定時排便是關鍵。堅持每日定時排便，可以形成良好的條件反射，是防止便秘最重要的措施。對於便秘患者開始可能不能每日正常排便，但仍要每日定時去廁所，一般3 - 4 天後就可以產生效果。
揉腹法助排便。雙手重疊放在小腹部繞臍部順時針按揉，每次50 - 100 次，動作要柔和，節奏不要太快，一般在人睡前進行。食用可糾正便秘的食品。
紅薯、小公尺、蕎麥、芝麻、韭菜、芹菜、蘿蔔、香蕉、海帶、桑堪等，這些食物含有豐富的膳食纖維，每日搭配進食可達到潤腸通便的良好作用。嚴重便秘患者可以用點保健品記住一定要用最有機的（沒***） **最有機健康良品賣場
的空卜膳食纖維再加莫柔公尺 很不錯 ！希望能對你有所幫助，祝你早日健康！
2樓：匿名使用者
養成良好的生活習慣，飲食規律，多喝水，多吃粗纖維實物
脾氣虛，偶有便秘，想諮詢有什麼合適的中成藥？
3樓：黃戈石黃弋石弋**
一時性便秘最好向醫生請診否則後果可怕
我家鄰居家的兒媳，最近吃了大量的涼粉，幾天沒有排便。由於，以前沒有類似現象，也沒有習慣性便秘，工作又忙所以沒有注意如何解決。結果拖了七八天沒有排便。
這下急了，去了醫院。醫生開了通便的瀉藥，又拖了幾天，還是沒有排便。醫生，要求住院，不准進食，能量依靠掛水補充，強行食用大量乳化油石蠟油一類，很不舒服。
醫生講，先保守**，不行就得手術。很幸運，五六天後，腸道通暢，倒是將一家人嚇了個夠嗆。所以，平時要注意自己的排便規律，如果三天沒有正常排便，就要考慮使用潤腸丸、通便靈之類的瀉藥。
一般，不要自己泡用番瀉葉，因為劑量難以掌握，沒有中成藥安全方便。同時，注意大量飲水。一般，這樣，就會解決問題，如果還達不到目的，那就要考慮立即就醫，否則會越來越麻煩。
便秘的人，有時會遇到肛裂，那時應該及時塗抹施用痔瘡膏，同時堅持服用大麥若葉、麥綠素、螺旋藻一類，最後一定會解決。我家人因為吃了一段時間中藥，其中有一劑為桑葉，桑葉是潤腸通便的。中藥一停，就出現便秘與嚴重肛裂。
我立刻施用痔瘡膏。我朋友推薦麥綠素（大麥若葉），堅持了幾個星期，肛裂徹底治好。堅持食用麥綠素數月，後停用，再未**。
我自己曾經一度有輕微肛裂，先是使用了痔瘡膏，但是，總是反反覆覆。最後，用了一段時間大麥若葉，就再未**。當然，螺旋藻便宜多了，同樣具有促進創傷與潰瘍癒合的神奇效果。
4樓：匿名使用者
歸脾丸、人參歸脾丸都可以。
但不是短時間就能見效的。
便秘：每天早晨吃些煮的土豆，生花生。
5樓：匿名使用者
看你的描述 參苓白朮散」「香砂六君子丸 都可以 健脾滲濕 脾胃調理好很重要
6樓：手機使用者
吃黃滑松茸,一二天便秘就好了。
我頑固性便秘，很多年了，年前去看中醫開了中藥調理，，吃了大概有兩個月了，現在醫生讓我減量服用，，我 10
7樓：遊子歸來
這樣子就不能再吃這藥了啊！告訴你乙個辦法，每天或隔天熱肥皂水灌腸，買個灌腸器，自己操作，簡單易行，無藥物依賴，無***，
8樓：匿名使用者
脾胃虛嚴重，還有飲食不夠清淡，喝水不夠多，一點辛辣油膩都不吃你多喝水試試！中藥沒有耐藥性的說法，沒來月經可能吃的藥藥性太寒涼了吧。
9樓：浪蕩才子
那樣子會對身體造成傷害
我在喝中藥調理期間，出現一些不舒服的感覺，經大夫解釋才知道這是好轉反應，可是我現在停藥3天了，還是
10樓：麻麻哋小棉襖
簡單的調經就喝中藥，對身體有很大的傷害，中藥入口三分毒。
11樓：
這個問題誰也沒法回答，你的病情如何，方子又是怎樣的，是否對症？一切不知，不知道是好轉反應還是就是不對症
長期便秘怎麼解決？頑固型的，好多年了，總是反反覆覆。
12樓：霞琳欣珍麗姿彤
多吃蔬菜水果，注意身體作息，做到飲食均衡，相信你會很快好起來！
13樓：來自洋瀾湖伶俐的喬巴
如果長期便秘，你一定要多吃香蕉。水果之類的。其實梨子的效果挺好的，每天堅持吃一兩個吧。多喝水。少坐多運動。
14樓：雲鑲卉
你可以多吃蔬菜水果或者多吃含纖維素高的蔬菜，也能幫助解決你的便秘，或者經常進行走路鍛鍊，要經常長期堅持才能有小小也有效果，對便秘是有十分幫助的，我自己就是經常走路解決了以前便秘的，現在現象現在挺好的，你可以試試。
15樓：何時才能抱緊你
便秘是乙個比較棘手的問題，首先應該養成乙個良好的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，多運動，養成早睡早起的生活習慣。如果總是不好，可以去醫院看醫生，讓醫生給你來點藥調理一下。
16樓：
我以為還是去正規醫院找大夫看看不要瞎吃藥以免損害自己的身體
17樓：天天都在
這是你的飲食結構有大問題啊，總是喜歡吃辛辣食物，不喜歡吃水果蔬菜就這樣，想治好只能改變飲食結構，堅持不改你就堅持**吧
18樓：柚子茶
長期便秘的話，應該注意飲食調理，多吃些清淡的食物，易消化易吸收的食物，促進腸道蠕動，這樣有利於排便。其次，要了解引起便秘的原因，針對性的**，如果總是反反覆覆，有可能是其他疾病引起的，一定要引起重視。
19樓：
這個裡就有去到醫生那裡去抓點中藥。調理一下不過也時間很長，但是在生活上。要多吃清淡的，不要吃油膩和辣的。
20樓：
便秘肯定是腸胃出了問題，需要恢復腸胃動力，從保持膳食平衡開始。建議嘗試下身體知道lgg益生菌酸奶，它號稱「改便酸奶」，可以有效調節腸道內菌群，促進有益菌生長，加強腸胃蠕動，幫助改善便秘。早晚餐後各一瓶，堅持飲用，逐漸恢復正常排便。
21樓：匿名使用者
建議注意自己的飲食結構吧，平時可以多吃一些潤腸通便的食物，畢竟中國很多植物是藥食兩用的，那些幫助排便的藥物最好少吃，長時間服用會導致腸胃蠕動功能減弱，治標不治本
22樓：年懌
長期便秘可以用藥物輔助，例如開塞露。
23樓：
多吃水果蔬菜。對**便秘有好處。
24樓：靖涵
找中醫調理調理，身體裡的毒排不出來，會帶來很多負面影響的，平時多吃點水果蔬菜。
25樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，多喝水
26樓：匿名使用者
一，運動，多走走
二，多吃纖維素含量高的蔬菜，水果，粗糧：韭菜，芹菜，
空腹出香蕉，南瓜，番薯，玉公尺等。
總是便秘該怎麼辦啊？吃著中藥就好，但是不吃了馬上又不行了，醫生說是氣虛加內熱，該怎麼辦啊？
27樓：
治便秘，找中醫**效果很好。
中醫把便秘分氣虛型、津液虧損型、火熱蘊結型、陽虛秘結型等，需找有經驗的中醫師診斷**。服藥時要遵醫囑，如療程、服法以及注意事項等。
會很快好的。
28樓：以蘭英
我看還是藥方不對，只有中醫才能徹底調理。
中藥治便秘的藥有哪些，便秘吃什麼中藥調理
便秘反反覆覆，哪些對策幫你輕鬆解決，不用擔心了？
29樓：生活達人小鄭老師
對那些便秘總是反反覆覆的話，我覺得還是要多吃香蕉多吃檸檬。
30樓：冷言旁**社會
水一定要多喝，才不會便秘。運動也可以改善，但是最重要的還是要多喝水。
31樓：簡單聊聊生活
多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多運動，不要久坐。
32樓：個非凡哥
便秘經常反覆的人肯定是沒有很多的運動量。
33樓：時光匆匆
便秘的話，一般選擇多運動，多喝水，多吃香蕉。
34樓：匿名使用者
多吃點綠色蔬菜，還可以遲點調理腸胃的藥，可以解決便秘。
35樓：的法國人
多做一些運動吧，肯定也有上火有關係。
現在諾基亞lumia 820也上市一段時間了，不知道怎麼樣額？與iphone 4S和蓋世3比怎麼樣
確實很糾結，這三個都挺不錯的，關鍵是要看你喜歡什麼樣的，跟著感覺走，喜歡4s的小巧精緻，還是s3的大氣，又或者是820的唯美，總之，這三個都很難去比較，系統什麼的都不一樣 再次說一下，至於諾基亞820採用的wp8 系統完全不用擔心用不慣，雖然現在wp8剛出來，還不是很流行，但憑藉微軟和諾基亞的努力，...
之前在用的vivo手機，沒用了一段時間，現在不知道怎麼滴，打不開
建議bai您按照以下方法操作試du一下 1 長按開zhi機鍵30秒，看能否將手機dao開機。2 雙清試試 按 回音量減 答鍵選擇recoverymode然後按開關鍵確認，進入recovery模式，然後音量減鍵選擇wipedata factory reset然後按開關鍵確認，再按音量減鍵選擇wipec...
我買了一些澳洲亞貝特的保健品，吃了一段時間，感覺有效果，請問能不能長時間吃呢
馮濤博士 所謂保健品 是食物並不是藥物 請您放心使用 營養均衡會為你帶來健康的體魄！ 蜂膠含量是多少的？要是高於5.02的就不行的，肯定是人工合成的吃多了有 試試海王澳洲牧場系列的保健品，非常的不錯！瞭解保健品，找海王星辰。他們的 海王星辰保健專營店 吃紐崔萊有一段時間了，多久為宜？ 小狸狸公主 安...