女生平時都手腳冰涼,而且月經量少,怎麼調理

2022-12-13 23:41:27 字數 5365 閱讀 1988

1樓:眾尋暖暖茶

您好,您這樣情況,屬於氣血虧虛的表現,建議多吃些溫補的食物。推薦您多用些補中益氣,調理氣血中藥材泡茶喝,比如人蔘,當歸,枸杞子等

2樓:雲小小吖

女人月經量少怎麼調理?

1、來經前7天左右一定不能吃生冷東西

2、月經前後要注意休息,最好不要讓自己太勞累了4、心情壓抑會導致內分泌失調,引起月經量少,所以要注意心情愉快5、一般調經**內分泌的國外生理保健品效果比較可靠,美國的愛莉青春寶,日本的資生堂等都是見效比較快的 ,愛莉青春寶當時我堅持使用3個月,現在正常了(這是我個人的情況)。

6、月經不調一定要**好,否則這樣不正常的月經,有可能會導致有以後不孕等問題

3樓:匿名使用者

少吃辛辣油膩的,適時運動,但月經期不吃辛辣,不運動。吃一些蛋白質與維生素高的食物。多休息,不宜熬夜。

4樓:飛翔

腎虛的表現,多注意保暖,多吃些補血補腎的食物!

女生 平時都手腳冰涼,而且月經量少,怎麼調理

5樓:梵天又蓮

少吃辛辣油膩的,適時運動,但月經期不吃辛辣,不運動。吃一些蛋白質與維生素高的食物。多休息,不宜熬夜。

月經量少、手腳冰涼該怎麼辦?

6樓:多沒意思半天沒

中醫認為手腳冰涼緣於氣血虛,氣血兩虛的人手腳冰涼,肢體畏寒,現代醫學又主認為,肝藏血,腎藏精,精血同源,女性的月經又以精血為基本,當肝腎虧虛,氣血不足時,血海不能按時復盈,無血可下,而月經量少,常用阿膠黃精丸調理一兩個療程效果明顯。

7樓:平湖養生談

月經量少和手腳冰涼都說明了一個問題,有氣血不暢,可以適當的補充氣血,平時要多運動,多吃補血的食物。

8樓:貳寒業德

您好,這種情況可能是由於內分泌失調、氣血虛或宮寒導致的,建議您請正規醫院的中醫給您把脈辯證一下,進一步服用中藥調理。

9樓:甫布從向真

病情分析:你好:手足不溫從中醫的觀點來看,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液執行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,

指導意見:建議:可以到醫院看中醫並在醫生的指導下采取合適的中藥進行調理

10樓:關名勾幼萱

月經量少我不是很清楚但手腳冰冷的話我有經驗,以前我也手腳冰冷,尤其是冬天,整個手腳就像是冰棍一樣。後來是男朋友買些茗藥堂暖暖茶給我喝好的,純中藥的茶飲,當茶喝挺方便的,喝了一陣子後氣色也好了許多,推薦你也可以試試。

女生經常手腳冰涼是怎麼回事,該怎麼調理

11樓:哈嘍哈嘍

女人一般10個裡邊有9個都是冰涼的,所以宮寒的女性也很多。中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。

這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。

長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。 如果是疾病原因引起的,自然需要先**疾病。

對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。建議實施起來就是可以多泡熱水澡,躲在晨起運動一下,調理用諾雅美就可以,經常要按摩陽池穴能暖身,多注意休息不要熬夜,飲食一定要均衡,不要偏食、過度**。冬季的時候一定要注意保暖。

希望我的回答可以真正幫助到你。

12樓:楠陽

女生經常手腳冰涼,是自身體弱,氣血不足,體內經絡淤堵,導致周身氣血執行過慢,手腳是身體末梢部位,當體內氣血執行過慢時,手腳最先缺少氣血支援而變得冰涼。

它是如何導致的呢?

體弱,氣血不足。

體內寒溼重,寒溼阻塞氣血執行。

體內關節,經絡,血管受體內垃圾物質,代謝廢物阻塞。

要恢復它,需要強健體質,養足氣血,增強身體能量和陽氣,加快周身氣血執行,暢通體內淤堵之處,通過體內發熱出汗,可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外,久之,體內氣血執行通暢,充足的氣血得以滋養手腳,將變得溫暖,,有力。

13樓:匿名使用者

手腳冰涼四大原因

一、迴圈障礙 1、心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位。 2、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

二、陽氣不足 中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。

四、疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。

另外與風溼病、胃病等疾病有關。

防治手腳冰涼七絕招

如果是疾病原因引起的,自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗“凍”人要不得。

要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

2、運動 一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 3、飲食 多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

4、服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

5、按時吃飯 不要偏食、過度**,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人蔘茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。

怕冷的小女人應該吃多些什麼?

生活中常見的禦寒食物有:肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。

它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。 根莖類:

醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物:

辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液迴圈,增加體溫。 含碘食物:

海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,**血液迴圈加強,抗冷禦寒。 含鐵高的食物:

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。 貧 血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。

因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等

14樓:行正理生善氣

穿著暴露,穴位都在外面暴露,另外喝冷飲也會,另外就是如果婚前開房會傷精血陽氣,務必遠離

15樓:醜若枋

血液迴圈不好!多泡腳會緩解!慢慢血液迴圈正常以後就不會冰涼了!

女性手腳冰涼是怎麼回事,怎麼調養

16樓:來自橫店影視城無師自通的橄欖枝

1、一般怕冷的原因是因為陽虛造成的,身體也是受到風邪和溼邪引起的,所以需要通過調理氣血還有就是補陽開始進行對身體的調理,身體要特別的注意保暖,要穿著暖之舒智慧發熱服。

2、怕冷的患者可以就是在飲食上可以以溫性食物為主,儘量的還是要加強體育方面的一些鍛鍊,在平時的時候也是要做到多喝開水,這樣也是就能慢慢把怕冷的症狀調理過來,必須也是預防感冒的發生的。

3、缺鐵也是會引起身體怕冷的一個原因的,缺鐵的人供氧力也是在慢慢的減少的,然後就是會經常的感覺到身體特冷的,還有就是如果是低血壓的話也是會引起怕冷的,手腳部分的供血不足會讓手腳也變得冰涼。

以上就是對怕冷手腳冰涼是什麼原因的介紹,如果遇到這種情況可以在睡覺前的時候用熱水來泡腳,熱水泡腳可以促進血管的迴圈,還有就是可以幫助自己更好的睡眠。還有就是在洗完澡的時候儘量的要穿襪子取暖。另外,在日常生活中還需配合適當的運動,增強自身的抵抗力。

在平時的生活中,還需保持一個良好的心態。

17樓:光影x風雲

女性手腳冰涼,是體內氣血不足,氣血迴圈過慢,導致手腳獲得氣血能量少,產生的熱量少,不足以溫暖手腳,就會感覺到冰涼。

它是如何導致的呢?

工作勞累,熬夜,生娃等,透支身體,導致氣血虛弱。

體內經絡血管淤堵,寒溼重,氣血迴圈過慢。

脾胃消化弱,呼吸短淺,導致身體獲得能量少,氣血不足

恢復它,需要強健體質,養足氣血,加快周身氣血執行,暢通體內淤堵之處,通過體內發熱出汗,可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外,久之,體內氣血充足通達,周身獲得充足氣血能量支援,將變得溫暖有力。

18樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

19樓:綠葉的生活

女性的手腳冰涼,說明你的體質比較虛弱,應該多吃一些大棗,枸杞,桂圓

20樓:匿名使用者

堅果當中含有很高的油脂,可以補充身體所需營養物質,並且堅果還有溫補的功效,可以幫助女性驅寒,堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、b族維生素和維生素e。

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