1樓：婧靜
趕緊轉移注意力把精力放到自己喜歡的事物上去
2樓：貝依美童
想開就好了誰離開誰都要活著
3樓：
忘了以前，開始另一段戀情
4樓：捲髮長毛兔
接受現實吧，拋棄幻想，失去他（她）那是因為他（她）注定不屬於你，要化悲痛為力量，轉移注意力去做點別的事，比如研究如何創業，要有必成信念，你若成功了就讓他（她）去後悔吧！重拾你的心情，通過工作或生活去結實更多更優秀的男孩（女孩），要多注重人品，少注重長相，因為過日子才是正道，長的再好看也不當吃不當喝！希望對你有幫助！
5樓：w德懷特火花
首先要徹底拋棄那種認為「已經分開的戀人其實是喜歡自己的，並且會在將來的某個時間重新回到自己身邊」這種無謂的幻想。失戀初期階段的一切推測都是充滿希望，讓人憧憬的，但卻不是具有真實性的，真實的結局往往只會讓人備感失望和沮喪。現階段需要明確的事情不是為什麼分手，而是現在已經分手的事實。
除了已經分手這樣的既定事實，其他事情都是不確定的。因此不要再為了尋求那些不確定的答案而浪費自己的時間。即使是負面的感情或情緒，也統統接受。
想要罵人，就盡情地罵；想要詛咒，就盡情地詛咒；想要哭，就敞開地哭。越想掩飾這些負面情緒，越想默默地將它們從心中趕走，反而越助長悲傷。我們不是聖人，只是難以控制自己的感情的平凡人而已。
6樓：慶秋枋
失戀本身就是一項比較大的事件，對自己個人情感的付出，而做出一些心理調整，因此會表現的比較難過，痛苦，針對這種事情：
一方面可以找朋友進行訴說。要做失戀的隔斷處理，隔離處理，要和過去說再見，這是人生發展過程中不可避免的一種情感經歷的處理，仍然沉浸其中並不能有效解決問題。
另一方面，如果確實讓自己感覺很難受，無法擺脫，可以到心理醫生那裡尋求專業的幫助，必要的時候應用一些小劑量的抗焦慮藥物，可在一定程度上可以改善難受的情緒表達。
如何拯救乙個失戀的廢人
15.9萬 4'39"
你有沒有假裝忘記過乙個人？
9.5萬 2'37"
看懂是經歷，看不懂是幸運
4.4萬 2'30"
失戀而已，怎麼就疼得像世界末日
2.9萬 2'10"
走出失戀，走出愛情的折磨
5428 2'53"
>失戀 [shī liàn]
漢語詞語
本詞條是多義詞，共4個義項
一般意義上所謂的「失戀」是指乙個痴情人被其戀愛物件拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。
導致心理失衡
哲學觀擺脫陰影
一、問問自己的心，是否還相愛
有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什麼結果，不要因為吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你後悔一生。如果還愛著對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。
二、不要為自己找藉口
如果真的不愛，就要果斷放手，不要因為寂寞，挫敗而試圖去聯絡他。不要因為難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關的物品
雖然說放下並不簡單，但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網路
盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網路資訊，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的資訊圈子，避免陷入迴圈怪圈。
7樓：諾言
當乙個人失戀之後可以盡量多想想過去戀人的缺點，少想或不想過去戀人的優點，心理就容易平衡，如果乙個人具有足夠的心理強度即使在失戀的時候也能夠客觀地分析對方的優點和缺點，並且能夠通過在不貶低對方的優點的情況下調控自己的消極情緒，這才是心理的強者。
當乙個人失戀之後如果總是自責覺得自己不好才導致分手，就會使自己越來越壓抑，這時應學會積極的自我暗示，失戀後如果總是想著失戀沉重的打擊，就很難盡快的從失戀的陰影中走出來，這時就應設法把自己的注意力從失戀這件事轉移到自己比較感興趣能夠分散自己注意力的事情上去。
有些人失戀後，捨不得放手，不甘心付出的感情，你要知道，強求的感情更不會長久，有的人一時接受不了，選擇悲觀厭世甚至極端的做法。冷靜下來才知道錯得離譜，學會接受這個事實，若沒心思做事情，不必著急，給自己一點時間緩衝，比如吃些自己喜歡的東西，約下朋友玩些放鬆的，定個短期旅遊。調整自己的心態，盡快恢復正常狀態。
你要知道，生活不只愛情，還有親情友情，無論身在何方，只要你願意，家人永遠是你情感的支援。找尋生活的意義，轉移注意力，專心做點其他事，很容易忘記。乙個人有更多時間充實自己，提公升自我，最後發現你會遇上更好的，可能他來的路上有點慢。
8樓：登登登
熬過這段時間就好了，時間是**人心靈的良藥。都是過來人。
9樓：會說金融
【如何走出失戀】失戀的痛苦，只有經歷過的人或許才清楚，如果你現在已經失戀了，而且也確定無法進行挽回了，那麼教你以下幾個方面，希望能幫助失戀中的你快速走出失戀。
首先，一定要正視現實。如果已經確實了要分手，記得不要一直糾纏著不放，如果你一直糾纏著不放，或許能讓對方一時難以逃脫，但其實這樣做不僅不會給你帶來轉機，反倒會讓對方更加堅定了和你分開的決心 。固然被戀人拒絕會讓人有點丟面子，但是軟磨硬泡後再被人拒絕恐怕更讓人心痛。
我們要做的就是冷靜的分析一下到底是誰的問題，如果對方的，就不多說了，只能是祝福吧，畢竟曾經愛過，如果是自己的問題，則是需要深刻反省的，以求在後續的戀情中取得成功。
當然，失戀了，一點感覺都沒有也是不可能的，我們這時候需要做一些積極的自我暗示，要相信自己，相信自己離開了也一樣會過得很好，相信與對方只是有緣無份。也要做一些適應的情緒的發洩，失戀的大忌就是強忍痛苦，這於身於心都是不利的。
另外，失戀後不要乙個人悶在家裡，要積極的與朋友進行溝通交流，多參加一些聚會，可以運選擇運動一下，與人在一起時，多談論一些有趣的話題，跟著大家一起開心，這也是有助於快速走出失戀的。
失戀最好不要故地重遊，或留在這個傷心地，這樣只會讓自己陷入痛苦中無法自拔，你可以選擇與朋友或跟團出去旅旅遊，感受一下異地的人文風光，開闊一下自己的視野，有時候一些新的感受也會沖淡你內心的一些煩惱。
10樓：錦玥小朋友
接受現實
有些人失戀後，捨不得放手，不甘心付出的感情，你要知道，強求的感情更不會長久，有的人一時接受不了，選擇悲觀厭世甚至極端的做法。冷靜下來才知道錯得離譜，學會接受這個事實，若沒心思做事情，不必著急，給自己一點時間緩衝，比如吃些自己喜歡的東西，約下朋友玩些放鬆的，定個短期旅遊。調整自己的心態，盡快恢復正常狀態。
一別兩寬，不必糾纏
別再貪戀過去的美好，分手了不屬於你，那就體面些離開。過多的糾纏會讓自己更加掉價，做不了戀人，做不了朋友，那就恢復回到陌生人。
尋找樂趣
你要知道，生活不只愛情，還有親情友情，無論身在何方，只要你願意，家人永遠是你情感的支援。找尋生活的意義，轉移注意力，專心做點其他事，很容易忘記。乙個人有更多時間充實自己，提公升自我，最後發現你會遇上更好的，可能他來的路上有點慢。
過好自己的生活
失戀忌一直陷在悲傷中，這點生活的體驗你都接受不了，更別談怎麼面對以後的生活。失戀不等於失敗，振作起來，行動起來，充實自己，過好自己的生活，你若盛開，清風自來。
11樓：崔綺琴
接受失戀的事實
很多人在失戀之初，往往都不肯接受已經失戀這個事實，還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來，不願意去接受失戀這個事實的後果就是心會更加的痛苦。
轉移注意力，停止回憶
失戀後，在生活中或者工作中，總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事，然後又會不自覺的傷心、流淚，這時候應該想辦法轉移注意力，讓自己停止去回憶。
換個生活、工作環境
如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話，可以考慮搬家，離對方遠一點，如果跟對方是同一家公司的同事，也可以考慮辭職，或者讓對方辭職也行。
保持忙碌狀態
人在閒著的時候，總會想這想那的，所以這個時候一定要讓自己忙碌起來，在公司努力工作，回到家找點家務做做，讓自己的手和腳忙碌起來。
約朋友出來聚聚
可以約朋友出來聚一下，以前因為忙著戀愛，所以沒有時間顧及到朋友，這個時候剛好可以彌補，同時也可以跟朋友訴說自己內心的不快，好好的發洩出來。
把對方的東西全丟掉
這個時候會容易陷入睹物思人的狀況中去，有必要的話，可以把對方的東西全還給對方或者全部丟掉，這也是能夠讓自己快點從失戀中走出來的一種很好方式。
出去走走散散心
可以跟公司請幾天假或者週末的時候，出去走走，可以跑到另外乙個城市看看，感受一下不同的氣息和味道。
開展下乙份新戀情
開展下一段新戀情是**失戀最好的方法，不要覺得自己還沒有從失戀中走出來，就開展下一段戀情是對下乙個戀人不公平，這樣想就錯了，或許對方還在感謝你給予的這麼乙個好機會呢。
失戀了怎麼辦？
12樓：匿名使用者
1、分析失戀的原因，然後接受事實
面臨分手的你，首先告訴自己這是鐵一般的事實擺在了你的眼前，去接受這樣乙個面臨分手的事實就好了，然後去分析失戀的原因，這失戀的原因各有千秋，也許是你的原因也許是對方的原因，也許是父母施加的壓力等等，等你了解之後，試著去努力挽回是否得以拯救？
當你盡力了，確實不是自己能改變的，這個時候，你就應該徹徹底底告訴自己「接受吧！」不接受還能怎麼辦？難道逼迫？肯定是不行的，唯有接受了，你才能走出痛苦，去尋找到更適合你的愛情。
記住強求得到的愛終不會長久，當你強求得來了，你也開心不起來，乙個心不在你身上的人，你同樣會選擇乖乖地放手。所以失戀了，也就證明愛到此結束了，也證明對方對你沒有愛了，如果有愛又怎麼會輕易被打敗呢？
事實上我們在戀愛的時候就應該懂得，「內心深處就應該有個預防的心理，假如這段你非常珍惜的感情，某一天被夭折了，你怎麼辦？」試著去思考下這個問題，在內心告訴自己「不要緊！」當這一天真的來臨的時候自己也有個心理準備！
而不是當失戀來臨的時候，人真的都被淪陷為「奔潰、失態狀！」可以哭、可以喊、可以發洩，但不可以脆弱。
2、分手了，發自內心的感謝對方，你們可以成為朋友
對於分手的戀人來說，做不成戀人其實做朋友也挺好的，心大度一些，別懷恨在心，如果懷恨在心，也就證明了你心胸太過於狹隘了。拋棄「做不成愛人，就成仇人」的迂腐思想，那樣的愛情觀太偏激。
當你大大方方的祝福對方的時候，其實也是對於自己人格魅力的一種提公升，這對於對方來說也是期望你這樣去想的，就算不能做朋友，從此天各一方，但是起碼的祝福和尊重還是要有的，如果你能對自己失去的愛情能表現出這種高逼格的姿態，你也算是真正理解了對方，同時也寬恕了自己繼續為愚愛而痛苦。
失戀了就告訴自己：「把得不到的愛，那就祝福ta吧，」這既是一種心胸也是一種大愛！失戀讓自己看明白了很多道理！失戀又算什麼呢？為失戀痛苦值得嗎？
3、不要自暴自棄，上帝為你關了這扇門，一點會為你開啟另外一扇窗
不愛就是不愛了，原因也分析了，不管是基於什麼原因，對於失戀的你，千萬不能自暴自棄，這人一旦自暴自棄，心情低落，很多事情就不如意了。保持乙個樂觀明朗的心態，把失戀當作一種學習成長的戀愛經驗吧！
不要誤以為得不到就是最好的，也不要對於過去太執著於戀戀不忘的一種狀態，那些你得不到的，不一定適合你，就算你得到了也不一定幸福，這是我們人類自我想象的一種誤區。任何時候當下才是最真實的，對於過去我們學著釋懷，對於未來我們在當下把自己做得更好的同時，未來又何須擔心沒有真正的愛情降臨呢？
4、努力提公升自己
在愛情裡載了跟頭，就要學會吃一塹長一智，吸取戀愛失敗的經驗，在一下次戀愛的時候，盡量避免它，但是卻不能被舊愛傷害的陰影影響自己看待下乙份愛情的心態。努力提公升自己，是減輕失戀帶來影響的強有力的對抗方法。
把失戀的痛苦轉化為學習的動力，在學習中忘記痛苦、在學習中找到撫慰心靈精神的種子。努力提公升自己的辦法很多，就看你適應哪種，但歸根結底都是以提公升自己為目的，你可以學習、你可以參加課程、你可以培養自己的氣質、你也可以激發自己的興趣等等，讓失戀的痛苦無處可藏吧！
5、去做一件你想了很久沒做的事情
失戀了就去做一件你很久沒敢去做的事情或者你想了很久，遲遲猶豫沒做的事情，可以是買買買，可以是去ktv吶喊歌唱、可以外出旅行、也可以喝個爛醉，但是前提必須得有人安全送你回家。
失戀了怎麼辦呀，失戀了怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？en 我想 看著自己以前的戀人，與別人親親我我 歡天喜地，你肯定會有 也想不如把它封在心裡，懷念,或者扔掉，歲月總在無情之中，悄然而過，我會忘記，忘了所有，忘了一切，忘了對你的思念，忘了對你的誓言。忘是什麼？如天籟般在我們內心，淺唱低吟至今，卻至今也道不清。也許，忘記需要一輩子...
失戀了，怎麼辦啊，失戀了怎麼辦？
失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇。...
失戀了！怎麼辦？？？失戀了要怎麼辦！
我也是正處在失戀中，過渡期，很痛苦。時間也許會沖淡一切吧。1.去旅遊，散散心，放鬆心情，開闊眼見。2.失戀了就在去愛，彌補上海！該幹嘛幹嘛去，失戀的多了。沒死就好，別傷害別人傷害自己就好。沒什麼大不了的，我現在就是處於失戀狀態，沒事自己喝喝小酒，鍛鍊鍛鍊身體，再找乙個比她更好的，做一些和她在一起時不...