1樓：燕雲俠跡
壽司：一.外捲
所謂外捲即是公尺飯在外層的卷壽司，又稱裡卷（日本語）、反捲
1、外捲用的公尺飯比較多，大約是內捲的1又1/3
2、將飯從左至右排在紫菜上部。
3、由上至下鋪好，將紫菜翻過來，飯朝下放在砧板上，放之前先用溼抹布擦一下砧板（防粘），餡料如內卷一般放在紫菜中間。
4、將紫菜捲起。
5、包好了！
6、用保鮮膜包住卷，再用竹簾輕輕地定型，不要把公尺飯摁緊實。
7、好了！撕去保鮮膜。
8、再撒上自己喜歡的調味料，比如芝麻，蟹籽之類的，做一點點綴。
9、像切內捲一樣，一刀落，保持切口平整.
10、成品。
二.內捲
1、將公尺放入電飯煲中，水量與公尺量的比例為1：1，煮好的公尺飯先不要開鍋，
讓飯悶個10至15分鐘，趁熱誠將所需的公尺飯盛大在盆中，將適量的壽司醋和適量的大喜大牛肉粉倒入盆中，
因為熱的飯在拌醋的時候才能入味。待醋味充分浸入後，將公尺飯用扇子扇涼冷卻備用。
2、小黃瓜洗淨，去掉頭和尾部，切成長條，用鹽搓洗備用。
3、將平底鍋燒熱，塗上黃油，做成薄的雞蛋餅，再切條備用。
4、將烤海苔鋪在捲簾上，前端預留1cm，其餘平鋪一層壽司飯，均勻撒上肉鬆，擺上黃瓜條， 雞蛋條，然後卷成壽司卷即可。
三明治：火腿乳酪三明治
主料:法棍麵包:不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西紅柿、乳酪片。
做法：1.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。
2.在麵包上依次鋪上火腿片、乳酪片、西紅柿片、生菜即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
金槍魚三明治
主料：吐司麵包，質地鬆軟，與沙拉醬和蛋黃醬相拌時，可與之滲透融合，口感細膩柔滑。
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉。
做法：1.西紅柿洗淨切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司麵包的四邊。
2.從罐頭裡取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司麵包上。
3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4.蓋上另一片麵包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
特點：口感鮮美，營養豐富。
火雞三明治
主料:法棍麵包,細長的體形適合搭配整塊的夾心材料。
配料：火雞肉、生菜、西紅柿、黑胡椒。
做法：1.法棍麵包橫切兩半，火雞肉切薄片。
2.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。
3.在麵包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒。
4.最後在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
特點：火雞是常見的三明治原料，可加黑胡椒調味。
廚師沙拉
原料：煮牛肉250克 煮雞肉250克 火腿250克 乳酪150克 蘆筍40根 番茄5個 生菜葉20片 煮雞蛋5個 法國汁1盅
制法：1、生菜葉撕成小片放在盤子中間。
2、煮牛肉、煮雞肉、火腿、乳酪均切粗絲，和蘆筍一起圍放在生菜葉上。
3、將番茄和煮雞蛋切成桔瓣狀，相間碼放在上述原料旁，出菜時單跟法國汁。
特點：色澤鮮豔，肉香濃郁。
漢堡包：雞胸肉150克，漢堡胚子2個，雞蛋2個，麵包糠100克，蔥薑末各1匙，鹽1/2匙，料酒1匙，生菜、西紅柿適量。
1.將雞胸肉切塊，用蔥、薑末、精鹽、料酒醃製。
2.將雞蛋打散，用醃好的雞柳裹上蛋汁，拍上麵包糠壓實後，用平底鍋煎至熟透。
3.在漢堡胚子中夾入雞柳、西紅柿、生菜即可。
2樓：judy最愛
帶些壽司、麵包片什麼的作為中途充飢。
野炊帶什麼食物好
3樓：辦公室小野
天氣晴朗，約上朋友野餐去~
4樓：自娛自樂說今宵
速食麵、硬包裝罐頭、餅乾、麵包等等，這些食品既方便，又有營養價值，是比較理想的野外活動食品。
在野外旅行、登山、探險、吃尤為重要，吃不好就沒有充沛的體力和精力。
我們去野外登山、探險，最頭疼的也是準備食品。另人心喜的是，近幾年國內的方便食品業發展的很快，市場上有很多方便食品可供選擇，如：速食麵硬包裝罐頭、餅乾、麵包等等，這些食品既方便，又有營養價值，是比較理想的野外活動食品。
在野外旅行，探險或登山，沒有家中那樣的優越條件、方便的燃料、齊全的炊具、各色的調料、品種繁多的新鮮蔬菜等等。
但在野外也有家中不具備的條件：各種可食的野生植物菌類，活的魚蝦，甚至新鮮的山珍野味……用這些都可以烹調出美味佳餚。
在野炊時，可根據自己攜帶的各類食品及在野外能就地採集的野菜等，參照以下原則自己設計野外選單。
選單設計：
1、好吃。當你疲勞、食慾不振時，可增進你的食慾。
2、營養。特別是碳水化合物，對補充體力很有效。若長時間在野外生活應補充蛋白質。
3、簡單。每個人均能輕易烹調的食品。
4、烹調前不必特別處理的食品。不費時，調理方便又迅速。
5、能配合所攜帶的炊具來調理。
6、不浪費水。尤其是在水源少的野外，節省用水尤為重要。
7、盡量不要有剩餘，以免造成浪費。
9、不要帶容易壞的食品和包裝不要亂丟，愛護環境。
5樓：了凡學長
需要準備的食物有番薯，雞，芋頭，香腸，魚，玉公尺，麵包，韭菜，調料。
另外還要注意：
1、裝備
如果要外出野炊的話，最好帶一些相關的裝備，比如燒烤爐、野餐墊，如果野炊完需要露營的話，最好帶上帳篷。除此之外，也可以帶一些休閒遊戲的小東西，比如撲克。這樣也推完成以後可以和其他朋友遊戲。
2、必要物品
外出野炊還是有一定侷限性的，所以最好帶上一些必要的物品，比如一些裝蔬果的容器，還有常用到的紙巾，外出野炊也有必要帶上一些垃圾袋。除此之外，也可以帶上一些小零食，外出野炊時，由於火候掌控不好或者是食材準備不夠，小零食可以幫助你解決飢餓。
3、穿著
外出野炊的時候也要注意一下自己的穿著，在穿衣服的方面最好要穿寬鬆一些的，因為有時候在進行野炊的時候，可能會蹲下或者是坐下來，穿比較緊的衣服會不方便。
4、攜帶驅蚊水
外出野炊的地方都是一些戶外環境，所以特別容易受到蚊蟲的叮咬，在去野炊之前最好帶上一瓶驅蚊水，這樣可以有效地防止蚊蟲的叮咬。
5、托盤或者案板
在外出野炊的時候，最好帶上幾個托盤或者是案板，也許你最後找到外出野炊的地方是比較平緩的，但是如果想要放一些酒水的話，還是會有些不平穩，所以帶上幾個托盤或者案板的話是非常不錯的選擇。
6、收拾垃圾
在吃完東西的時候，最好把自己周邊的垃圾清理一下，這樣可以最大限度的保護周圍的環境，這樣的行為，能為其他野炊的朋友提供很好的環境，同時也保護了周圍的生態環境。
7、清點財物
外出野炊完成的時候，最好要清點一下財物，由於外出野炊，有時候人比較多，可能會在離開的時候落下一些財物。
6樓：匿名使用者
野餐適合帶瓶裝飲料和水、三明治、飯糰、水果、特色餅。
2、三明治：自己製作三明治也是不錯的選擇，因為三明治製作的時候裡面可以加入蔬菜，蛋，肉類等這樣不僅健康而且也可以隨自己的喜好新增，同時三明治也便於攜帶可以直接食用不用再次加工。
3、飯糰：野餐時飯糰也是很好的選擇，不僅飽腹感強而且製作方法簡單，選擇你喜歡的食材新增進去。
4、水果：在吃完飯後來點水果也是一件很開心的事，不僅能夠補充維生素還可以助消化，所以水果在野餐的必帶食物裡也算是名列前茅的考慮物件。
5、特色餅。每個地方都是自己的特色餅，新疆的饢、天津的煎餅果子、石頭餅、五香肉餅等。買上幾個裝進袋子裡，到時候拿出來直接吃就行，還省菜了，吃起來有滋有味的哦。
7樓：微言悚聽
野餐攜帶的食物，首先應當便於攜帶，不易變質。營養和美味也不應忽略，否則就失去了野餐的意義。乙份完整的野餐，應當包括開胃菜、主菜、甜品和飲料。
開胃菜：補充水分、緩解飢餓、增進食慾。各式沙拉、麵包以及相搭配的黃油和果醬、薯片等，都可以當作開胃菜。
沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。但要求原料必須新鮮細嫩，符合衛生要求。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。
主菜：**能量、飽腹感強，是讓每個人快速吃飽的關鍵。這部分可以直接按人頭準備，一人乙份，非常方便。三明治、涼麵、捲餅、雞蛋都可以作為主菜。
甜品和飲料：滿足口味和顏值的需求，是野餐過程中愉悅體驗的核心。蛋糕、酸奶、處理好的新鮮水果都是優秀的野餐甜品之選。
如果帶孩子野餐，或者在山坡等不十分平坦的地方就餐，飲料最好選擇瓶裝的，防止傾灑
8樓：匿名使用者
野炊能帶的食物非常有限，如果要是帶一台，太陽能烤爐的話，能做的食物就很多了。比如麵包，烤腸，烤肉和雞翅，燉菜都可以。只要有陽光的地方就可以，不受場地限制，不用明火和用電，一般食物幾十分鐘就可以熟了。
操作簡單，老人和孩子都能用，**有賣的，可以去看看了解下哦
野餐適合帶什麼食物?
9樓：卑露
野餐適合帶瓶裝飲料和水、三明治、飯糰、水果、特色餅。
2、三明治：自己製作三明治也是不錯的選擇，因為三明治製作的時候裡面可以加入蔬菜，蛋，肉類等這樣不僅健康而且也可以隨自己的喜好新增，同時三明治也便於攜帶可以直接食用不用再次加工。
3、飯糰：野餐時飯糰也是很好的選擇，不僅飽腹感強而且製作方法簡單，選擇你喜歡的食材新增進去。
4、水果：在吃完飯後來點水果也是一件很開心的事，不僅能夠補充維生素還可以助消化，所以水果在野餐的必帶食物裡也算是名列前茅的考慮物件。
5、特色餅。每個地方都是自己的特色餅，新疆的饢、天津的煎餅果子、石頭餅、五香肉餅等。買上幾個裝進袋子裡，到時候拿出來直接吃就行，還省菜了，吃起來有滋有味的哦。
10樓：汽車資訊推送
你們有野餐或者郊遊的習慣嗎？我們家每到秋天，都會在週末和家人一起到郊外走一走。因為秋天這個季節，有太多太多的美景，錯過了真是可惜。
餐具，野餐時帶上一兩個自己喜愛的盤子來盛食物，吃的時候也覺得特別美味。如果準備了雞排或牛排之類的食物，現場切肯定比在家裡切吃起來有感覺，所以刀叉也是必不可少的。透明的玻璃保鮮盒，比起塑料的五顏六色的保鮮盒，透明的玻璃保鮮盒更能襯托出食物的美味。
接下來就是野餐時適合準備的一些食物了。
飯糰是必不可少的食物之一，今天做的是胡蘿蔔藜麥肉鬆飯糰。除掉煮飯的時間不計，整個製作過程只需10分鐘。
這裡順便把飯糰的做法也講一下。
需要的食材有：大公尺、藜麥、胡蘿蔔、肉鬆、海苔、鹽、熟白芝麻、芝麻油。
【製作步驟】
1、藜麥先用水浸泡5分鐘，胡蘿蔔削成絲再切碎。
2、把大公尺、藜麥和胡蘿蔔碎一起放進電飯煲煮熟。
3、公尺飯煮熟後，趁熱撒入鹽、熟白芝麻，淋入芝麻油和肉鬆，攪拌均勻。
4、用飯糰模具壓成飯糰形狀，再貼上一張海苔，飯糰就做好了。
【小提示】
1、食材的用量沒有太多要求，您可根據家裡吃飯人數來定。我用了2.5量杯大公尺，1大把藜麥和半個胡蘿蔔，做了8個飯糰。
2、我用的海苔是飯糰專用海苔，大小剛剛好，不用另外裁剪。不建議用零食海苔，那種味精和鹽的含量都比較高。如果用壽司用海苔，可以先把大小裁剪好，再貼到飯糰上。
3、白芝麻最好用熟的，如果是生白芝麻，可以用平底鍋炒熟，也可以省略不放。
雜蔬芝士熱壓三明治，野餐帶三明治也是很好的選擇。不僅做法簡單，還可以根據自己口味調配出各種不同口味的三明治來。我用了8片吐司，花了10分鐘做了四個熱壓三明治，再分別切成4小塊三明治，又是乙份好看、好吃又管飽的野餐必備美食。
蛋撻，製作時間25分鐘，不用擔心製作時間長，因為烘烤的同時我們是可以接著做其他事情的。朋友們總說我做的蛋撻比xx基的好吃，問我有沒有秘方，這裡把做法也分享給大家。
需要的食材有：12個5cm蛋撻皮、雞蛋1個、牛奶25毫公升、淡奶油50毫公升、糖8克、煉乳1小勺。
春遊帶怎樣地零食好啊，春遊帶什麼零食好？
巧克力 qq糖 牛肉乾 話梅 鹽津鋪子，瓜子最好不要帶，難收拾 外出遊玩容易口渴，所以水一定要帶，除了小零食外，乾糧也是少不了的，帶些麵包 蛋糕 餅乾之類的，可以幫你補充體力 旗步郎 春遊主要是放開心情，欣賞田園風光，當然零食也必不可少。零食當以輔助快樂心情為上，花樣多又少而精。如黃老五米花糖 蜜汁...
問道89級帶什麼做血寵好,問道帶什麼血寵好
除神獸外 80帶雷還可以到後期可以加刀人是金系可以帶雪女後期加防帶電也可以加速度的 帶雲獸。如果是絕版飛公升的雲獸更好,血可以達到11w 雪,我在千里嬋娟區帶拉個雪 問道帶什麼血寵好?20級帶的烏龜血成長100 55級帶的蜥蜴血成長110 70級帶的雲獸血成長110 回答者 hkg2004 經理 五...
做兒子的回家應該給父母帶什麼禮物好
首先呢，給父母買東西一定要以健康為主，可以給父母買一些按摩椅或者是泡腳盆兒之類的東西。把健康送給父母是最好不過了。 小熊禮品網 給父母買的禮物最好是實用的，讓他們感到欣慰的，感動的。以下給一些僅供參考，希望能讓你有更廣泛的思路 1 保健品，滋補品。我們都希望父母健康，所以這些會讓父母感到兒女的一片孝...